dział

Dział Ladies ma swoje standardy, jak się komuś nie podoba, to po co się fatyguje? To forum sportowe, widział kto kiedy sportowca bez mięśni? %-) Victoria's Secret model Karolina Kurkova: http://img395.imageshack.us/img395/1923/originalln4.jpg Wspomniana przez Ciebie gwiazda o sylwetce będącej marzeniem (Twoim zdaniem) większości kobiet oraz [...]

Na wstępie, nie możesz redukować i nabierać masy jednocześnie. Redukować trzeba mieć z czego. Twoja waga woła o masę. Zdrowo 300-400 kcal na plus, stopniowo zwiększając. Odnośnie diety dział odżywianie. Jeżeli chodzi o trening, bierz plan z tematów podwieszonych Pierwszy rok treningów na siłowni.

ale przecież regulamin tego działu jest jasny i czytelny - dział dla Pań dążących do sportowej sylwetki. i o jakim rozroście mięśni Ty piszesz, hmmm... Gdybyś cokolwiek w temacie przeczytała, to byś wiedziała ilu czynników potrzeba by "mięśnie się rozrosły". poszukaj w dziale ladies dziennika modelki, która chce zostać modelką fitness. Zobacz ile [...]

widzisz, nie czytałaś regulaminu... zaatakowałaś dział kompletnie nie mając pojęcia o co w nim chodzi :-( smutne Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-07-11 12:06:16

Znowu jakąś ch**nie wprowadzają... Zostawili by ten dział chociaż jaki jest, bo jest ok. Nawet nie widaź dobrze teraz co napisane.

Dział dla początkujących najpierw ;-).

Nie ten dział, przecież tu się gada o sportach walki a nie pakowaniu na siłce. Nie, nie za mało, solidny objętościowo trening jednej partii powoduje kilkudniową regenerację danego mięśnia, więc katowanie bica 5 razy tygodniowo się nie sprawdzi

To dział dla zaawansowanych,a pytanie wybitnie laickie.

trimax to doyyyeeb 1,3 z efką , może pyknie :)) Nie chce próbować, bo się uzależnie\-) Trzeba niedługo będzie zmienić dział ... na literę D ... :))

Dział odżywianie

Skoro masz sprzęt to nie ten dział. Odsyłam do treningu dla początkujących. :)

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html wypełnij, choć chyba nie ten dział.

1-10 susta 1-10 prop Wez nabierz do strzykawki 0,5 ml susty i 0,5 ml propa i rób zastrzyk dwa razy w tygodniu, np. poniedziałek i czwartek. Enan zostaw sobie na następny cykl oraz odwiedz dział odżywianie i popraw dietę.

Dział Odzywianie. Z treningiem albo tutaj albo Trening w domowych warunkach. Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-07-11 22:13:22

bez diety chcesz spalać tłuszcz i budować mięśnie ? fantasta czytaj tematy podwieszone - dział odżywianie

zwirzęcego może wystarczy ale dietę trzeba kalibrować a poza tym masz cały dział o diecie

dział odzywianie tylko troche poczytaj zanim będziesz im głupoty pisał

http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html tu masz dzial gdzie zajmuja sie treningiem bez sprzetu. A co do operacji nie powinienes tego miejsca po takim czasie czuc idz do lekarza z tym

Możesz spokojnie zrobić 8tyg cykl kreatynowy. Jednak następnym razem pamiętaj, że jest to dział pod patronatem firmy Scitec i jeżeli już to pytaj o produkty tej firmy. Jak jesteś osobą zdrową to kreatyna czy zwiększona ilość białka w diecie nie wpłynie negatywnie na zdrowie. Co innego w przypadku marskości wątroby czy niewydolności nerek. Wtedy [...]

przejrzyj dział trening w domowych warunkach. ;-)