dział

[...] Przeczytaj bardzo dokładnie wszystkie wypowiedzi kol @traktor71 i zastosuj się do nich. Co do diety to dział odżywianie. Zacznij od tych tematów: http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html [...]

wyszukiwarka dzial opinie i zjdiecia tematy powieszone

przestan spamowac z tym 'zly dzial' bylo raz powiedziane, po co powtarzasz 2 razy. skoro tak ci przeszkadza do daj znac modom a nie robisz wiekszy smienik

No może jeszcze w paru innych Chociaż w sumie sanki pod temat mozna podciągnąc więc nie A łyżwiarstwo figurowe to też ten dział

Nie dopisali w czym te przepychanki i juz cały dział deba staną

regulamin dzialu wyszukiwarka tematy podwieszone dzial odzywianie

[...] FBW tylko jakaś odmiana treningu stacyjnego. Poza tym on jest osobą z dosyć małym stażem treningowym i póki co słabsze bodźce będą dobrze się sprawdzały. Pompki na poręczach i żuraw to dosyć trudne technicznie ćwiczenia. Nie wystarczy się gibać na krzesłach, czy kłaniać w żurawiu, żeby te ćwiczenia działały. Ale dzięki za wkład w ten dział.

wyszukiwarka, dział z testami jest tego tyle, że głowa może rozboleć kieruj się swoimi upodobaniami, bo i tak na jednego lepiej działa produkt X a na drugiego Y. co do wypowiedzi pana wyżej, osobiście shock na szarym końcu stawki

....Fokusek - focus,focus - nie ten dział - skup sie.....

Nie wiem czy to dobry temat na ten dział ale do żadnego nie mogłam go przyporządkować .A więc,czy mając kolana szpotawe to się zrobić szpagat ? No i czy to nie będzie pogłębiało wady ? Jeśli się da to jaki lepiej damski czy męski ?

A możecie mi powiedzieć, gdzie jest dział regionalny...? Chyba był na górze, tyle że teraz go od jakichś 30 minut nie widzę Szukam i szukam i nic Jest tylko "Polacy za granicą" i nie mogę zmienić lokalizacji... Co jest grane?

Do autora Podtswa to odpowiednai dieta i plan treningowwy. Możesz mieć super plan treningowy ale bez diety nie urosniesz wiec odwiedz dział odżywianie i ułóż sobie diete. Co do treningu: Możesz spróbować fbw lub split każda partia 2x w tygodniu. Nie ma sensu robic klasycznego splitu przy twoim stażu, diecie, osiągach siłowych.

dzial odzywianie - tematy podwieszone. kreatyna nie daje masy.

Torez Nie ten dział. SebMar90 W jakim celu? Jeśli masujesz, nie ma sensu. Jeśli chcesz sobie wyrobić wytrzymałość i zwiększyć ilość maxymalną pompek to możesz spróbować, inaczej - daj spokój

Nie ten dział My tu odchudzamy - do nabierania masy jest dział odżywianie, nie odchudzanie. ps: jak już tam trafisz to zacznij od lektury tematów podwieszonych (pogrubione na samej górze) bo tam są potrzebne Ci informacje.

proponowalbym poczytac wiecej o treningu; ogolnie i bicepsow także. rok czasu to malo jak na dział dla ZAAWANSOWANYCH. nie wykonujesz podstawowych ćwiczen więc nie dziw się, ze nie masz efektow jako pierwsze ćw.; -uginanie ramion ze sztanga stojąc/uginanie ram. ze sztangielkami na skośnej ławeczce potem dopiero bardziej izolowane; [...]

Zdziwiło mnie też, że nagle dostrzegłem dział którego przedtem nie zauważałem ale jakoś nie skapnąłem się wtedy

Masz za soba 3 cykle w tym jeden an cp i xp 2 na pojedynczej formie i niewiesz jak dawkowac? :/ Pozatym dzial odzywianie wypadalo by odwiedzic

dział Treca bardzo ładny ale ogólnie cale sfd to takie z 20 wieku

bodek2903 - ustalmy jedno: nie Ty bedziesz mi mowic jak mam swoj dzial prowadzic. Bede odpisywal jak chce i gdzie chce, zwlaszcza zabieracbede glos w sytuacjach gdy ktos zechce wyslugiwac sie innymi i robic mi smietnik w dziale albo jestes taki leniwy ze nie chce CI sie uzywac wyszukiwarki, albo nie umiesz uzywac najprostszegu urzadzenia w sieci. [...]