dział

Powiem krotko: 24 serie na klatke, mysle ze jestes rekordzista w idiotycznym i bezowocnym katowaniu klatki, a po tych seriach cwiczysz nogi-najwieksza i wymagajaca najwiecej sil partie jaka mozna cwiczyc. Dzial dla podstawowych i tyle, temat do zamkniecia

O kurde, teraz zauważyłem, że dział tylko dla niezarejestrowanych użytkowników. Kłaniam się nisko i proszę o wybaczenie :D

odezwał się ban co waży 65 kg. i jest kilka kilo cięższy od tego chłopaka który pyta tylko o rade ,wiec oszczędz sobie tą polewę albiii , pewnie jak byłeś mały to miałeś ciężkie dzieciństwo i twarde zabawki i dlatego teraz jesteś taki ..... , a co do autora to nie ten dział ,i tyle wystarczyło napisac , i chyba koniec tematu

Pysior czekamy na twoje zdjecia Bo malo ludzi tutaj wchodzi a jak ty bedziesz to sie dzial rozkreci

Temat przeniosłem do działu dla początkujących , oraz wypełniłem ankietę , przepraszam za kłopoty nie zwróciłem uwagi na dział. Temat można usunąć ale i tak dziękuje za poświęcony czas.

dieta o kant d... rozbić wegle,wegle i jeszcze raz wegle gdzie białko z pożywienia(piers na obiad i tyle ) gdzie tłuszcze(te zdrowe oczywiście ) ps. poczytaj dział dieta

plan na rzeźbę- dieta(dział odżywianie)

rob co chcesz omka to polaczenie 4 testow. genetyka, jezeli on tak mial to nei znaczy ze Ty tez bedziesz mial. life is brutal odzywki sa po to zeby pomoc sobie w diecie a nie zastapic prawdziwe zarcie. nic tu po Tobie. odiwedz dzial odzywianie

No tak lekarze specjaliści endokrynolodzy nie mają wiedzy, za to Koksy z dział doping mają%-)H T Z omnadren 250 mg co trzy tygodnie to akurat dobra dawka. Jednak to trzeba potwierdzić późniejszym etapie w badaniach.

[...] jest integralną całością - Idealny horror, niekoniecznie będzie dobry, jeśli dodasz do niego jakiś element z idealnej Komedii. Zaburzysz cały zintegrowany system. To z kolei dział cybernetyki (JKM approves%-)) Miałby po prostu trochę łatwiej i byłby dużo skuteczniejszy. Mógłby częściej korzystać z prostych albo lepiej ustawiać rywali pod swoje [...]

dieta - dzial odzywianie. od tego zacznij - i dopiero wracaj do dzialu z suplami.

Ehhh... Przede wszystkim, to ewidentnie nie jest ten dział. Co do twojego treningu, to wypadałoby sporo zmienić. Jesteś młody i sądzisz, że jak będziesz machał wszystko co się da na klatę i biceps to będziesz mocny. To nie całkiem tak. Poczytaj trochę tematów o planach treningowych, ułóż jakiś w miarę rozsądny i wrzuć do działu "dla [...]

"Tyle chyba moge w domowych warunkach. " Jeśli chcesz trenować w domowych warunkach to dział " trening w domowych warunkach " Jeśli masz dostęp do siłowni możemy poradzić . pozdrawiam .

[...] CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: po pierwsze ankieta, po drugie plan treningowy to nie ten dział.

nie ten dział

[...] wywalę z obiadu przed trenem, dorzucę do twarogu przed snem. Warzywa wsuwam jakie popadnie, raz to pomidor, raz coś innego, ale mniej więcej 200-300 g Wiem, że nie ten dział z tą kretą, ale może ktoś odpowie, bo póki spalacza nie miałem, to brałem po 5 g dziennie. edit: Cholerny sog nie wchodzi Zmieniony przez - Bartolinho w dniu [...]

[...] dasz oliwy do 2 posiłku? Warzywa wsuwam jakie popadnie, raz to pomidor, raz coś innego, ale mniej więcej 200-300 g Do posilku 200-300g ma się rozumieć? Wiem, że nie ten dział z tą kretą, ale może ktoś odpowie, bo póki spalacza nie miałem, to brałem po 5 g dziennie. W dni treningu możesz brać 5 gram przed śniadaniem i 5g po treningu, a w dni [...]

[...] treningu? Warzywa wsuwam jakie popadnie, raz to pomidor, raz coś innego, ale mniej więcej 200-300 g Do posilku 200-300g ma się rozumieć? Nie inaczej ;] Wiem, że nie ten dział z tą kretą, ale może ktoś odpowie, bo póki spalacza nie miałem, to brałem po 5 g dziennie. W dni treningu możesz brać 5 gram przed śniadaniem i 5g po treningu, a w dni [...]

? takie tematy tutaj? sprobuj w odpowiednich dzialach: trening w domowych warunkach lub fitness(?) lub sporty ogolnorozwojowe. ...a na temat odzywiania - dzial o odzywianiu. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-23 23:04:21

po posilku. na przyszlosc to nie dzial od pytan/pomocy