dział

imo jedna serie laczona mozesz zrobic a tyle niuema sensu, zrob mase miesniowa na brzuchu a bedzie widac tam kratke, w twoje zdjecia niemoge wejsc bo sie nieotwiera co do treningu to wejdz w dzial odpowiedni i tam uluz dobry bo ten jak sam piszesz sie niesprawdza masz tu moj plan na klata biceps ja zrobisz dobrze trening z odpowiednim ciezarem [...]

zacznij od dzialu odzywianie tam poczytaj ulozysz sobie diete puzniej dzial trening i za jakis czas jak efekty ci sie zastopuja to dopiero saa Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-07-13 11:26:04

dział Doping w innym miejscu jest

dział raczej Doping

[...] 1. Posty muszą dotyczyć sportu, tu nie rozmawiamy o wszystkim tylko ściśle okreslona tematyka to sport. Prosze zamieszczac tematy zgodnie z ich tematyką w odpowiednich działach i na odpowiednim forum (katalogi.pl) załóż sobie temat na insomni, tam masz dział multimedia i o takich rzeczach można pisać Orson, strzeż się, bo tajni agenci będą [...]

nie ten dział "Trening w domowych warunkach" zdr

Przeczytaj o ACT w spisie tematów ostatecznie FBW Dieta to dział "Odżywianie" zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-07-13 16:41:53

W przypadku odchudzanie, co do jedzenia tylko dział Odchudzanie :)

Pewnie zadam najgłupsze pytanie pod słońcem, ale w końcu od czego dział odżywianie A więc lepszy chleb żytni czy razowy czy obojętnie jaki, byle pełnoziarnisty? Pozdrawiam.

może 10 wskazówek na początek zastosuj generalnie warto czytać posty podwieszone na pewno wiele się z nich dowiesz jeżeli chodzi o trening to wejdź w dział trening w domowych warunkach tam Ci koledzy na pewno pomogą

crazy1994 bedziemy krzyczeć! Bo piszesz w kogoś temacie. Na początek przeczytaj o ACT lub FBW w spisie tematów Odwiedź też dział "Odżywianie" tam dowiesz sie o diecie zdr

Dział Odchudzanie. Asia_Asia

dieta to już dział odżywianie, bo mało tu speców od diet

[...] tym co byłoby dobrym tłuszczem do śniadanka poza orzechami, których nie znoszę i oliwą, której... No sam nie wiem, wolałbym po prostu coś smaczniejszego do śniadanka. Masz dział kuchnia i przepisy.... 2. Drugi posiłek. Chleb razowy na maśle i serze białym, czy też twarogu spełniałby w miarę dobrze rolę drugiego posiłku? mogło by być 3. W dni [...]

Jeszcze jeden głupi post kolegi i temat leci to nie dział odżywki jak kończę i dziękuje za uwagę.

Poczytaj o ACT i FBW w spisie tematów Odwiedź też dział "Odżywianie" tam dowiesz sie o diecie. zdr

Dział odżywianie. Asia_Asia

A może podaj swoje dane, wzrost waga itp. Nie chorowałaś na anoreksję czy bulimie? Tak jw. dział odżywianie, tak na szybko, jedz 5-6 posiłków dziennie unikaj fastfoodów, słodzonych napoi, słodyczy, bo pewnie nie chcesz złapać tkanki tłuszczowej chyba, i trening siłowy by się przydał. http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) [...]

bieganie ale na początku zacznij od spacerów po ok 30min(a nawet i więcej) dziennie w równym ale szybszym tempem niż normalne skoro mieszkasz na wsi to miejsc do spacerów myślę że masz sporo pozdrawiam no i dział dieta zerknij w podwieszonych wskazówki są żywieniowe

Dział odżywianie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html