dział

Bo to tajny dział %-) nie ma tutaj nowych tematów.

kiedyś u takiego jednego moda.był taki jeden dział.i taki jeden spam.o którym wiedziało tylko pare osób%-)i byłem tam znafcą%-)ja sie juz stresowałem jak tylko angielskich idiotów widziałem.a najwiekszy stres przezywałem jak sobie uswiadomiłem ze żadnego z nich nie moge zaj**ać.ani nie moge wpaśc do biura i biurkiem biurwe przygnieśc%-)

To co to za dział %-) Ladies? Dobrze się gada, ale muszę spadać! do jtr. Warez idź sobie coś zjeść za darmo %-) a Ty Pika czytaj, bo sobie naściągaleś lektur.

no muk sie tu wychował.us ma juz roczek.dex dziewictwo stracił z radlerkami%-) oprócz tego wszystkiego gdyby dział miałbyć ąę i tip top według obecnej chwilowej wizji mod by siee udzielał czesciej niz raz na pare miechów%-)i wiedziałby co i jak.atak jedynie to moge cytat dać jakiej jest nasze podejściee do takich zagrywek. Nowy: Kapitan Stopczyk, [...]

tylko ze na ten dział

Co jest grane troche mnie nie ma a tu taka maniana robiona. Poza powyzszymi argumentami warto spojrzec na to ze nie spamujemy w calym dziale a jedynie w jednym swoim temacie wiec nikomu nie przeszkadzamy. Ten temat nie ma ani skladu ani ladu wiec tu nie spamujemy tylko w swoim. Aktywnosc modow w tym dziale jest smieszne bo od ostatniej wizyty [...]

wez z juniorem my tu mamy swoj dzial od dawna. spokoj tu bo gimbow nie ma %-)

zamykaj rm bo to gówniany dział jest

dwujednorozec a jak myślisz bedziesz budował mase miesniowa chyba ?? DIETA - dział odżywianie i tam cie nakieruja co i jak . Dla mnie PLUS duży i systematyka treningu bo inaczej szkoda czasu troche na siłownie :-)

Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 94 Obwód łydki : 34 duży bęben, chude ręce, chude nogi, i już bombki przebyte, ponad 3 lata stażu... cieniutko Nie łap sie za kolejne cykle bo to nie ma sensu skoro zaniedbujesz diete, trening, regeneracje czy co tam jeszcze Dział odżywianie/trening zaprasza

W sprawach diety odwiedź dział odżywianie, tam Ci pomogą

odkad poprawiles klate to jest wypas . do pana wyzej , zanim komus poradzisz co powinien zrobic aby bylo lepiej to zobacz jak sie to pisze k ? ktos pisal ze ciezko ukryc ze cos bral ... a czy on ukrywa ? to nie dzial do tej dyskusji , wiec to nie jest ukrywanie . nie robi zbednego off topu bo by sie mega spam zrobil ... bitwa na sucho vs koksy ...

nom jest dobrze, ale nei lepiej jest zalozyc dziennik treningowy? Jest nawet taki specjalny dział..

[...] sztangielek wyciskanie sztangi w góre siedząc 3s 8 Czemu nie cwiczysz tylnych aktonów? Tak samo z bicepsem: Biceps- uginanie ramion ze sztangą - 3 serie / uginanie ramion w podporze o kolano 3s po co Ci uginanie o kolano? chwyt mlotkowy bym dał. Poczytaj dział trening zanim poprawisz plan. Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-10-23 06:39:26

najpierw dieta ktorej bedziesz przestrzegal bardziej niz 10 przykazan ,potem trening jak mieszkasz na wsi to trening domatora ale pisales ze masz sztange, supli na razie nie dawj ,codziennie rano biegaj np.5 min trucht potem 1 min sprint na 100% potem 3 min bieg 80% 5min tucht i tak z piec razy . dieta -dzial odzywianie trening-atlas cwiczen ,uloz [...]

żadko ten dział odwiedzam, a ile sie nowego mozna dowiedziec, pierwsze slysze ze po kawie sie lac chce

[...] z owocami czy słodzikiem zamiast cukru, z odżywka białkową itp. Jeszcze na pewno ktoś dopisze parę uwag nt jadłospisu i ogólnie, ja już niestety nie mam czasu :). Pozdrawiam. P.S. Polecam również dział Ladies do długofalowej pracy nad sylwetką. Wiele info o treningach i diecie. Np. wielogodzinne hula-hop nie jest Ci wcale potrzebne...

no co, rozkreacmy ten dzial

hrhrh, fajny dzial nawet witam pierwszy moj post tutaj, hrhr

widze, ze dzial przezywa prawdziwe oblezenie