dział

Ze swoim problemem powinieneś udać się do działu Sporty Extremalne. Tutaj raczej nikt ci nie pomoże bo to nie ten dział.

cypio dział ale dlamnie bez rewelacji zreszt przejechal sie juz na tej firmie na metce bo bardzo słaba była lepiej atomica klepała ale srodki działaja

Jak to nie ten dział? przecież napisane "Trening w domowych warunkach" a ja się uczę właśnie w domowych warunkach!!!

Jak to nie ten dział? przecież napisane "Trening w domowych warunkach" a ja się uczę właśnie w domowych warunkach!!! Ale tutaj chodzi o treningi sportów siłowych, a nie akrobatyki

po pierwsze czytaj dział trening w domowych warunkach tam znajdziesz dobry trening narazie dieta i 10 wskazówek żywieniowych

Nikt za Ciebie tego nie zrobi. Poczytaj o treningach w tym dziale, a dieta to dział "odżywianie".

Kolego przejrzyj dzial dieta.... Kiedys myslalem podobnie i wydawalem mnustwo pieniedzy w BLOTO.... nie 3 maj diety staraj sie tylko jesc jak swinia i to wystarczy :) Jak bedizesz mial 4 zbilansowane posilki+2 razy gainer bedzie OK Ja bym polecil magnum 8000 dobry sprawdzony gainerek :)

Nie ten dział.

a dlaczego mam sobie darowac banany i kaszke? lubie to sobie wszamac po treningu, na cieplo :) Wydaje mi sie, ze jest to dobre zrodlo weglodowanow, myle sie? A wiec zrobie narazie bilans kaloryczny na 0, potem -300, potem 0, -200 i -300 do konca cyklu. Czy uzywac kreatyny mono 5g rano? Mam 450g. Cykl bedzie trwal jeszcze 10 tygodni, ale nie [...]

anketa PANIE DORADO a poza tym to dział doping wiec sprecyzuj pytanie

to myślę, że to nie odpowiednie pytanie w owym miejscu - jest dział suple i odżywki i tam prosze dręczyć głupimi pytaniami faftaqa bierz dyma~ tanie i dobre, a jak nie widać różnicy to po co przepłacać ? ale suchy ten omlet jak s****esyn sieknac z wierzchu dżemiku i jest ok chłopaki ciśniecie, cieszę się że nie mam wyrzutów sumienia pro po [...]

dieta - dzial "odzywianie" trening - FBW (wpisz w wyszukiwarce) do tego aeroby

zawsze możesz urozmaicać różne źródła ww i białka i kombinować jest dział kuchnia

imo prowokacja 1.nie 2.do pewnego momentu nie 3.nie 4.zbrzydnąć polecam dział "odżywianie" 5.mhm 6.to wymaga monitora z funkcją detekcji metali i 7 rdzeni w joystiku Zmieniony przez - Kover w dniu 2010-01-20 20:04:41

no wrozka.pl albo dział odżywianie

[...] i się śmiać, bo ból staje się gorszy. Wiec moje pytanie jest takie dlaczego mnie to boli? Nie powinno. - codzienny trening brzucha to raczej kiepski pomysł. Cały czas siedziałeś przed kompem a teraz zmuszasz mięśnie do pracy i ni dziw się, że masz mikrourazy na brzuchu zwłaszcza jak dwa dni pod rząd trenowałeś. Najwidoczniej jeszcze duża [...]

skoro nie dasz rady, to nie dasz rady osiągnać celu każdy pracuję/uczy się i to nie jest problem sa gainery/białka -zastępują posiłki więc dział odżywianie.

dokładnie jak koledzy wyżej pisali, przejrzyj dział odżywianie i trening dla początkujących, na suple jest za wcześnie dla Ciebie jeszcze, dopracuj podstawy a efekty przyjdą

Jest odpowiedzni dzial na forum odzywianie wiec tam zagladnij odnosnie diety. Pozdro!!!

[...] niewiele poprawi, pomijajac fakt ze wstaje po 5 i wracam po silowni o 19, nawet z 7h snu jest problem itd... Gdybym uzył czegos mocnego to efekt byłby fajny ale to nie ten dział :] Co do kompa Seba, niektorzy moga to odebrac jak chwalenie, ale ja na tym kompie pracuje a nie gram, stad grafika SLABA GF9800GTX+, poniewaz rendering przez grafiki [...]