dział

[...] za to takiej kasy, przyznam, że jest to porządny atlas a skoro mam możliwość korzystania to co? mam nie korzystać bo za dużo kosztował ? xD przybliżone dane: 190cm wzrostu, 95cm w klacie, 79kg wagi. jakby tyle komuś pomogło to dziękuję za plan z góry, a wszystkim innym również dzięki za poświęcenie chwili i nakierowanie mnie na odpowiedni dział.

nie ma czegos takiego jak palenie tluszczu z brzucha... ukladasz diete z deficytem kalorycznym (dzial ODZYWIANIE), ukladasz trening redukcyjny (dzial TRENING) ,stosujesz sie to tego przez kilka miesiecy i masz sylwetke jaka chcesz

a chyba nie po to normalni ludzie trenują,żeby inny przechodzień na ulicy uciekał ze wzrokiem,ze strachu. czytajac ten dzial mam wrazenie ze 3/4 uzytkownikow tylko po to trenuje

skoro ten dział to rozumiem ze dieta redukcyjna..na tym raczej zbyt dużo nie zrzucisz. 8:00 - owsianka z 300 ml mleka 0.5% - garsc rodzynek brak pełnowartościowego białka 11:00 - 2 duze pajdy z szynka z indyka -ogóreczek lub pomidorek Posilek w szkole co to za posiłek? mieso+ryż/makaron w pojemnik i sie nie wstydzić 14:00 - 2 kanapki z kurczakiem [...]

eliminacja tłuszczy dział odżywianie 10 wskazówek żywieniowych + podwieszone posty w owym dziale

Może komuś się przyda a to jest dział szybkie pytanie a nie szybkie porady

ja luzny jestem na maxa nie widze powodu dlaczego nastepny supernetowy kozak na sfd mialby mnie zestresowac a co do tematu napisali ci juz : - idz do wrozki - nie probuj bo bedziesz potem plakal - sprobuj a sie przekonasz innych odp nie dostaniesz bo to dzial doping a nie wrozby przemysl ochlon i moze cos zrozumiesz a jak nie wierzysz ze to [...]

Kreatyna jest ok Co do diety to dział odżywanie Trening w dziale trening Najlepszy trening to 4 serie mały ciężar i powtórzenia w granicy 20, jak masz tkanki tłuszczowej trochę to aeroby bieganie/rower

...ale ja nie wiem czego Ty wlaściwie oczekujez; że ulozymy Ci gotowy plan- chyba tak w świetle powyższych Twoich prób które są mało przekonujące- ja w każdym razie nie popieram tej koncepcji jeśli zas nie liczysz na wiele, a nawet na coś co można by okreslić przecietność wsrod zaawansowanych to jw. Darek napisał powinno wystarczyc Ci to co ma do [...]

Sharkey zajrzyj w dział fantazji i bajek na forum Matrix.pl.Takie rzeczy to nie u nas.

nie ten dział kolego,przenoszę

witam, jezeli sie nie boicie tematow tabu, to poruszscie dzial najabardziej popularny w calym SFD- DOPING, pokazcie ze macie jaja i ta tematyka nie jest jakas tajemna zła i brzydka, bo to czesc calego zycia BB tak jak dieta, trening i regeneracja. pozdro

zaczales od dupy strony niestety. poczytaj dokladnie wszystki linki co ci wkleilem. wiem, ze jestes poczatkujacy, ale na skroty sie nie da. KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety [...]

może w temacie: "Forum na ławce" tylko dział coś nie pasuje (FIBO) kupię i napiszę Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-05-27 18:33:25

Nie ten dział.

Jest jeszcze pytanie czy to jest tłuszcz czy raczej obwisła skóra? Jak tłuszcz to dział odchudzanie i odżywianie + bieganie/rower lub inna forma ruchu JAk to jest obwisła skóra to dział uroda

Witaj Puma666 Ja z pytaniem troszkę innym Czy po zakończeniu współpracy z Keltonem technikalia zostaną usunięte? I cały Twój dział? Witaj przyjacielu. Tresc napewno nie zniknie. Czy zniknie dzial a posty zostana przeniesione w inna czesd dzialu keltona - chyba tak. Jedna z opcji ktora pamietam to przeniesienie calych Faqow na prywatne forum [...]

Dieta to nie ten dział. Zadaj pytanie w dziale odżywianie, masz tam temat z pojedynczymi pytaniami, powiinni tam pomoc. Cięzar lekki, trudno powiedzieć w % nie znając maxów, tak, żeby dawała rade, nie rzucaj jej na głęboką wodę, najpierw musi wyczuć jaki cięzar będzie odpowiedni, potem będzie można obcinać/dokładać w poszczególnych ćwiczeniach, [...]

Szybko to się nie da. Poza tym jak kolega wyżej napisał proszę odwiedzić ten dział: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ i czytać podwieszone tematy. Jeśli nadal będą pytania to proszę się zarejestrować na forum i pisać w odpowiednim dziale.

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Ogólnie to trochę nie ten dział... Pzdro