dział

Barki i klata to największe partie, co chcecie Jak się ma tyle w ramieniu co w udzie to tak jest. Nie ten dział kolego. Wróć za dwa lata. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-18 13:40:11

Ciekawe kiedy ten dzial zostanie ogarnięty. Jak narazie przekrojowość pytań jest większa niż w Milionerach na tvnie. Szkoda ze najmniej jest tych o sporcie. Zrobiła się tu taka kafeteria.pl, czyli pytania o wszystkim i o niczym..

dieta na mase czy redukcje(to pytanie raczej retoryczne)? bo nie wiadomo o co chodzi.. zakładam że jesteś facetem. Dieta na mase - idź do działu odzywianie. pozatym w jednym i drugim przypadku trening - dział "trening dla poczatkujących"

jak przestaniesz cwiczyc, to miesnie traca na masie. brak im bodzca do rozwoju jak i do tego by odczuwaly, ze sa potrzebne w takich rozmiarach jak wypracujesz. co do bialka w twoim wieku to bym darowal sobie. w twoim wieku wystarczy zdrowo sie odzywiac a efekty przyjda same. pomyslalbym tez nad lekkim planem treningowym, by nie przeciazac tak [...]

aha Wielkie dzięki a możesz polecić mi jakieś ćwiczenia nie wiem czy to ten dział ale powiem co mam w domu do dyspozycji i nie wiem jakieś ćwiczenia mogą być z tym związane Zestaw 10kg+gryf 2x 2kg Hantle 1x 5kg Hantla Drążek do podciągania Worek Treningowy i to by bylo wszystko, dziękuje za wytłumaczenie mojego błędu w odżywianiu

no to chyba trafiłeś do niewłaściwego działu ale odpowiem oczywiście że się da , poczytaj forum dział odżywianie ( przede wszystkim ) ułożysz dietę , zaplanujesz porządny trening i spokojnie poprawisz sylwetkę kox czy suplementy nie są niezbędne by zrobić dobrą formę

W dziale wymagane są również filmiki treningowe w końcu to dział dla zaawansowanych Będę zaglądał i kibicował Pozdro

dział trening dla początkujących, odżywianie. pozdrawiam.

[...] że tamtejszy instruktor jest posiadaczem IV dana w tym stylu. Dlatego poziom powinien być wysoki. Ale poza stroną klubu trudno znaleźć jakieś informacje o tym klubie, trenerze czy osiągnięciach wychowanków. Wiem, że jest tu inny dział z klubami, ale skoro klubów niewiele w Polsce a temat poświęcony właśnie TSD w Polsce to pozwoliłem je tu zadać.

myśle że nie masz zielonego pojęcia o odżywianiu ,tak jak kolega napisał !dział odżywianie!

Dzięki wielkie panowie:) Dział wybrałem ze względu na Hypera, który będzie podstawą zestawu. Słyszałem wiele dobrego o tym suplemencie a cena jest wręcz mega korzystna. P.s jest jest brać po treningu jakiś bulk? Posiłek po-treningowy mam szanse zjeśc ok 40- 50 minut po zakończeniu treningu. Nie chce typowego gainera ponieważ boje się [...]

Ułóż sobie trening ( bo jak ćwiczysz codziennie to bezsensu... - dział trening dla początkujących ). Najlepiej wklej ankietę działu

łosz kierwa, ale na samej krecie te 84?? jeżeli tak, to nie potrzebujesz żadnych odżywek już nigdy, gdyż jesteś genetycznym wybrańcem. dział odżywianie i trening - zachęcam do poczytania.

Dział "Odchudzanie".

kolego nie ten dział. gainer to tylko uzupelnienie diety.

po 1.Nie ten dział po 2.Nikt Ci diety nie ułozy ani planu tylko pomoze Ci zmienic jak sam ją ułozysz>(korekta) po 3.Przy tej wadze Plan Na MAse. po 4.Nikt Ci nie bedzie sie specjalnie rejestorwal,jesli nie ma konta na ****** bo zeby zobaczyc co tam wkleiłes trzeba sie zarejestrowac. po 5.Moja rada: poczytaj fbw na mase,bardzo prosto ułozyc.

Mięśnie nie urosną jak dieta będzie kulała. Także odwiedź dział TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH i ODŻYWIANIE. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-19 21:49:56

nie ten dzial:)

dziewczyno. Przerzuć się na normalną diete zbilansowaną, nie zadne proteinowe/ogórkowe/warzywne/gówniane. Poczytaj dział "odchudzanie" na tym forum tam się wszystkiego dowiesz

[...] na 90kg. +/- Hubert81 - na Twoim zdaniu również bardzo mi zależało. Dawno śledze Twoje poczynania. Zazdroszcze sylwetki i dziewczyn w dzienniku Właśnie chce zrobić porządek lub zmobilizować odpowiednie jednostki do zrobienia porządku bo to aby prawdziwi ćwiczący chcieli odwiedzać nasz dział. A sezonowcy niech się uczą od sterydów na wioskach.