dział

Tłuszcz zrzuca się z całego ciała i nie potrzeba do tego siłowni. Musisz mieć odpowiednią dietę (dział: Odżywianie) oraz aeroby.

Moje efekty po 7 dniach. Przedstawione w excelu. meriadoc Niestety twój sposób nie daje rady z ciepła wodą z kranu. Przedziały wysokości temperatury ciepłej wody płynącej z kranu Na podstawie rozporządzenia Rozporządzeniu Ministra Infrastruktury z dnia 12.04.2002, Dział IV, rozdział 1, paragraf 120.2 Max temperatury wody w kranach : 60 oc [...]

no tak ,nie ten dział.

no zajmij sie czytaniem postow podwieszonych* i uzywaniem wyszukiwarki jako trop masz poszczegulne zagadnienia: - FBW - Split - push/pull - upper/lower potem dzial odzwyianie i tamtejsze posty podwieszone* *- te na gorze dzialu pogrubione

[...] tak :-] miałem zalecone przez lekarza 0.5-1, a wzialem 2 mg wykrecanie galek ocznych wogole hoojowa jazda:/ w sumie nie wiem po co to chcesz brac ,jesli bierzesz to tak sobie dla fazy to nie polecam jest duzo skutków ubocznych ,jest wiele innych ciekawych leków ale to chyba nie dział od tego :-] Zmieniony przez - Racer w dniu 2009-05-18 19:47:59

dzial treningu dla poczatkujacych

Skoro taki rozkład na Ciebie działa, to ok - tylko nie widze wówczas sensu pytania o ocenę JEdna uwaga - nie za bardzo widze zamiane przysiadu na rdl (nawet sugestia, że na ciebie lepiej to dział nie do końca do mnie trafia) - inne stawy, inne mieśnie, zupelnie inne procentowo mierzone zaangażowanie ciała (zreszta nie bez kozer mowi się o [...]

Doradzić mogę dział Odchudzanie, wszystko dzięki chłopakom stamtąd

Suplementacja - no bez jaj. To dzial dla zaawansowanych, agitowania placebo, badz pobudzaczy ktore dajac ci krok do przodu, cofaja cie o trzy takze nie promujemy. A bialko z puchy ? po co, skoro naturalne jest TANSZE i PO STOKROC lepsze ?

Mastah88 - pojedziesz sobie CNS i tyle z tego bedzie. Wiecej "zlotych" wielostawowych autorowi chyba do glowy nie przyszlo by zmiescic w jednej sesji treningowej. Glupota jesli ktos insynuuje ze powyzsze ma cokolwiek wspolnego z kulturystyka. Jesli jestes poczatkujacy - polecam dzial dla poczatkujacych. EDIT: Gdzies na poprzedniej strone [...]

dzial "trening w domowych warunkach" i "odzywianie"

po takim pytaniu juz wszystko wiadomo. Dzial odzywianie dla ciebie jak najbardziej.

No stary nie ten dział po 1. A po 2 waga 65 kg na 185 wzrostu? Straszne... Zajrzyj do dzialu odzywianie i uloz sobie porządna diete z treningiem masowym. Poczytaj troche tematow podwieszonych. Ja waze 65 kg na 173 wzrostu i ciagle wale w mase bo to strasznie wyglada... Powodzenia!

[...] tego tematu. Nie uzyskałem klarownej odpowiedzi i wszyscy dawno odbiegli od tematu. Moim zdaniem twoje pierwsza odpowiedź w tym temacie była nieprofesjonalna. Nie podpowiedziałeś mi, nie wyjaśniłeś co i jak jest źle. Tylko powiedziałeś swoje zdanie i takie sie uczepiłem najbardziej. Ale mniejsza z tym. W swojej że tak powiem karierze dawno już [...]

nie ten dzial nie znam sie na domowych sposobach

będę wiedział... :) dział "po siłce" oki . Ale papier ścierny to chyba zbyt "drastyczne" rozwiązanie heh... sztanga nie będzie taka gładka :( i błyszcząca . Ale jak coś to spróbuję tego :) dzięks

Nie ten dział. Przeziębienie mówi samo za siebie , najpierw dojdź do zdrowia. Gdy będziesz czuł się lepiej spróbuj walnąć taką samą dawkę jak na początku , jeżeli będziesz miał to samo zmniejsz dawki. Poza tym 25 gram w zupełności starczy. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-05-19 20:38:52

Siemano, pare stron wczesniej pisalem o sprawie ze stawami, zakupilem glukozamine w capsach a dokladnie ten produkt: Na produkcie pisze iz zalecana dawka to 1 caps 3 razy dziennie po posilku + 200-300 ml popicie, sprzedawca mowil iz moge zrobic cykl regeneracyjny badz profilaktycznie, interesuje mnie ta druga opcja iz nie mam wielkich problemow ze [...]

No to gdzie w takim razie? To chyba dział "Odchudzanie"? Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2009-05-19 21:23:49

Masz od tego osobny dział, ba, parę działów. Wystarczy zerżnąć plan dla początkującej i przerobić go na domowe warunki.