dział

dział trenening dla początkujących

nie ten dział ... odchudzanie ---> Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU

masz dział o nazwie trening w domowych warunkach spokojnie możesz wyrobić się w 1 godz zwłaszcza że na poczatek dobry będzie act

no to przykro mi ale chyba masz jakies problemy czytania ze zrozumieniem chyba nie myslisz sobie ze ktos ukladac ci bedzie diete jesli jest do tego odpowiedni dzial i jest w nim z 10-15 podwieszonych postow w ktorych dowiesz sie tyle ze starczy ci na twoje 3. pytanie. I nikt ci nie puklada treningu do twoich 8kg/ hantli.

Bykup-na osobiscie nie mam nic przeciwko watkom dziennikowym - choc nie da sie ukryc ze do tego sluzy odpowiedni dzial - mam tutaj latwiejsza mozliwosc odpowiedzi wiec wybor nalezy do Ciebie jesli zdecydujesz sie na watek w odpowiednim dziale - prosze i tak pytania do nas kierowac tutaj :) - zapraszam ! początkiem czerwca - maturki, to i nie [...]

Po pierwsze, polecam dział "Trening w domowych warunkach", po drugie, "Trening dla początkujących" Pzdr

To jest dział odżywianie... Posiłek białkowo tłuszczowy spokojnie możesz jeść nawet na 30 min przed spaniem pzdr

mase buduje odpowiednia podaż BTW tzn dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i odpowiednie rodzielenie zapotrzebowania na białka, węgle i tłuszcze do tego dochodzi ukierunkowany trening odsyłam do dzialu odżywianie, posty podwieszone następnie dział trening dla poczatkujacych zdr

kup i bedzie spokoj ! Nie ma rewelacji, ale zawsze as w kieszeni uzyty w odpowiednim momencie. dzial SUPLEMENTY lub PYTANIA O SPALACZE by KONIU

Co do diety: o rybach slyszales? Miesie? Jajkach i wielu innych produktach bogatych w bialko? A bialko to nie wszystko - nie bede zanudzal tylko prosze poprzegladaj dzial odzywianie. Nie dziwie sie ze twarogi Ci wylaza juz dziurkami od nosa:)

nie ten dział, poszukaj trening w domowych warunkach, z tmy czasem ile byś musiał czekać na efekty jest różnie bo to sprawa indywidualna, ale jeśli marzysz że do wakacji zbudujesz sumer ciało to życzę powodzenia

po 1 nie tn dzial po 2 jaki cel suplemacji? po 3 ankieta... bo nic o Tobie niewiemy

Czy masa Ci rzeźba sam powinieneś widzieć w lustrze. Jest to dział odżywianie polecamy tu bardziej przemyślaną dietę niż suplementy. Jeśli chcesz poprawić wrzuć tu swoją.

Odswiezaj tamten temat do skutku. Dzial dla poczatkujacych nie jest stworzony bez przyczyn. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-05-01 15:08:53

dieta !!!! dział odżywianie, posty podwieszone + ukierunkowany trening zdr

Witam mam dylemat odnosnie supli na ten cykl a mianowicie Kreatyna - zaczolem dzis brac MONO z Vitalmaxa pozostalosc po ostatnim cyklu i napewno bede musial jakas dokupic zastanawiam sie na capture Tauryna - warto brac z kreatyna co myslicie? Glutamina - ? mam chec brac ja na tym cyklu co sadzicie? BCAA - mam i biore okolo treningowo Witaminy i [...]

ułóż dietę na mase dział odzywianie, poszukaj w dzialach trening odpowiednich cwiczen, jest tego mnóstwo wystarczy kiwnąc palcem

Jak kolega wyzej, przestudiuj dzial odzywianie i trening dla poczatkujacych, ewentualnie w domowych warunkach.

dzial "trening w domowych warunkach"

wie że jest tam taki dział i bedzie napisane 2 g bialka na kg masy ciala i 2,5 weglowodanow i tluszczu 0.1 na kgmc ale chcialbym sie dowiedziec czegos bardziej praktycznego