dział

Dział treningu w domowych warunkach, odwiedź go.

Ok dzięki, a żeby nie tworzyć 10 tematów zapytam się tutaj, chociaż to bardziej dział dieta. Zawsze robiłem trochę masy i potem redukcja ale nie lubię robić redukcji bo spada siła spada łapa i jest lipa ogólnie. Mam pytanie czy mogę sobie robić mase oczywiście na dobrej diecie ale wiadomo troche sie otluszcze np. przez 1,5 roku? Przytyje 15 kg i [...]

Od tego masz dział Doping zdjęcia i temat Real / Fake http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675.html

chyba nie ten dzial ps niezłe te załozenia 4kg na miech

[...] będziesz ćwiczył, to wręcz odwrotnie. Zaopatrz się w jakieś witaminki i pobiegaj HIITem, a w dni bez biegania delikatnie poćwicz tym co masz. A6W tłuszczu Ci nie spali, ale wyrzeźbi mięśnie, co będzie widoczne, gdy spalisz tłuszcz. Inna rzecz, że aby coś wyrzeźbić, to trzeba mieć jakiś materiał. Jeśli chodzi o dietę, odwiedź dział odżywianie.

Tłuszcz zrzuca się z całego ciała i nie potrzeba do tego siłowni. Musisz mieć odpowiednią dietę (dział: Odżywianie) oraz aeroby.

no a jak miał mu wytłumaczyc? a tak serio wejsc do poszczególnych działów, tam napewno duzo rzeczy sie dowiesz tylko potrzeba troche posiedziec przed kompem nie ma nic za free jak juz wejdziesz w jakis dział są tematy podwieszone(pogrubionymi literami)

http://www.sfd.pl/Full_Body_Workout__by_Bery89-t683518.html co do dietki to dział odzywianie ;)

[...] to po pierwsze... po drugie: nie jesteś tutaj zbyt znany: nie wiem czy Ci ktoś pomoże. Poczekaj, poćwicz, zapisz się do klubu, poza tym sądzę że już powinni zrobić hasło na dział doping - przed takimi jak TY. I nie obrażaj się... Wpadasz na forum i od razu chcesz koksować - chcesz być szybko napakowany? może zamiast koksu qp sobie silikon [...]

Niezabardzo ciebie czaje. Ćwiczysz 2 lata ciąglw tym samym ciężarem. Napisz swój plan, którym ćwiczyłeś/ćwiczysz. Poczytaj dział odrzywianie i podwieszone posty w obydwóch działach.

chyba ci sie dzial popieprzyl misiu. idz z tym do suplementacji

w sumie to może i masz racje.. ale to jest dział "nasze zdjecia" rzucam fote łapki przed cyklem na zestawie w pierwszej wypowiedzi po cyklu odświerze temat

pytasz sie o suple wiec zly dzial, domyslam sie ze na 1 cykl brales mono, wiec na drugi mozesz wziazc znowu mono;) albo polaczyc CP + mono, KO + mono...

Pomyliłeś dział, chyba, że chcesz podyskutować na temat Twojego odżywiania.

sorrrrrrrrrrry bardzo, pomylilem dzial ;)) ale jak juz tu jestem to od razu mowie ze nie mam konkretnej diety .. ale to nie znazcy ze nie jem :D jem duzoooooo, przez pewien okres mialem tak ze jadlem co popadlem, bardzo nie zdrowo ( jadłem czasem o 4 jakies tłuste rzeczy ) ale to tylko dlatego zeby cokolwiek przytyc .. ;)) mialem czasem doła ze [...]

dieta tragiczna jesli jedziesz na frytkach, drozdzowkach i takich tam... poczytaj dzial odzywianie u uloz diete, szczegolnie ze masz treningi nogi wiec do robienia masy dieta niezbedna.

majki każdy ci dla zaznaczy ze oba fejki hehe najlepsze to ze nie napisałes nawet jaka ta deka a tak poza tym to doping-zdjęcia to dział fejki / legity oraz nowości z góry moge ci powiedzieć że jak masz greka to nie wbijesz nie stwierdisz a karton i amp omki jest tak zayebiście zabezpieczona przed podrobieniem ze nie masz sie co martwić o to [...]

Każda ryba/mięso jest dobre na masę. %-) Polecam poczytać posty podwieszone w dziale. Co do urozmaiceń, patrz dział Kuchnia.

Gdzie znajduje sie ten dział??

zapomnij zmieniłeś dział do spamowania?