dział

Dzięki za odpowiedzi. Jestem "zielony" w tematach odżywek, więc zapytałem. Przeanalizuje dział odżywiania i postaram się coś dobrać.

najpierw dzial odzywianie - tematy podwieszone. Tam zacznij swoja przygodę. Z odzywek, jakjuz ograniesz kwstie jadlospisu - ewentualnie jakis gainer/bialko/mct i witaminy - nic wiecej nie potrebujesz. dextro to poprostu cukier (glukoza) - odpusc hyperfusion tez nie dla Ciebie na przyszlosc uzywaj wyszukiwarki

Co prawda sezon zaczął się kilka miesięcy wcześniej, ale Nasz dział dopiero co się tworzy, dlatego temat powstaje dopiero teraz, przy okazji Rajdu Argentyny, który odbywa się w ten weekend

nie ten dział

nic innego tylko dział odzywianie

wyszukiwarka,tematy podwieszone dział odżywianie bo tam jest ukryty klucz do budowy masy Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-04-24 21:22:30

od treningu jest dzial trening. no co jak co, ale ja ciebie chlopaku nie obrazam. wchodzisz na bombe a nie wiesz jak masz sie odzywiac na cyklu? no wlasnie, to znaczy ze jestes zwyklym podworkowym 'koksem' ktory nie ma pojecia o niczym ale zaczyna brac sterydy, choc nic o nich nie wie, tak samo jak o diecie.. generalnie to smiac mi sie chce z [...]

ludzie maja gorzej poryte banie niz ludzie po koksie... szok kolego odwiedz dzial odzywianie, ułoż diete sobie i potem bedziesz wiedzial ile czego jesc... NC

marcin bana zaraz złapiesz. ten dział to +18 jest... dzwońcie po moda hehe młody świewrzak i sogiem nie poczęstował

Ok w takim razie mam rozumiec ze FBW trening bedzie narazie dla mnie najlepszy? Zerknalem w dzial ktory przeslaliscie. Co myslicie o tym ? Przykładowe FBW na mase- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie [...]

ile userow tyle opinii. przejrzyj dzial "opinie i zdjecie" i zerknij do wyszukiwarki. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-25 09:25:54

to nie dieta musisz mieć co najmniej 5 posiłków poczytaj tematy podwieszone -dział odżywianie nie licz tylko na jedzenie w prochu kreta dawkowanie ok dextro zbędne

masz na samym dole dział giełda tam masz wszystko koorvaa

Jak widać ten dział jest za niski poziomem dla Ciebie skoro uważasz posty doradcy działu za denne...

Jak zaczynasz to nie ma sensu robić tylu ćwiczeń - podstawowe wystarczą. Plan już Ci dałem, jest sprawdzony przez wielu użytkowników i naprawdę przynosi efekty przy odpowiednim jedzeniu (dział odżywianie). Pozdrawiam

następna panikująca... Zrobie osobny dzial: "Dzienniki kobiet w depresji"

Odwiedź dział "trening dla początkujących" oraz "odżywianie", poczytaj tematy podwieszone, ułóż dietę/trening, daj do sprawdzenia w odp. dziale. Masa rośnie od diety z dodatnim bilansem kcal. i odp. ilością białka, węgli i tłuszczy w diecie oraz tren. na mase, suple to tylko dodatki to tych 2 podstawowych rzeczy bez których nic [...]

Nie wiem, czy to dobry dział, ale jakby nie było, temat bezpośrednio łączy się z kwestią odżywiania, więc zamieszczam tu. Tak więc, czasami ciężko jest zjeść coś/w ekstremalnych przypadkach nie ma się ochoty itp... i tu nasuwa mi się pytanie, czy białko Wpc ostrowia 80 jest jakościowo tak samo dobre, lub chociaż zbliżone jakością do np gotowanej [...]

Dietę musisz ułożyć sam i nikt za Ciebie tego nie zrobi! Odwiedź dział "odżywianie" poczytaj tematy podwieszone, ułóż dietę daj do sprawdzenia. Białko jest uzupełnieniem diety, której nie masz, niema sensu abyś je stosował, ponieważ nie wiesz ile Ci go brakuje.

Husar-z tym tematem to do działu MMA atakuj.To jest dział Grappling,czyli szybciej dostaniesz opinię na temat BJJ,JJ,Judo,Sambo,Zapasów,...