dział

nie otrzymałeś dobrej odpowiedzi, bo to dział trening, napisz w dziale -> odżywianie. pozdro

to deprymujące braki będą masz dział odchudzanie wysil się nie podajmy gotwców

Ankieta. Jest specjalny dział przeznaczony dla juniorów, radziłbym tam się udać.

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html - jeżeli chodzi Ci o dział. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html - jeżeli chodzi Ci o ankietę. Zmieniony przez - latwoo w dniu 2012-03-17 19:50:15

nie ten dział

Zły dział http://www.sfd.pl/Zdrowie-f113.html

heeh do boju Koniu :-D a tak powaznie to naprawde nie słusznie ten ban, promuję dział +35 biorac udział w konkurach mastiego

Kotlet ale to jest dział SENIOR i do 95kg wagi z tego co wiem %-)

[...] pożałujesz za jakiś czas ;-) Ławka + stojaki są bardziej funkcjonalne i wszechstronne. Będziesz mógł zrobić trening całego ciała bez utrudnień. Zobacz sobie: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/6 Albo wbij w dział KELTON'a tam są licytacje sprzętu, można wyłapać za grosze %-) Pzdr Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2012-03-18 19:01:12

dział kuchnia masz przepisy

po rejestracji dzial doping.

Mój plan na przyrost masy mięśniowej zwiększam co seria ciężar staż - zaczynam pomocy to skoro dopiero zaczynasz to poczytaj o planie FBW ktory jest swietny na przygode z silowania, sam nim cwicze, i cwicze nadal, juz mija ponad rok i jestem z niego zadwolony po drugie na MASE to jest dieta, plan jest na 2 miejscu, wejdz w dzial odzywianie i [...]

[...] spalania tłuszczu to fbw a nie split. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit 8 thermo speed odstaw dopóki nie będziesz miał zbilansowanej diety redukcyjnej - dział odżywianie. hmb do kosza. badania naukowe wykazały zerowe działa na człowieka brzuch też sobie daruj. nic to nie da. mit 10 Zmieniony przez - hubertiger w dniu [...]

Tia ... A jakiegos trenera masz tam gdzie w ta pilke grasz czy to szmacianka jakas ze na forum mamy Ci trening i diete ulozyc? W pierwszej kolejnosci do trenera z klubu chyba powinienes sie udac - chyba ze trener daje pilke i mowi grajcie chlopaki po czym grzeje lawe z napojem energetyzujacym ;) W pierwszej kolejnosci to poczytaj wiecej forum i [...]

[...] Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak ćwiczeń + praca siedząca) Później ułożyć dietę http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Jest też dział poświęcony treningom domowym http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01ffe3bdf26b40f89ad8788a5c24299f.JPG

Diety nikt Ci nie ułoży.. Musisz zrobić to sam a potem się bierz za suple ;-) Dział odżywianie pozatym, nic tu po tobie.

dzial -> trening w domowych warunkach na hantlach niewiele zdziałasz. i jeszcze ten zonk: przysiad z hantlami na barkach:))

Węgle jem na śniadanie i około treningowo. Wiekszość po treningu. Wiem, że to nie dział na porady dietetyczne, ale jak uważasz jest sens w dt trzymać te węgle właśnie na poziomie 3-4g a dnt 2g? W zamian podbić tłuszcz, bądź np w dnt mieć bilans na minimalnym minusie? W sumie ciężko mi obliczyć jakie mam zapotrzebowanie , więc będę kierował się [...]

panowie opinia opiniami, ale bez zbednego hejtingu;-) wiadomo, ze to dzial otwarty i mozemy pisac co chcemy, ale w granicach zdrowego rozsadku:-)

nie ma większego syfu niż parówki dobra kończymy dyskusję bo to nie dział odżywianie proponuje udać się do działu odżywianie i tam czytać tematy podwieszone(wytłuszczony druk)