dział

kolejny. a jakby inni mieli zielone włosy i jedna reke chciałbys tez? nie ten dział. koniec tematu. pozdrawiam:)

ławka bez sensu, kup osobno ławkę regulowana i stojaki, na forum jest dział marbo - tam popytaj

[...] robienia skosu, jako pierwszego bo.. weźmiemy mniejszy ciężar.. Do zbudowania masy potrzebny jest wzrost ciężaru, ale nie jest to priorytetem, bo wtedy jak pisałem - dział o trójboju. Najpierw piszesz, że płaska sztangą, to podstawa, a potem, że hantle to podstawa. Zdecyduj się, jakie masz zdanie. Za dużo tych antytez... Zmieniony przez - [...]

wiem ze to dzial sponsorowany ale wg mnie za tą cene co chcesz doc wolal bym albo sam zrobic moflitewnik albo pojsc do jakiegos spawacza i niech on ci pospawa. projekt latwo zrobic tych modlitewnikow co sa u keltona, kupujesz material, tniesz na odpowiednie kawalki idziesz do spawacza i gitara . tylko pomalowac i juz. jak bys mial nawet robic ten [...]

Źle zostałeś przeniesiony.Wejdź w dział "Alternatywna droga", poczytaj o treningu hst w postach podwieszonych i tam zadawaj pytania.Pozdrawiam

wszystko masz w dziale doping takich tematów powstało tam mnóstwo poczytaj posty z 2002-3 roku wtedy spora część użytkowników sięgała po saa właśnie w tym wieku chyba, że nie chcesz wchodzić w dział doping to bardzo dużo materiałów znajdziesz w wyszukiwarce

dział odchudzanie i zakład na pewno wygrasz pewnie się nie pochwalisz co jest w puli ? 8-)

dział kuchnia jest od tego żeby każdy mógł coś smacznego dla sieie wybrać zapraszam tam

[...] treningu podobnie jak wyżej(zamiast ryżu paraboiled ew. ryż biały), może być trochę monotonnie, jednak to jest jeden z najbardziej optymalnych posiłków. Na tym serwisie masz dział kuchnia sfd, tam jest vademecum z ogromem przepisów, możesz je dodać do swojej diety ;) Na kolacje zjedz białka wolno-przyswajalne(kazeina, najlepszy wybór - twaróg) + [...]

To jest dział dla niezarejestrowanych . Pozdrawiam

Przeszukaj dział Ogłoszenia - po to powstał Powinieneś coś znaleźć.

Odwiedź dział odżywianie pomogą ci ułożyć diete na mase, jak nabierzesz masy mięsniowej to dopiero będziesz mógł sie rzeźbić...

dział trening dla początkujących.

Nie ten dzial. Zapraszam do dzialu dla poczatkujacych. Pozdrawiam!

Po pierwsze to dlaczgeo nie uwzględniłeś w tym treningu nóg ? Po drugie skąd ty w ogóle wziąłeś ten plan ? Po trzecie ANKIETA !! Po czwarte jest to nie troche trening domatora tylko w pełni trening domatora , a do tego jest odpowiedni dział .

Nie ten dział...

1. a jak dluga byla przerwa, ja bym poczekal do pelnej sprawnosci. 2. dzial trening/atlas cwiczen. 3. skad mamy wiedziec, nic o sobie nie napisales, nie podales wynikow silowych ani zdjecia. 4. zalezy co ci bardziej podchodzi. wybor indywidualny.

A czy to jest dział odżywianie ? Spytaj ludzi,którzy postępują w ten sposób.

Żółtko ma w sobie więcej tłuszczu niż białka (ok 2 razy więcej). Można robić jajecznice z 2-3 jaj i do tego dodać same białka w celu zwiększenia ilości białka w potrawie. Poza tym jak kolega napisał wyżej - zły dział ;)

Widze ze jestes strasznie zdesperowana, a to Ci napewno nie pomoze.Kierunek dzial fitness. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************