dział

Co wy z tymi łapami to jest dział uderzane a nie kulturystyka ja kiedyś miałem 42 a teraz marne 36 ale jest mi z tym dobrze cześka oczywiście całe sfd ogląda i wszystkie głupoty z git produkcji chociaż to nie jest dla normalnych ludzi Zmieniony przez - Tyfran3 w dniu 2009-01-30 14:05:01

wyszukiwarka, podstawy, tematy podwieszone, dzial odzywaianie

kreatyna to nie cudowne cukierki ze wezmiesz i bedziesz mial wyskok 200metrow. zreszta nie ten dzial Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2009-01-30 16:25:42

dział Trening Dla Zaawansowanych jest dla osób ze stażem powyżej 2 lat. Pytaj we wcześniejszym dziale, to żadna ujma. Tutaj nie powinno w ogóle byc takich postów.

[...] waze - z miarkami jest roznie- waga koszt ok 20pln - najprostsza ale z błedem do 1g!!!lub nawet mniej - bedzie dokładniej ale nie ma sensu.... ......... ale nie 5 czy 10g....waga i samo wazenie prochu mija sie z celem A co to pytania - to nie tu - jesli juz..........jest inny dział... pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-01-30 17:41:40

Marcin bez siłowni bierz tą mete zobaczysz jak Cie poczochra... i nie trzymaj diety bo jest nie potrzebna... a jezeli juz serio bedziesz cwiczył biorąc mete to ćwicz tylko na klate i bica bo szkoda towaru na reszte ciała ogolnie to eh... nie ten dział

[...] tobie skupienie sie na jednym celu. łapanie sie za wszystko na raz moze przyniesc wiecej złego niz dobrego, z czasem, poznając wiedzę nauczysz ją adaptować do swoich celów. dział trening i odzywianie stoja otworem. w skrócie: masujesz kcal na+ redukujesz kcal na- pozdrawiam! edit: w koncu po 2h prób wysłałem ta wiadomosc, cos niedobrego ostatnio [...]

Jest dzial poswiecony o spalaniu wiec nie tu pytaj...to po *** sie pytasz o aw6 jak ci normalni ludzie odpisuja i madrze pisza a ty ze zostaniesz przy swoim??!!

dział odzywianie pozniej trening. i czytac i czytac i czytac. dieta dopieta na ost guzik jak i trening. cykle na suplach a nie na saa. i wrocic tu za rok, dwa.

dieta cud i nie idze dział ODŻYWIANIE

umiesz czytac? dział ODZYWIANIE!! tu jest DOPING

po pierwsze to dział odżywianie po drugie mutant mass po trzecie ułóż dietę i lepiej na tym wyjdziesz

[...] aeroby i jeszcze raz aeroby spalają fat. Zrób abs na brzuch 3/4 razy w tygodniu. Jak robisz masówę to pilnuj żeby przychodziło więcej kalorii niż spalasz w ciągu dnia, biegaj/pływaj/skacz na skakance itp. w dni nietreningowe. Jeśli chodzi o diete dział odżywianie, pamiętaj musi być zdrowo. ;) Zmieniony przez - NoLimit w dniu 2009-01-31 11:31:42

20 ponoc na dział

oo oo oo bez sprzeczek to porzadny dzial

I Nie możesz rzeźbić bo niema co, jak jesteś zatłuszczony to redukcja, a potem masówka, jeśli jesteś chudy to masówka. II Dieta = dział odżywianie III Staż zerowy, więc zrób tak jak pisze Nitro0140 lub FBW i wstaw do sprawdzenia pozdro.

dzial odzywianie bedzie dieta, to bedzie wiadomo jakie odzywki brac

jak jestes b. początkujący to ok. ale chyba nie ten dział w takim razie...

co do diety to dział odzywianie a co do srodków to juz masz napisane ale nie predzej jak ułozysz sobie dobrze diete

Jak wszystko bedzie szlo elegancko to licz z kilo 3-4 kilo na miesiac,dokladnie jak mowi Morales bez silowni bedzie ciezej,a i satysfakcja duzo wieksza. " staram się nie jeść nic po 18. " tak chyba srednio, odwiedz dzial odyzwiania i poczytaj mniej wiecej jak to ma wygladac