dział

Dzieki wielkie a to jeszcze jedno pytanie wiem ze to nie ten dział ale moze ktos odpowie: Jesli w DNT bd wykonywał ten HIIT to ile minut przed i po nim mam zjeść i co?

j/w resszta dział gimba :D Bez obcięcia kcal i treningu się nie obejdzie

Nikt Ci nie bedzie pisal indywidualnej diety. Pokochaj dzial odzywianie, moge Ci tylko podpowiedziec [ryż, pierś z kurczaka/indyka, ryby tłuste jak i chude, twaróg półtłusty i sery żółte, ograniczaj WW w godzinach wieczornych, polędwice (np. sopocka), oliwa z oliwek do uzupełnienia tłuszczy, jajka, chleb żytni, płatki owsiane). Jak Ci zależy na [...]

nie ten dzial zioooooooooom

poczytaj o FBW i splitach z paria 2x na tydzien dieta - dzial odzywianie

a zdrowe tluszcze gdzie ? podbij kalori to masa ruszy, nie ma innej opcji. dzial odzywianie tam ci pomoga Zmieniony przez - karp007 w dniu 2013-10-23 19:17:10

polecam dział: "Trening w domowych warunkach"...

Z odżywkami to nie ten dział :). Jak dla mnie można spokojnie połączyć. Robić masę i chudnąć to trochę jakbyś chciał być pijany ale jednak trzeźwy, nie bardzo się da %-)

Nie ten dział

Po pierwsze nie ten dział,po drugie dieta mięsna ma znaczenie

Jak to ktoś tu kiedyś powiedział - Weź się za michę Abgymnic wywal na śmieci. Poczytaj sobię o zapotrzebowaniu, diecie i ułuż jakąś pożądną oraz przestudiuj dział o treningu dla nowicjuszy i zacznij coś ćwiczyć, możesz nawet w warunkach domowych Pozdro.

Ajak Dzisiaj fajne motywy byly bo pojechalem z typami na tor motocrossowy i nikt gleby nie zaliczyl To jest wlasnie cala perwa . Naubieram sie jak d**** - 20 stopni a ja w zbroi kasku integralnym , ochraniaczach i nawet gleby nie zaliczylem Perwa ......... , a jak jade w samym kasku zwyklym bez zadnych ochraniaczy to zawsze gdzies palme [...]

odwiedź dział dieta a jak to nie podziała to wróć tutaj... jak miałbym coś proponować to Activlab bije na głowe cenami i jakością inne firmy

Dział odżywianie ;D

Odwiedź dział Trening w domowych warunkach, ćwicz całe ciało. Pzdro

Dział "Trening w domowych warunkach".

cholera zauważyłem że nie ten dział po napisaniu :/ Da się przenieść??

ja Ci polecam dział odżywianie :-)

a po co ankieta?widać wszystko dział odzywianie się kłania bi nie masz pojęcia o odzywianiu po tym co piszesz

Dział dwubój i TS, masz tam plany dla początkujacych.