dział

to nie dzial od opinii

Możesz wziąć udział w akcji Michaila http://www.sfd.pl/temat246764/ Odwiedź dział ODŻYWIANIE, poczytaj o diecie, ułóż dietę. To, że jesz dużo wcale nic nie znaczy wbrew pozorom.

Możesz biegać nawet wskazane. Możesz połaćzyć te 2 treningi bo siła będzie rosła wraz z masą. Trening odpowiedni dział. A dieta zawsze będzie przydatna/

pewnie że nie ale chyba po to jest te forum i ten dział zeby sobie pomagać tak czy nie?? A jak ma ktos chęć tak jak np. Ty upominać się o ankiete to w jakimś celu to robi .

Poczytaj dzial w podwieszonych ,bo nic nie wiesz o diecie.

problem tkwi w 20 minutach na silowni. co Ty w tym czasie zdążysz zrobić? rozgrzewkę? %-) polecam dział trening dla początkujących i podwieszony post z linkami. a jak chcesz opinię o diecie to wrzuc ją zgodnie z podwieszonym regulaminem. a ziemniaki są dobre %-)

witam ! muay thai a thai box to sie niczym nie rozni, bo to jest to samo tylko inne nazwy (jezeli sie myle to niech ktos mnie poprawi), sztuk walki jest w ....... i jeszcze wiecej a jaka jest roznica pomiedzy k1 a vale tudo to ci nie potrafie powiedizec, wejdz w dzial Liga NHB i sobie poczytaj. pozdro ! Każdy błąd ma jakieś rozwiązanie, a jeśli [...]

jesli przy poziomie sredniozaawansowanym stawiasz takie wymagania silowe, to w dziale 'trening dla zaawansowanych' nie powinna padac wiekszosc pytan, bo to dzial dla zawodowych kulturystow ew trojboistow... poza tym chodzi o rozbudowywanie miesni, a nie wyniki silowe, wiec klasyfikacja doswiadczenia na podstawie sily jest troche spaczona. [...]

"ze zejdzie z emnei cala woda i cykl na mecie mija sie wtedy z celem" to celem cyklu jest zalanie wodą?? dieta---->dział odżywianie, bcaa warto cały czas wcinać

PanOs Posłuchaj jest dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH i tam bym sie wybrał na twoim miejscu , oczywiscie z ANKIETA , ale sprawdz ich regulamin dokładnie, tam tez sa artykuły na temat treningu domatora, no i siedza ludzi ktorzy ogarniaja temat treningu bez sprzetu, ja ci nie pomoge bo sie na tym tak dobrze nie znam

1. wlasnie tak robie, ale na drazku nigdy nie cwiczylem- bo go nie mam - ale jest w planie zakupu. 2. na zdjeciu plasko wyglada troche na realu inaczej - ale nie o klatce jest temat. 3. szyja to szyja ;] nie kaptury a szyja...;] moze nie kazdy chce miec chuda szyje co ? systematycznosc jest --- dieta nie jest idealna ale jest. Wiem ze w [...]

[...] bym nie zganiał tylko na dietę , i też nie wiem po co na początku suple , na tym etapie efekty są widoczne bez suplementów. Wrzuć tu swoją dietę,plan treningowy,ciężary na których pracujesz (mc,przysiad,wyciskanie) i poczytaj dział odżywianie , sporo cennych wskazówek w podwieszonych tematach. Zmieniony przez - kiras3 w dniu 2012-01-01 20:31:36

Proponuję dietę bo na początku i tak da ona świetne efekty, odwiedź dział odżywianie tam jest wiele ciekawych tabel żywnościowych i propozycji diet. Poczytaj. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Wszystko j/w nic dodać i nic ując. Zobacz gdzie dieta kuleje, na pewno to będą te dwie kanapki, ale to nie ten dział. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-10-24 21:24:18

dział junior

1. Ułóż trening na poczatek moze byc ACT przez 4-6tyg zeby przyzwyczaic miesnie do wysilku -> nastepnie plan masowy (dzielony 3dniowy sprobuj) 2. Ułóż diete (podstawa) dzial odzywianie -> na twoim miejscu sprobowalbym jechac z masa do maja a potem dopiero redukcja jak cie troche zaleje fatem 3. Braki w diecie (jezeli beda) uzupelniaj [...]

Jak chcesz informacji o mecie i SAA to nie ten dział po pierwsze :) reszta j/w

e tam, od tego jest dzial komercyjny i z opiniami.

[...] trzeba im podać, zero słodyczy, takie bajery podstawowe itd.) i będą mieć jakieś wyniki a tak to przyjdzie taki Antek dostaje hasło "Trzymaj miche!" %) i obczaji dział odżywianie i że musi miec tyle i tyle % tłuszczy nienasyconych i się zniechęca do tego sporty... mądry trener z długim stażem z USA kiedyś powiedział "Największą [...]

człowieku, po to na forum masz takie działy jak trening dla początkujących, odżywianie żeby pisać tam o diete, i trening. Dział SUPLEMENTY jak sama nazwa wskazuję, służy do wymianie zdań/poleceniu/ułożeniu/opinii suplementów, a nie wymądrzanie się z dietą :]