dział

Od pytań na temat ilości itd. masz dwa działy w Twoim przypadku- początkujący i dział trening dla domatora. Więc pytaj tam. Coś ci ułożą. A z ilością tych ,,brzuszków" to zakładam, że miał być to żart. Od początku wszyscy ci tłumaczą że robienie ich w takiej ilości jest błędem. 150 i 300? Czytałeś co ci pisałem o treningu brzucha czy problem [...]

Co do diety to dzial odzywianie. Co do treningu to poszukaj czegos na forum gotowego zdr.

[...] Wróżką jestem, wiem ile będziesz pił? Sobie oblicz sam. Po szóste różnica między Muscle Juice i Mutant Massem? Kup najpierw ten a potem ten i sobie sprawdź- na każdego działa inaczej. Po siódme zamiast wydawać ok.150zł na gainera zakup ryżu i kuraka i się weź za michę. Po ósme odwiedź dział odżywianie i pogłębiaj swoją wiedzę (która jest [...]

http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Odwiedź też dział Odżywianie. Pzdro

dział zdrowie kolego

tak zmien dział na krete zawczesnie jakies 7 miechów jesli juz to gainer

na dobry poczatek wspolpracy lektura DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

[...] mono, to 1 cykl na stacku kreatynowym, wczesniej only mono cel nadrzędny to masa, dieta po wielu miesiącach poprawek wygląda jak trzeba (nie będę jej wklejał, bo to nie ten dział) , około 3000 Kcal ( jestem tym z morfików co masa mu wolno wchodzi ) , po treningu zażywam carbo + 40 gram Ostrowii , dodatkowo zma apteczne przed snem,omega-3 po [...]

Xorid Pie*$%(*isz kocopoły człowieku, forum typowo kulturystyczne, dzial do oceniania uwaga, MIĘSNI I SYLWETKI, a kolo wyskakuje z sylwetka jakby nigdy sztangi nie widzial i mowi ze nie cwiczyl, super niech se trenuje karate, napewno sa jakies fora o karate i tam moze sie zaprezentowac i beda mu schlebiać. tutaj ludzie patrzą na to inaczej i twoje [...]

przypominam to dzial "odchudzanie"

Nie ten dział, nie to podejscie. http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Jelon-upominasz się,żeby szybko zniknąc z forum.To nie mój dział,ale właściwi modzi może pomogą...

aha no dobra ale podciąganie raczej bardziej jest efektywne niż ściąganie linki do klatki? co o tym myślisz? aha no wiem że to nie dział odżywianie ale 1 pytanko : otóż stosuje dietę na masę od jakiś 6 dni i właśnie tu mam takie pytanie.. ile bym musiał ją stosować aby bardzo widocznie zauważyć jakieś efekty? dodam że nie przeliczam posiłków na [...]

Do takich pytań nie ten dział, tu je zadaj. http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Lecz nie wiem czego oczekujesz jej względem, bo wspomnianej rzeźby to ona Ci nie da. A dextrozy nie kupuj, bo nie jest ona do niczego potrzebna.

Ja to Ci przedewszystkim radze torche poczytac... Uluz pozadna diete masowa oczywiscie (dzial odzywianie ),potem trening (dzial dla poczatkujacych). Gainer to jedzenie w proszki ,czyli uzupelniasz nim tylko braki w diecie.

szukam glownie odpowiedzi na takie pytania: silownia + 15minut aero po?4 razy w tygodniu?czy lepiej silownia i wdzien nietreningowy hiit przy robieniu masy? 2.czy diete ckd mozna oprzec glownie na twarogu?mam ograniczenia finansowe a dostep do twarogu tlustego mam nieograniczony.ldziennie dalbym go 400gr w 2 posilkach (2 sniadanie i kolacja) [...]

Nikt gotowego planu ci nie poda. Odwiedź dział Alternatywna droga tam jest pełno treningów HST. Pzdro

to jest dział odzywianie nie odżywki i suplementy

1. Nie ten dział, wrzuć do działu: "O siłowni, po siłowni" 2. Masz fajne pomieszczenie ale wez tam troche posprzataj, i dalej kompletuj sprzet.

Nie wszyscy są przekonani, że termogeniki są skuteczne. Mnóstwo osób poszukuje też na forach podobnych relacji, by ewentualnie zdecydować się na ich zakup. Jeśli moja kogoś do tego skłoni, to czemu jej tu nie umieścić? Dział konsumencki forum powinien być pierwszym miejscem, gdzie znajdują się relacje związane ze stosowaniem produktu danej marki. [...]