dział

Gdzie Ty widziałeś takie walki u JCVD?. Przez wszystkie filmy tylko kopie z obrotu, a przeciwnicy cierpliwie czekają nawet jak stoi do nich plecami :D Na youtubie jest gdzies kompilacja wszystkich scen walki JCVD...i nie jest zbyt długa :D Co do filmiku - naprawdę świetny, wspaniała choreografia, duża szybkość. Faktycznie przypomina filmy JC [...]

[...] masy, a jest to dość ciężkie, staram się jeść dużo," "moja waga 65kg, wiek 19lat, wzrost 183cm?" to dyskwalifikuje Cię jeśli chodzi o doping, odwiedź dział odżywianie i wróć gdy zrobisz przynajmniej 85 kg na diecie. prq91 co Ty mu rozpisujesz z takimi osiągami, zrobi 4 kg a spadnie 7 Zmieniony przez - P4tr1ck w dniu [...]

skresla... to nie lek na niedozywienie:) za kase ktorac chcesz wydac na mete kup kurcza ryz i jakies warzywa dzial odzywianie i trening zaprasza:)

ten dzial chyba mozna troche zasmiecac?!

Jest w SPIS TEMATÓW - taki link do FBW by georgu. Poczytaj a w lot zrozumiesz. Każde ćwiczenie znajdzieś w Atlas Ćwiczeń :) Dieta - dział odżywianie, odpowiednia ilość białka na kilogram i kalorii na dzień. :)

[...] O ile chodzić można zacząć dość szybko to bieganie, skakanie, czy tym bardziej przysiady z obciążeniem. Poza tym nie trzeba chodzic na silownie zeby chudnac. To, że jest to dział dla koksów, nie znaczy, że każdy kto tu przychodzi musi nim być. Fakt, że siłownia znacznie ułatwia i daje lepszy rezultat wizualny po zakończeniu redukcji, ale to nie [...]

12/10/8/6, zapewne wszystkie do zalamania, niedowaga 10 kg jesli profil aktualny... Zmien sposob progresji, zacznij trenowac z glowa i odwiedz dzial Odzywianie.

Ajj zły dział prosze o przeniesienie do działu dla początkujących

Nie da się przerobić tłuszczu na mięśnie Dieta-masz dział "odżywianie" Odżywki ci na razie nie są potrzebne. Poczytaj to http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Andrzej słuszna uwaga w jednym temacie, że ostatnio za duża moda panuje tutaj na ocenianie formy zawodnika po wyglądzie. Wysmarowani czekoladą napompowani panowie - to nie ten dział!

[...] posiłki, zdrowe odzywcze. PIJ DUZO MLEKA to najlepszy gainer!!! 3.tym bardziej narazie bedziesz cwiczył w domu- no jasne że sie da wiec proponuje ci przejsc sie także do działu -trening w domowych warunkach jest taki dział i tam masz podwieszone tematy o treningu domatora i nawet gotowy ułozony plan. jak masz jakies pytania watpliwosci to [...]

twarożek wiejski może być ale możesz też zamieniać na zwykły Przepisy na kurczaka dział kuchnia jak najmniej tł łosoś ok piwo zły pomysł

[...] z Remy Bonjasky'im, czy innym światowej klasy mistrzem. Ale jak na polskie warunki to i tak spotkanie się z taką osobą jak Różal, może dużo dać dla zwykłego zjadacza chleba. 35 zł wydać na 2 treningi to nie tak dużo. A co do dyskusji - Materla, Kułak, itd. - to jest od tego odpowiedni dział Zmieniony przez - LaRive w dniu 2011-06-11 09:13:01

rozpuscic sie to napewno sie rozpusci Jak towar robiony jest przu uzyciu zbyt malej(wg mnie) ilosci benzoesanu beznylu, to krysztalki moga sie wytracic, nie powinno nic sie dzial, szczegolnie przy enanie ile jelfa daje BB czy BA to tylko oni wiedza, ale towaru UG tak nie sprawdzisz pozatym nie rozpoznasz krysztalow cypa od propa a wogole [...]

hmm ok. białko 2,5g, tłuszcze 1,8g, węgle 2,5g dzięki s.m.p.a. :) powiedziałbyś mi jeszcze choć to nie ten dział czy dobrze robie jak sobie w nietreningowe biegam na razie po 25 min i zwiększam co tydzień o 5 min? A i z jakiej kaloryczności powinienem startować? Mój bilans wyliczony to 2900, może być? Aha i mogę jeś 1-2kg warzyw dziennie nie [...]

to nie dzial na takie pytania ale; masz miec okolo 5-6 posilkow ,w kazdym posilku musisz miec okolo 30 g bialka,weglowodany z rana i w posilkach okolotreningowych,za to tluszcze we wszystkich oprocz okolotreningowych, warzywa tak jak tluszcze, to tak ogolnie poczytaj jeszcze dokladnie ile gram wegli ,bialka i tluszczy przyjac na kilogram masy [...]

[...] w stanie sobie odpowiedzieć ;) Musisz wszystko najpierw przemyśleć. Zawsze badaj skład, patrz co i ile jest a potem porównaj sobie z drugą odżywką. Jeśli chcesz opini o produktach jest od tego dział. Wiadomo coś możemy ci polecić ale też po orientuj się co ludzi piszą na temat danego supla. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-06-11 18:33:29

nie jest źle. W miarę czasu możesz wprowadzić HIITA, albo interwały. Z treningiem nie za bardzo ten dział.

redukcja to nie trening na mase, żeby spalić mięśnie to trzeba je mieć nie bój żaby aeroby mogą być, możesz dorzucić do tego bcaa lub możesz biegać jak aerobów nie lubisz. Przy dobrej diecie mięśnia nie spalisz ale to już nie ten dział:)

Ale trenujesz w klubie czy w domu bijesz w worek? Jeżeli opcja numer dwa to ten dział nie jest dla Ciebie, ten sport też nie jest dla Ciebie.