dział

kolejne i kolejne tematy ma ten sam temat . Nie ten dział . zamykam .

[...] i chcesz robić to dobrze - trenuj wszystkie partie miesniowe (widze, że klatki piersiowej tez nie ćwiczysz) - poza tym trening nadaje się do zmiany, ale od tego jest inny dział. a co do tego "cyklu diety" to chodziło mi o to że po 8 tygodniach tej diety i po 1 tygodniu przerwy zacznę znowu 8 tygodni diety, tyle że z zwiększonymi kcal i [...]

Wrzuć tutaj swoją dietę. Poza tym, od supli jest inny dział.

[...] tak, mity tępię i w domu i tu i w najbliższym otoczeniu. Polacy są ogłupieni przez reklamy, rady sąsiadek i innych pseudo-naukowych guru, którzy nie pomagają, a szkodzą. Ten dział na tym forum rpzepełniony jest mówiąc łagodnie medycznymi d****izmami, bezsensownymi poradami, kompletnie żałosnymi problemami, wynikającymi z nieuczenia się w szkole [...]

Przeczytaj też sobie http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Poza tym dział "szybkie pytania" przeznaczony jest dla niezarejestrowanych użytkowników! Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2012-09-27 08:08:44

"Dodam że chcę sie przygotować pod kontem testów sprawnościowych do woja" w tej kwestii myślę że ten dział jest odpowiedni . http://www.sfd.pl/Combat_%2F_Samoobrona-f130.html co do poprawy kondycji - czytaj PUNKT 9 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 POZDRAWIAM :-)

dokładnie zero filozofii bierzesz prosty program treningowy 1 zestaw na rozruch FBW może być i ACT ale wątpię żebyś miał sprzęt by wykonać taki trening . 4-8 tygodni rozruch . dział ODŻYWIANIE i powolutku wprowadzaj nowe nawyki żywieniowe .

nie ten dział . http://www.sfd.pl/suplementy/ ewentualnie pytaj tu http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_%40%40%40%40%40%40-t887416.html zamykam

Nie ten dział.

Masz od tego odpowiedni dział. Skoro wszystko idzie w dobrym kierunku to daruj sobie kretynę póki co.

dla mnie tak , ale to dział junior ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-09-27 16:42:26

Więc dział nie dla ciebie.Tutaj zakładają dzienniki totalni juniorzy,zaczynający swoją przygodę ze sportem. Poproś moderatora,aby przeniósł cię do dzienników dla początkujących.

sam się przenieś:dział JUNIOR

nie masz totalnie najmniejszej wiedzy o diecie - jest na forum taki dział nazywa się odżywianie i jest tam sporo artykułów o tym wiec radze zasięgnąc lektury czytanie nie boli. co do treningu należało by wypełnić ankiete działu nie dziw sie ze nikt nie odpowiada ekspertom pewnie nudzi sie juz pisac cigle wszystkim wklej ankiete działu to ci [...]

nie ten dzial kolego. przenieś do działu odżywianie

W takim razie proszę o przeniesienie tematu w odpowiedni dział, i dzięki za odpowiedzi które bardzo pomogły :)

Masz tyle mozliwości i tyle produktów w sklepach, że zrobienie czegoś smacznego na śniadanie to chyba nie problem? Masz dział - kuchnia sfd, szukaj inspiracji.

no trudno, jutro też jest dzień choć dziwne, że np. ladies mimo że większy dział hula jak złoto (tfu, żeby nie było w złą godzinę %-) )

Poczytaj dział Ladies :) http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

nie ten dział . Przystanek - Trening w domowych warunkach . Najpierw jednak zapoznaj się z regulaminem w dziale , zanim założysz następnym razem temat . :-)