dział

dział odżywianie odpowiednia dieta jest podstawą

z takim stażem żadnych Ci nie polecimy odżywek, podstawa to dieta i od niej zależy najwięcej, na suple jest dla Ciebie za wcześnie, przejrzyj dział odżywianie i zacznij od podstaw

jestem nowy wiec nie wiem zabardzo gdzie co i jak na tym forum moze ktos mnie pokieruje na odpowieni dzial ? koksy te ktore wymienialem juz mam na stanie i teraz chce dobra diete wiec w czym problem nikt nie pomoze ?

nie ten dział kolego

Przejrzyj ten dział, poczytaj podwieszone tematy o zasadach żywienia i wyliczaniu zapotrzebowania.

przede wszytkim dieta Dział odżywianie i na początek split albo FBW Oczywiście na mase Zmieniony przez - danio1694 w dniu 2009-12-03 16:14:32

1. Nie ten dział 2. W dt powinno się spożywac 10g kreatyny 3. 4 tyg. to za krótko, min. 6 tyg.

[...] dietę dla mnie. Czytałem masę artykułów na ten temat, ale nie wiem od czego się zabrać. Może napiszecie jak taką dietę w ogóle się spisuje... (Wiem ze od tego jest osobny dział. Ale po co tam również zakładać temat) Nawiasem, miałem zabieg nogi, otwartą ranę mam jeszcze, ale daje rade ćwiczyć. Nie chciał bym jednak nadwyrężać stopy, aby się [...]

Wiem że to nie ten dział, ale czy układa ktoś odpłatni dtiety. Przeczytałem pare tematów na temat diety ale niestety nie ułoze jej sam. Giecik może znasz takowe osoby które by mi ułożyły diete ??

chudini z takim treningiem owe twoje przytycie to raczej nie efekt treningu, a po porstu dojrzewania. Nóg nie robisz? Hmm, to gadaj co tam wolisz o rowerkach itp. ale masy( porządnej jakościowej) nie zrobisz. Gadanie, by robić nogi nie wzięło się z widzimisię Apokalispy czy kogoś innego, a my powtarzamy je jak idioci. Nie. Sam jakiś czas [...]

wypelnij ankietę jesli chcesz aby wogole zwrócono uwage na to co piszesz- dajesz do oceny. plan, ogole podejście sugeruja jednak, ze jedynym wlasciwym dzialem w ktorym powinienes pisac jest dzial dla POCZĄTKUJĄCYCH!

w zasadzie nie bylby to glupi pomysl, bo jakby to wszystko zrobił z głowa i pilnowal michy i dobry trening, to co jak co ale ten dział byłby odpowiedni bo wkoncu chce przetestowac czy Nitro działa i jak. Niestety realia sa takie ze autor ani nie trzyma michy, a jak trzyma to beznadziejna, ani sie nie przyklada do tematu co wywoluje smiech i [...]

no to dział odżywienie, tam ci napewno pomoga białeczko lepsze niz nic, wiadomo poczatki- pewnie problemy z białkiem, bo mamie nie powiesz że innego nie bedziesz jedzonka jadł:) druga sprawa to ze linki z allegro sa zakazane(wiem jestem hamem:P:) zdr.

[...] należy. Mam bardzo dużo zajec w szkole ostatnimi czasy bardzo trudno mi wszystko razem pogodzic. Trenningi jak widac nie są na odwal, przynajmniej tak mi się zdaje. Poniedziałkowy był imo bardzo w porządku, środowy zaczął się dobrze, ale z powodu bólu musiałem przerwać, mimo to się nie poddałem, i zrobilem nogi + brzuch czyli to co moglem [...]

radziłbym odwiedzić dział odzywianie i poczytać tematy podwieszone. m. in. 10 zasad zywieniowych i cos o ukladaniu diet. tam znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania odnosnie jedzenia. jedzenie jak najwiecej... przy takim podejsciu moze sie okazac ze mimo wszystko jesz albo za malo albo za duzo, albo niewlasciwe produkty albo posilki [...]

[...] rzeźba wyszła jak najlepiej musisz najpierw przejść przez robienie masy, a później redukcji. do tego musisz sie duzo nauczyc o prawidlowym odzwywianiu i budowaniu diet - dział Odżywianie. Gdy już ułożysz diete i będziesz w stanie ją trzymać musisz opanować poprawną technikę wykonywania ćwiczeń. jesli sie postarasz i wszystko zrobisz dobrze, [...]

Co do diety to dział ' odżywianie" Dieta to lwia część tego sportu. Więc jeśli nie masz diety to dalej nie ma co układać treningów itp.

anavar kolego nie jest spalaczem,zacznij od diety.Wybierz się do sklepu z suplami tam ci coś doradzą,oraz odwiedz na tej stronie dział suplementacja i poczytaj co jest warte uwagi

nie ten dzial przenioslem do odchudzania nie na odzywce sie skup tylko odpowiednim jedzeniu bo to wazniejsza kwestia ktorej nie posiadasz

Również witam Panie Sławku... nie widać mnie bo na poważnie wziąłem sie za fizyke - nanotechnologie i generalnie uwazam ze niedługo ten dział nauki (nano) zmieni totalnie dzisiejszą medycyne, a także sport. szkoda tylko ze nawet moje pokolenie tego chyba też jeszcze nie dożyje. jeden z Noblistow z chemii kiedys powiedzial: “Am I living [...]