dział

Jak mietek to nie ten dział, poza tym niech sformułuje pełne zdanie no chyba że ma z tym problemy

Dzięki za odpowiedzi ;) Póki co to z każdym "biegiem" polepszam czas ;) Wiem, że to nie ten dział ale zapytam,czytałem wiele na temat "spalaczy tłuszczu" i L-Karnityny. \Opłaca się włączyć jakąś suplementacje do diety? Da to jakieś efekty czy też jest to bajka ? Pozdrawiam Zmieniony przez - Rychu1996 w dniu 2013-04-04 21:58:29

no troche lipa z tą dietą;-), dzial odzywianie

NIe ten dzial. A tak poza tym to mozna jak najbardziej laczyc bo w Sawie jest malo kreatyny. CM3 lepiej kupic w proszku bo taniej wyjdzie.

nie ten dzial.

[...] dla Was odpowiednim miejscem. Jestem na sfd od momentu powstania i takie akcje jak ta którą wykonałaś mnie przerażają, bo znaczą, że macie w nosie racjonalizm i wiedzę i ten dział poszedł wyłącznie w stronę komercji i promowania main stream bzdur. Nie spodziewam się, że zrozumiesz, ale uświadom sobie, że ograniczanie ludziom dostępu do wiedzy [...]

wszędzie siedzą tatuaż w dzisiejszych czasach to nic nadzwyczajnego od takich pytań masz dział uroda ,po siłowni o siłowni - tam jest nawet temat zbiorczy odnośnie tatuowania

Dział > Po siłowni, o siłowni. Tak, przydają się podczas zabawy z większym ciężarem.

dział Ladies

dział odzywianie zanim sięgniesz po kreatyne

Proponuję dział Ladies i trenowanie całego ciała. ;-)

To słabo szukałeś, skoro ominąłeś cały dział fitrage

jak diety nie masz to po co Ci suple?co do diety dział odżywianie

Na to samo wychodzi :) Przyczyną jest to, że ktoś inny układa mi trening... Ale spoko, doczytałam regulamin i rzeczywiście macie tam napisane, że jeżeli ktoś "ma swoja koncepcję" dział ladies nie jest dla takiej osoby. Szkoda, że wcześniej nie doczytałam tak bym szybciej się przeniosła bez zbędnego zamieszania...

Może to nie ten dział ale nie chciałem zakładać nowego tematu, jakie możecie polecić ćwiczenia na klatkę piersiową z hantlami, nie posiadając ławeczki? Przeglądałem atlas ćwiczeń i wydaje mi się, że do większości ćwiczeń z hantlami potrzebna jest ławka?

[...] wieku nie musisz tak targetować, dynamikę i odpowiednie nawyki wyrobisz na SW, ćwiczenia niech na razie zwiększają twoją tężyznę fizyczną. Zamiast skakanki, lepiej idź pobiegać. Odżywianie- nie ten dział. Mała podpowiedź, posiłek po treningowy też powinien zawierać pełnowartościowe białko. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-04-06 00:57:30

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html + dział trening dla początkujących, w wyszukiwarce słowem klucz będzie dla Ciebie FBW.

Zły dział, popytaj w dziale treningu w domowych warunkach. Poza tym, bieganie nie zastąpi treningu nóg.

sosy mozna robic samemu. pooglądaj tez dzial kuchnia sfd

ooo dzieki dzieki wielkie, jakos umknal mi ten dzial :P no panie Kapitanie elegancki wyrob trzeba bedzie narobic ze 2kg na zapas w roznych wersjach :D Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2013-04-06 16:10:38