dział

Zajrzyj na dział targowisko tam nieraz można coś kupić. A w allegro patrz aukcje używane, stare sprzęty ale porządne i przetrzymają jeszcze te świecące nowości, jak tapicerka poszarpana to do tapicera i zrobi nowe eleganckie poszycie. Jak masz dostęp do spawarki to leć na złom lub do sklepu metalowego, kup pręty i stojaki sam sobie możesz zrobić.

J,W Kazdy propek teraz dzial ja polecam Testolica, Malaya dlaczego mietka wykluczam ja gl niem wykluczyłem tylko z twoja dieta mietek cie zaleje bo nie bedziesz potrafil wykorzystac potencjalu mietka. Zreszta 1 srodek ci w zupelnosci wystraczy i bedziesz zadowolony.

Nie wiem czy ten dział... Poza tym wszystko zależy od Twoich priorytetów

a czy przeglądałeś dział uderzane ? jest tutaj wiele tematów z planami. wiele porad, które już daliśmy. głupio tak się powtarzać ciągle...

Witam. Dieta w tym sporcie to podstawa. W Twoim młodym wieku polecam jedynie stosować się do 10 wskazówek żywieniowych - -zapraszam dział odżywianie -tematy podwieszone. Pozdrawiam.

[...] Kombinować trza ;-) Drugi tom książki możesz nabyć w Empiku, księgarniach sportowych, na allegro, w naszym dziale Targowisko (czasami) etc etc. Co do diety - niestety rozdział z tego tomu jej dotyczący co nieco ssie, szczególnie w kwestii rozkładu posiłków (np brak uwzględnienia posiłków przed- i potreningowych). W tej kwestii polecam [...]

Nie ten dział.

Dieta podwieszone, dział odżywianie! :) Trening: -Przysiad 4 serie (10-15 powtórzeń, jeżeli za łatwo patrz pkt.3) -Podciąganie na drążku 4 serie (Rób tyle powtórzeń ile dasz radę, starając sie zawsze kończyć, gdy masz siłę na jeszcze jedno powtórzenie) -Pompki 4 serie (10-15 powtórzeń, jeżeli za łatwo patrz pkt.3) -Pompki z nogami na dużym [...]

A co moja aktywność ma do rzeczy? Mam chęć to pomagam. I do ugrania jest co miesiąc 150zł, na każdy dział. A w niektórych działach więcej. W zależności od aktywności użytkowników i popularności działu. No i Queblo napisał wyraźnie, że już ktoś jest wybrany. Obstawiam że tą osobą, będzie Wazzup, bo mu się należy. A ja nie pomagam dla premii czy [...]

oke : ( %-) / niebawem zarzucę linka to się okaże :D / ja krążę głównie sporty zespołowe/nasz dział/ dzienniki dla początkujących/odżywianie :-))

oczywiście ten dział jesr dla osób pełnoletnich i każdy może robić co mu się podoba,ale dobór diety to sprawa indywidualna

dział odżywianie.

[...] mi się miałoby aktualnie należeć ? Chyba za czytanie (prawie) wszystkiego nawet bez logowania, że o wypowiedziach nie wspomnę \-) No i też już swoje kiedyś zgarnąłem, gdybym miał obstawiać kogoś za ostatni miesiąc byłby to MojeImie. Merytoryką wyróżnia się również Krzych, chociaż przycichł ostatnio A Nóż by nas wyciął i skasował dział, proste %-)

Ok jak zaczne chodzić na silke to zaczne wstawiac filmiki ( pewno zrobie nowy dział). Czyli jeśli Venc powiedział wszystko to plan może być ? Pomijając zle ćwiczenia na nogi i dodanie martwego ciągu , przysiadów i wiosłowania. Zmieniony przez - Szymek1133 w dniu 2012-08-05 15:28:54

W sumie może lepiej , nie przeszkadza że temat jest w dziale "Trening w domowych warunkach" ? Po obaleniu moich ćwiczeń zszedłem na dział "Trening dla początkujących"

Dzięki za opinię, potrzebowałem ich więcej odnośnie DSC :) Tak w ogóle to nie ten dział :)

Wiem wiem ze nie ten dzial ale testy tez sa robione w tym dziale :D A w dziale Opinie... nie ma jeszcze uwzglednione Craze :) p3pe jak interesuje Ciebie Craze to smialo kupuj. Mysle ze i ty bedziesz tak zadowolony jak ja :)

A nie wyskakujesz do dzialu, gdzie nikt nie trenuje z masa ciala. A plan jest dobry, ale skarbie, nie ten dzial!

[...] z najlepszych, jeżeli chodzi o domowe warunki. Ogólnie polecałbym zrobić jakiś krótki plan gimnastyczny i ćwiczyć nim 2x w tygodniu, a do tego dorzucić normalny plan ćwiczeń. Wszystko czego potrzebujesz, znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html W razie pytań, pisz w temacie. Dieta, nie ten dział.

Mało tu kadry jak na taki dział. Ja mam w dziennikach po 3 modów i doradców.