dział

No no chyba się obejdzie bez "kluch" Jak dla mnie dieta trochę kuleje, I i II posiłek w szczególności Jesteś chudy , nie żałuj sobie węgli. Jak nie dasz rady z tą ilością posiłków, uzupełnij gainerem (dobrej jakości np. MASS XXL, a najlepiej Gain Fast), a resztę powinien podpowiedzieć ci ekspert co do posiłków, ale napewno do poprawy. [...]

Czyli co ? Wystaje, masz oponkę? ( W co wątpie) Ułóż dietę, a następnie obserwuj czy brzuch ci nie rośnie, jak tak to zmniejsz ilość spożywanych węglowodanów. Ale przy takiej wadze nie powinieneś sobie żałować! Wklej to do działu ODŻYWIANIE! I nie zadawaj pytań, bo to jest zły DZIAŁ!

No to nie jest dieta odwiedź dział odżywianie.

Dieta z dupy dział odżywianie się kłania

Pippo SFD przyjęło pozycje raczej związaną z siłownią, kulturystyką itp. Wiec nie ma się co dziwić ze F1 ma mniej zwolenników od innych działów. Można by coś wymyślić żeby rozruszać dział, choć to ciężki orzech do zgryzienia

Towar niejst Moj Wstawilem Foto poniewaz od tego jest ten dzial a jak cos niepasi To ****a niepatrz ...Towar niejest Moj bo wiem ze fake ale chcaialem zobaczyc jakie dacie opinie

dzial "odzywianie" i poczytaj w dziale "odchudzanie"

plan FBW na poczatek bedzie ok, popatrz w spisie treningow. dieta z ujemnym bilansem kcal lub z bilansem na 0> dział odzywianie. aero masz - biegi.

bede chodzil raz w tyg na silownie i cwiczyl tak bardziej pod sile i mase takim planem Nie skomentuje tego, ważne że masz chęci Dział trening dla początkujących

jak widzisz ten dział nazywa sie 'Odżywki, Suplementy', a nie Doping.

To nie ten dział!!!!!!!!

żeby wiedzieć ile jeść musisz obliczyć zapotrzebowanie, ziemniaki nie są złe, ale najlepiej je jeść po treningu (po treningu sprawdzi się też biały ryż), jako inne źródła węgli mozesz zamiennie jeść różne kasze, makarony razowe/durum, ryż paraboliczny, płatki owsiane (kukurydzianych unikaj, bo są solidnie przetworzone). białko to głównie mięsa, [...]

Zatem polecam ci dział"trening w domowych warunkach". Tam również można znaleźć kompetentnych ludzi z dużą wiedzą.

Qwerty, co do treningu, to poczytaj sobie dział "Treningi w domowych warunkach". Znajdziesz cos dla siebie, mozesz zadac pytania jak masz watpliwosci, na pewno ktos pomoze. Jesli chodzi o diete, to zawsze na poczatku prosimy, by przeczytac podstawowe informacje na temat odzywniania, bo na ich podstawie uczycie sie jak zmienic złe nawyki [...]

to przeniesicie się na bf, tam Puma pewnie dostanie swój dział + tarcze anty-idiotyczną od modów (sam pewnie zostanie szybko modem)

[...] ankietę, wpisz co możesz: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html Jeśli trenowałeś wcześniej podaj wcześniejszy plan. Jeśli nie, to niestety nie dział dla ciebie. MINIMUM 2 LATA przemyślanych treningów. Jeśli jednak spełniasz kryteria podaj, hmm, albo linki gdzieś na net do aukcji, sklepów itp. posiadających takie [...]

Podstawa jest dieta. Odwiedz dział odzywianie i poczytaj posty PODWIESZONE.

a tak na dzien dzisiejszy dzial produkcja 1200zł brutto dziekujemy panu za mila prace przez caly miesiac

posty podwieszone tam szukaj planow FBW i HBW (split z partia 2x na tydzien) dieta - dzial odzywianie

poczytaj o FBW i splitach z paria 2x na tydzien dieta - dzial odzywianie