dział

hmm no wlasnie szkoda, moze trzeba to troche porossylac np linkowac na fb albo cos u nas na forum jest dzial trojboj wiec moze tam wrzucic link trzeba by zagadac z jakims modem

Masz cały atlas do dyspozycji http://www.kulturystyka.pl/atlas/ cały dział, ułóż coś a my Ci doradzimy, jak pół roku trenujesz to się zaznajomiłeś już z podstawowymi ćwiczeniami, albo chociaż opisz osttani plan.

Dział "Strongman i trójbój siłowy " - tam znajdziesz.

dzieki panowie, faktycznie nie zauwazylem ze jest taki dzial ;) NIXON

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html To dział dla niezarejestrowanych.

nie ten dział ;]

[...] treningu siłowego daje 100g przed i 100 g po treningu, a jak postąpić przed i po treningu interwałowym? Odpowiedzcie krótko i zwięźle, bez zbędnych komentarzy ze to nie ten dział itp, bo szkoda zasmieciać inne działy. węglowodany dostosuj do diety- pora ok, ilość jak powiedziałem. natomiast jeszcze uwaga porządkowa odnośnie tego co zacytowałem w [...]

creafusion, glutamina Ok mass xxl wedlug brakow w diecie i zarzuc jakies bialkodział orzywianie odwiedz! to tego zma apteczne i jakies witaminy, bedzie git

A radze przejzec dzial "odzywianie" i ulozyc sobie diete, bo znow pozniej powiesz "nawydawalem kasy a zamiast przyrostu mam spadki" pozdro

my nie jestesmy fajni ! nas nikt nie lubi, dział trening jest bee.

Plan na 2 hantle latwo ulozyc. Wyszukiwarka i ACT lub FBW. Dieta dzial odzywianie;)

W ogóle przydał by się nowy dział pt. KONTUZJE napisz do Administracji Forum pozatym w dziale "Zdrowie" jest od groma takich porad też polecam Altacet + 2 tygodnie cierpliwości

przejrzyj dział: http://www.sfd.pl/Baza_klub%C3%B3w_Sztuk_Walki-f148.html?search=pozna w Poznaniu masz od groma klubów ;-) w każdym raczej będzie grupa początkująca.

zapraszam do lektury postów podwieszonych, lub działu junior, to nie jest dział prowadzenia za rączkę, a przychodzimy tu z konkretami - dietą i treningiem do oceny i ewentualną własną rozpiską suplementacji.

moze byc wrzucil jakies foty (jak bedziesz wrzucal to i tak nie ten dzial) a kto to oceni tak jak napisales moze masz 15 w lapie 80 w klacie tylko tak piszesz nie chodzi o to ze Ci nie wierze ale kto Ci napisze o twoich efektach nie widzac tego ?

sprzedaj komus towar albo oddaj odwiedz dzial odzywianie

Dopóki trening dział-nie przerywaj.Przestanie działać-wprowadź lekkie zmiany w strefach powtórzeń,kolejności,tempie....etc.

Kiepski pomysł. Kiedyś już taki dział istniał i i cieszę się słabym zainteresowaniem

Dokładnie, był tai dział i nic się w nim nie działo

w Uk siedzi garstka osób i niestety to tak wygląda że ruchu by w nim nie było, martwy dział. Nawet niech z forumowiczów siedzi 40-50-100 osób to i tak posty będą się pojawiały sporadycznie