dział

co za dział zobaczymy czy można tu prawdziwych mężczyzn spotkać %-) z tym nie bedzie problemu /-)_

2 miesiace? Bez ogarnietej michy nie zobaczysz zadnej roznicy. Trening w domowych warunkach, odwiedz ten dzial i dzial odzywianie

Witam Ciekawy dział do którego będę systematycznie zaglądał :) Pozdrawiam

poczytaj dział kuchnia sfd, jak wyglądają posiłki na lc.

dział trening dla początkujących poczytaj, a robić możesz to co 90% użytkowników siłowni...bo i tak tylko 1/10 robi nogi. ;-)

Witam wszystkich. Jestem pewien, że dział się fajnie rozwinie :-))

lubię ten dział %-)

dział Junior . http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html dział trening w domowych warunkach . http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

"Przeszkodą w ćwiczeniach jest fakt, że mam spore problemy z kręgosłupem i nie mogę wykonywać każdego zadania." Nie zajmujemy się tu takimi przypadkami , pomagamy tylko osobą w 100 % udaj się do ogarniętego fizjoterapeuty lub ewentualnie na forum dział ZDROWIE .

Jeśli masz problemy na temat suplementów dział odżywki i suplementy . Oczekujesz pomocy w sprawie treningu , wypełnij ankietę i poczekaj cierpliwie na ustosunkowanie się .

witam , ciesze sie ze powstal o tym caly dzial , jeden temat u olimpa to troche za malo

Zbyszku pojawił się cały dział i J/NJ - IF

zauważ kto sponsoruje ten dział wiec nie ma pomocy w konkursach u konkurencji \-)

Liczyłem na zgłoszenia przez PW :D Zresztą sponsoruje =/= że to jest ich dział. W spamie u Activa bym tego nie napisał ;) A jeśli już mam się sponsorom przymilać to dodam, że dziś kupiłem Machine Man Burnera, trzy zupki i jedenaście batoników z Master Bara :D

Ale to jest dział dla POCZĄTKUJĄCYCH.Dlatego też rady tyczą się POCZĄTKUJĄCYCH,a POCZĄTKUJĄCĄ osobą jest niewątpliwie autor tematu;-) Ćwiczenia na proste brzucha oczywiście jak najbardziej po kilku miesiącach treningu.Skośne tak naprawdę rozbudujesz w zadowalający sposób ćwiczeniami unilateralnymi(wykonywanymi jednorącz).Z resztą zrób wiosłowanie [...]

To 100g wszędzie było zamierzone? Poza tym ten dział to Intermittent Fasting, a Ty dajesz standardowy rozkład posiłków... Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-05-22 21:19:15

A czemu ułożyłeś posiłki od 7 do 21, skoro to dział Intermittent Fasting?

Nie ten dział.

witam na wstępie napiszę ze jak zły dział to przenieść jestem tu nowy i chciałbym dowiedzieć się co jest nie tak w moim planie treningowym. ćwiczę od 2 miesięcy i przez ten czas przytyłem 6kg (moim celem jest zrobić masę). piję białko PDP pepto pro PURE http://www.dwnutrition.com/ a plan wygląda tak: pon (klatka, triceps): 1. klatka: - [...]

Jeśli ci zależy na wytrzymałości , sprawności , dynamice postaw na programy typu cross , kompleksy itd ... Jest dział na forum .