dział

dział trening w domowych warunkach czytaj tam coś znajdziesz

[...] co bija wszystkich na ulicy i ,ze maja na WFie tez wyniki a nie pomysleliscie ,ze on robi rano ze 100 pompek i 100 brzuszkow codziennie ? genetyka genetyka ale bez przesady panowie... ( jak bym slyszal dział Galeria i ich narzekania na*****owa genetykę klaty a co 2 nie robi dobrze cwiczeń) Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-01-15 21:24:14

zapisz się na siłownie, idź do działu trening dla początkujących, potem dział odżywianie i zobaczysz jak się sylwetka zmieni, troszke wkładu w teorie

Dieta jest podstawą.W tym wypadku redukcyjna.Obcinasz kalorie Dzial odzywianie/odchudzanie sie klania Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-01-15 21:36:51

Panowie byłem dzis w decathlonie i komplet 3 kólek maja za 60 złotych !!! te kólka co te linki sa podane wyzej to nie wiem czy nie nosza one nazwy kólka nawojowe i sa one tu http://www.sukces.bia.pl/sukces2/katalog.php?dzial=734&glowny=733 a tak z ciekawosci po ile u was sa profile kwadratowe 50x50x2 bo u mnie po 3,8 kg w h** drogo

w dni treningowe owszem beda 2 z warzywami,choc u mnie sa 3 bo wcinam ok 6 posilkow-taki rozklad dnia ;) A za mna juz mam nadzieje,ostatni trening act. I małe podsumowanie: rozgrzewka unoszenie nog z ciezarem miedzy stopami 15/15/10/8 1,25 kg/1,75/2,25/2,5 unoszenie i przyciaganie nog do klatki z obciazeniami na brzuchu 15/12/10/8 3/3,75/4/5 [...]

poczytaj troszkę ten dział, podobnych pytań jest setki bierz najtańszą vitalmax jak w prochu olimp mega caps w tabletkach

A to nie tutaj ? Myślałem że to ten dział :)

Ale wy tutaj szybko spamujecie :D He he... Widze ze jest to nadwyraz grzeczny dzial. Wiec wszyscy spia w lozeczkach o tej porze :)

tsailifo robi to wrażenie i tu się zgodzę. Ale to dział o stylach tradycyjnych, a nie mam talent

Nolvadex nie ten dzial,tu to RTV AGD

przejrzyj chociaz dzial odchudzanie

hahah mamy cię jesteś uczniem w szkole nie ma przerw ? co 45 min możesz wszamać coś Nie potrafisz diety ułożyć jest od tego odpowiedni dział poczytaj posty podwieszone i ułóż konkretną dietę!

za krótki staż na suple, dział odżywianie i zaczynaj od podstaw, podstawa ułożenie diety, jak jej nie będzie to i suple nic nie dadzą

Gainer na kolacje to raczej zły pomysł. Jak ty to nazywasz przynajmniej "zdrowym odzywianiem" to o masie nie masz co nawet marzyć. Dział odżywianie, posty podwieszone. A pchanie się w plany dzielone, jeszcze przy tak dużej intensywności to też zły pomysł. Ten plan co dałeś jest przeładowany i kompletnie to zmiany. Pzdor Zmieniony przez - [...]

irasss1991 jak to przeczytalem to umarlem ze smiechu naprawde "normalnie jedz 10 tabsów dziennie i upijaj sie do upadłego, za 4 tyg napisz czy dobrze cie zrobiło..." FAjnie ze ktos potrafi rozladowac napieta sytuacje brawo sog kleje za humor a to mlotkow ktorzy nie wiedza co i jak mysle ze pomylil wam sie dzial i grzecznie prosze [...]

ja bym polecial propa poza tym nie ten dzial, zmien kierunek na -> doping...

Zrzucac brzuch?? EEee tam :D Strasznie fitnessowy dzial Robi ktos tu mase?

prawda jest taka ze to dział nie dla Ciebie :) jak to mówią nie dla psa kiełbasa... :)

To jak, zaczynamy inwazje spamerów na cały dział?? ale uprzykrzymy jej zycie..