dział

[...] x 15-20 B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max + lydki i/lub brzuch 2-3 x 15-20 + doczytaj temat: http://www.sfd.pl/FBW_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_traktora_i_drsquata_-t515134.html miska, dział-> odzywianie jeżeli chcesz budować masę to musisz pochłaniać wiecej kalorii, niż spalasz.

Tu jest dział dla ćwiczących walki. Więc temat powinien wylądować w dziale farmakologia/doping. Pozostaje czekać na moderatora

dział odzywianie a nie doping.

pozatym po co bic prolo e2d skoro mozesz byc z npp e3d 200mg,bez sensu, dzial odzywianie, bo koryta nie trzymasz wogole, a te 3 kg to poszlo ci po suplach nie cyklu pewnie

TRENUJEMY CALE CIALO,a nie same raczki. zorganizuj sobie podstawowy sprzet i ZACZNIJ NORMALNIE CWICZYC! w innym przypadku pozostaje ci tylko "zabawa w cwiczenia" korzystajac z treningu domatora(patrz odpowiedni dzial), a samo onanizowanie sie "rozowymi hantelkami" nic ci nie da: aby miesnie rosly,musza byc poddawane coraz to nowym wyzwaniom-czyli [...]

nie ten dzial

Ale przecież mi chodzi o odżywki do tej diety, więc chyba ten dział?

patrzac na to co stworzyles, nie ten dzial. tego odzywkami nie polatasz

ty taki doberman jesteś to może spotkamy się osobiście i zobaczymy kto wtedy będzie jamnikiem a kto owczarkiem kaukaskim więc nie p****** mi głupot i jak wyżej od doradzania do odżywek jest osobny dział, jak masz problem to ci napisałem jak możemy to jeszcze załatwić ? wybór zależy od ciebie >>>

[...] o co chodzi w glucose clamp technique (proszę, otwórz go zanim wymyślisz kolejną metaforę z samochodem) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/382871 Dodam tylko, że ten sam dział nauki, który dał nazwę zjawisku insulinowrażliwości, potrzebował jakoś badać to zjawisko i stworzył sobie do tego narzędzia. Jeżeli masz zastrzeżenia do metodologii i [...]

Wojtekk - 1h HIIT? Niemozliwe, pozatym olej a6w. Zanim wezmiesz sie za suple poczytaj dzial trening/odchudzanie.

Oby na zamiarach sie nie skonczylo, szczegolnie jak lato sie skonczy. Ten dzial jest powyzej 18 lat

Po pierwsze- wypełnij ankietę, po drugie- 68 kg, co ty chcesz rzeźbić?, po trzecie- diete musisz sobie zroic sam, pod swoje potrzeby, jest od tego inny dział, po czwarte- plan weź gotowca złożonego z ćwiczeń wielostawowych np. fbw traktora

[...] i do tego mozesz dołożyć jakieś 500kcal ( bo przecież chcesz przytyć ) co do diety na mase to polecam odwiedzić dział odżywianie, tam znajdziesz tematy które ci pomogą ułożyć diete. jeśli chodzi o siłke to 3x w tygodniu starczy. a co do biegania to NIE BIEGAJ !! to spowalnia proces [...]

Może się przydać: http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html Ogólnie odwiedź dział odżywianie, tam znajdziesz dużo mądrych rzeczy Zmieniony przez - Freesger w dniu 2012-04-22 22:47:06

Eh kolejny identyczny temat :) 1. Dieta - dział odżywianie - powiem tylko tyle, że musi być z dodatnim bilansem kalorycznym 2. 3 dniowy plan treningowy FBW będzie dla Cb idealny - poczytaj o nim troszkę 3. "Chciałbym przybrać na masie ale bez tłuszczu" - jest to raczej niemożliwe... Najpierw robimy masę, gdzie na pewno wpadnie troszke tłuszczyku a [...]

http://www.sfd.pl/TRENING_na_koksie.-t234570-s71.html ... szukanie nie boli, poczytaj, a jak chcesz omawiac trening to nie ten dzial

[...] o co chodzi w glucose clamp technique (proszę, otwórz go zanim wymyślisz kolejną metaforę z samochodem) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/382871 Dodam tylko, że ten sam dział nauki, który dał nazwę zjawisku insulinowrażliwości, potrzebował jakoś badać to zjawisko i stworzył sobie do tego narzędzia. Jeżeli masz zastrzeżenia do metodologii i [...]

Rejestracja > dział doping.

dział trening w domowych warunkach