dział

troszkę nie ten dział ale postaram się pomóc Pewnie zdajesz sobie sprawę że odzywki bez odpowiedniej diety niewiele Ci pomogą bo one mają dietę uzupełnić a nie zastępować jej . Jak dieta nie będzie co najmniej dobra to pieniądze które zainwestujesz w suplementy zostaną zmarnowane. Jeśli już jesteś zdecydowany na suplementy to możesz kupić białko [...]

Od tego masz dział z opiniami...

nie mój dział, ale ogarnijcie bajerę. pzdr/

w sumie nie ten dzial. ale ja polecam kreatyne olimpa jedna z lepszych. jak na pierwszy cykl mozesz spokojnie sie trzymac zalecanej dawki.

wielkie dzieki za pomoc Tylko ty sie zainteresowales:D sog za to wczesniej prze te 2 lata tez ostry trening byl tyle ze np. 3 tyg potem 1.5 tyg przerwy itd. wydaje mi sie ze duzo wiem, wiec dzial odpowiedni co do diety moze byc ciezko, planuje isc do roboty na 3 zmiany niestety, pozatym nie lubie odmiezac ile dkg czego :D gdybys mogl mi napisac [...]

Niestety, dział dla początkujących, innej opcji nie ma. Musielibyśmy prowadzić podstawową edukacje od samego początku i pewnie jeszcze układać wiekszośc planu za ciebie, a to bez sensu...W dziale dla początkujących też uzyskasz odpowiednią pomoc.

Nie Znam Szanownego Zbója Pl . Tak jak napisałem na wstępie nie mając konta często zaglądałem na forum w dział Targowisko a to , że "pelski" podał swoje GG na forum i interesował go WF posatanowiłem do niego napisać bo tak samo jak Zbój Pl miałem do sprzedania czy też zamienienia WF , a teraz moje pytanie Czy oglądaliście Screeny które [...]

Wejdź w dział "Alternatywna droga".Masz tam wszyatko na temat treningu HST.Pozdrawiam.

dział dla początkujących.

w takich dzialach firmowych wiadaomo, ze mniejszy ruch zawsze choc rozkrecic w miare dzial to by weselej bylo jednak konkursy itd to reklama

Nie ten dzial

bleeee.... ja bym nie dał rady 3x dziennie twaróg męczyc. Mistrzu jaki koks ? to podstawowe pytanie . Drugie to czy odwiedziłeś kiedys dział odzywianie ? Poczytaj na pocz. podstawowe artykułu jak sie odżywiac , jakie powinny byc proporcje węgli/białka/ tłuszczy. Bo takie sobie jedznie w ciemno ryzy twarogu i kurczaka to troche nie tak . Daj [...]

po 1. zly dzial, po 2. Po co Ci to? po3. Czytaj regulamin.

aha patrzylem na inne tematy i myslalem ze to dobry dzial, chcialbym o polecenie odzywki sorka za fot z imagshacka ale nie wiedizalem jak sie po prostu wstawia - bede szczery. Gdzie napisac ten temat ?

po 1. zly dzial, po 2. Po co Ci to? po3. Czytaj regulamin. po4 tak nie mam 40 w lapie.

nie ten dzial. Pozdrawiam

nie ten dział, poza tym nikt Ci nie ułoży planu

dieta= inny dzial. czemu nie bylo efektow bo brak diety i pewnie pojecie male o treningu. zacznij czytac posty podwieszone. zacznij od zwyklego fbw (hst) w sumie jest fbw ale ma swoja metodyke. jesli chcesz zrzucic troche zbednego balastu to aeroby ze 3x w tygodni w dni ktore nie masz silki.

Niezle, jak chcesz dobrze przybrac na kilogramach to dzial Odzywianie i jedzeisz !

Nie. Ale są nielegalne środki które mają silne działanie antykataboliczne. Niestety jesteś na nie zbyt młody jeszcze to raz, a dwa, nie ten dział Pozdrawiam