dział

dział kuchnia sfd jest potwornie rozbudowany. zajrzyj tam i znajdź coś dla siebie !

Nie bój się pójść na siłownię. Zmienisz zdanie o ludziach tam chodzących. Polecam siłownię przy klubach fitness. Pływanie też jest dobre, 100 basenów to już całkiem ładnie. Może być. A jak z dietą? Na wstępie radził bym zapoznać się z 10 zasadami zdrowego żywienia (dział odchudzanie oraz odżywianie)

ok dział dla nie zarejestrowanych.. postawie pytanie gdzie indziej.

radze ci odwiedzic dzial odzywianie odzywki jak poczujesz zastoj(kreatyna)

Napisałem to zdanie własnie w tym kontekście , chodziło mi oczywiście o cały dział moze wy mnie zmobilizujecie wkoncu do porzadnej redukcji

No to spełnij misje "Jestem na diecie masowej", bo wysokobiałkowa nie koniecznie musi być masowa. Kreatyna nie potrzebna - odstaw na pół roku. Dział odżywianie i trening dla początkujących - poczytaj tematy. Suple jeszcze nie dla ciebie

Poczytaj sobie podwieszone posty zamiast zakładać kolejny temat pt: "jaką dietę ułożyć" ? Dział Odchudzanie..Odżywanie np. http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html Ty spędziłeś cały dzień na czytaniu postów? jakoś tego nie widać..bo twoja ułożona "dieta" jest do bani..

Od tego masz dział Doping- zdjęcia poszukaj tam w wyszukiwarce...

suplementacja ok co do diety, to juz nie ten dzial

dział kuchnia sfd i szukaj ciekawych przepisów !

Ale warto zapytać o to w tym dziale , ten dział jest ogólny a tamten typowo pod to

cytryniec jest w ofercie jednej z firm,mających tutaj swój dział

Rozumiem, wiem, że nie ten dział ale może ktoś pomoże, żeby nowego tematu nie zakładać - jest jakaś opcja, żeby naturalnie ominąć ten problem i zjeść coś co stosunkowo szybko się wchłonie ?

dzial odzywianie,tutaj zajmujemy sie suplementacja

Na początek dieta i dział odżywianie potem doping. To że jesz dużo nie znaczy ze odpowiednio.

Napisałem to tylko dla sprostowania, to nie dział na rozmowy na temat treningu- ale moge zchecia pomoc. tutaj nie bo po uszach zerwiemy od MODÓW- wypowiedam sie w TDP Pozdrawiam

Na początku wystarczy sama dieta, jeśli będzie dobrze ułożona ale to nie ten dział.

Wielu osobom, dział odżywianie i odchudzanie Dieta, dieta, dieta Suple zbędne póki co.

dokladnie! pisalem kiedys o tym z bananem,ale wyszlo na to ze nie wiadomo czy to jest zgodne z prawem, w sesnie taka umowa ja sie nie znam wiec nie zaglebialem sie dalej ale branie supli za free i robienie sponsorow w bambuko juz jest zgodne z prawem? niestety zbyt wiele testow konczy sie 'sorry - ale wypadlo mi .....' w miejsce kropek wstaw co [...]

W takim razie co mógłbyś mi polecić aby zmienić w moim planie, co rozbudować i czy ułożyć go na więcej dni w tygodniu Ćwiczenia na nogi nie rozpisywałem, robię je podczas pobytu na siłowni. Za bardzo nie wiem o co chodzi z silą w podstawowych bojach, po ułożeniu nowego planu na pewno zajrzę w dział odzywanie i ułożę od nowa dietę.