dział

to nie jest dzial do takich pytań

http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html + dział trening dla początkujących.

rejestracja, ankieta i dzial doping

nie ten dział zaraz ci przeniosę temat

do IF jest osobny dział zapraszamy http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html

[...] zrobiło swoje. Na początek zaczynam jeść śniadania i po treningu coś wartościowego. Postaram się ograniczyć alko i resztę syfu, który jadłem przez ostatnie lata. Czytałem dział odżywianie i podwieszone tam posty, więc coś już wiem na temat michy. Co z tego wyjdzie nie wiem. A jak jest u Was z jedzeniem? Staracie się trzymać jakiejś diety, czy [...]

nie będę pisał jak ja znajduję motywację w takich chwilach bo to nie dział doping :D

O IF masz specjalny dział na forum, a co za tym idzie serie artykułów na ten temat, wystarczy skorzystać z wyszukiwarki...

na forum jest dzial trening dla poczatkujacych i podwieszony tam temat TRENING DOMATORA.. POCZYTAJ

żegnam to nie dział dla ciebie

Push, silna wola po mamie? :-D Closet, chorujący faceci są the best :D Przekaż, mu, że cały dział ladies jest razem z nim w tym ciężkim czasie };-)

Nie chodzi o ilość czegokolwiek tylko ilośc poszczególnym makroskładników Skąd wiesz ile zjadasz białka dziennie? Tak 'na oko"? No to powodzenia... Mięśnie też może się zbudują "tak na oko"... Poczytaj dział odżywianie /-)

To nie dział do fotek. Ankieta działu.

[...] z tej listy: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html A jeśli jesteś leniwym ignorantem, to chociaż dział I - ODŻYWIANIE przeczytaj. Ewentualnie poszukaj tu : http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Ogólnie to brak elementarnej wiedzy. [...]

Mamy taki dział - Trening w domowych warunkach - tam masz mnóstwo przykładów treningów z cieżarem własnego ciała, bez uzycia sprzetu - zajrzyj :-)

Z linku, który Ci podałem: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Dział I - Odżywianie, rozdział 6. Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, % bf by ellis. LINK Jeżeli podstawowe kalkulatory na Potreningu.pl Ci nie wystarczają, to spróbuj sposób, który jest [...]

Szefie mam pytanie - czy do tego nowego tematu z pytaniami do dietetyków mogę dać linka z tego pierwszego, gdzie udzielał się tylko faftaq. Czy robimy reset i zaczynamy od zera. Bo jednak sporo ważnych odpowiedzi padło w tym temacie Tadeusza. dział jest Twój ja tylko tu spamuje :) w sumie powinien być ten link

Ja rozumiem, że to jest dział dla początkujących i można czegoś nie wiedzieć, ale- na litość boską- można chyba wymagać zachowania jakiejś ciągłości toku rozumowania, czy sformułowania pytania tak, żeby dało się na nie odpowiedzieć.

Witaj Do IF jest osobny dział jak by co :] na pierwszym miejscu dieta deficyt kaloryczny z aktywnoscia fizyczna niema co przesadzać, nie jest tak ze wiecej cwiczyc mnie jesz szybciej chudniesz, redukcja jest meczaca i dlugo ;] napisz cos wiecej o sobie, wypełnij ankiete pozdrawiam

Nie ten dział - przeniosę. a trening lipa, za duzo na bica :-)