Klatka..

Witam wszystkich mam mały problem ćwiczę już na siłowni ok 3mc ide bardziej w rzeźbę według planu treningowego ułożonego przez instruktora jeszcze nie biorę żadnych suplementów. Póki co zauważyłem ze od pewniego czasu przy rozgrzewce straszne chrupie mi cos w klatce dokładnie mostku i barkach przeważnie rzeźbiac nie podnoszę dużych ciężarów bardziej robie wiecej serii co jest tego powodem czy to brak odpowiednich odżywek?? ktore tam cos smaruja czy jak? bardzo był bym wdzieczny za pomoc..Pozdrawiam

w klatce dokładnie mostku i barkach

to w końcu w klatce czy w barkach? chodzi Ci o obręcz barkową? może słabo się rozgrzewasz i stawy cierpią

https://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_założysz_temat__REGULAMIN-t676024.html 

NO w klatce a co do obreczy barkowej to nie wiem za bardzo gdzie jest.. ta obrecz barkowa.. mianowicie nawet rano jak wstaje to też jest takie dziwne chrupanie..;/

Pkt.1

ok dział dla nie zarejestrowanych.. postawie pytanie gdzie indziej.