dział

Sałatke szybka i smaczna mozna zrobic ;) Poszukaj... Od tego masz chyba dział KUCHNIA SFD. No chyba ze sie myle to Przepraszam. Pozdro ;]

Pitt Bull - skoncz juz, to sie robi załosne. braków w diecie raczej nie ma, wkleiłem rozpiske diety. a i co do plany, wiem ze to nie odpowiedni dział, ale robię tak: pon klata i tric wt bic i grzbiet sr nogi bary i piątek chcę zrobic trenning siłowy. czyli jedno cwizenie z klaty, trica bica barów. nie robiłem wczesniej siły. tylko nie wiem ile [...]

Ludzie od czego macie dział Kuchnia SFD ? Gotowych sosów nie kupuj bo to syf. zdr.

ten emot na koncu Twojego tekstu to chyba do Twojego rozumowania sie tyczy... Ten dział jest od tego, a nie od głupiego dogadywania (jezeli nie masz gdzie pisać to kupię Ci notesik...)

wejdz w dział trening u góry działu masz zacznij nowy temat-tam wpisz tytuł tematu i w ramce niżej wpisz pytanie potem zejdz na wyślij i tyle

To jest dzial "galeria zdjec" i ocenia sie tutaj zdjecia. BooM prawda jest taka, ze wygladasz za***iscie jak na ten wiek czy zrobiles to na czysto czy nie i szczerze gowno mnie to obchodzi. wg Was przy konkretnym treningu, diecie i zaangazowaniu mezomorfik nie bedzie tak wygladal po 2 latach?

Zły dział temat do kasacji zajrzyj w posty podwieszone w dziale Po siłowni o siłowni jest na 100% Pozdrawiam Duda

[...] No i co związku z tym ? me zdanie takie nie ma jak ukierunkowane ćwiczenie na daną grupę Nie kopiuj tekstów z atlasu,kulturystycznego bo zapomniałeś dodać że to działa również na obręcz barkową Jak widzisz, nie bez powodu napisałem o tylnich barkach przy wiosłowaniu stojąc. nie, przysiady i wycisk nie działają na wszystko [...]

[...] mięśnie-wszystkie aktony mięśni naramiennych, mięsień czworoboczny grzbietu (tzw. kapturowy) Nie kopiuj tekstów z atlasu,kulturystycznego bo zapomniałeś dodać że to działa również na obręcz barkową Nie wiem co tu mam ci napisać :/ tylko opisałem ci twoje podejście do sprawy jakie podejście? zamotałeś się co masz na myśli obręcz [...]

Oj Bery już się stąd wynoszę,aż tak bardzo Ci ciśnienie poniosłam,nie wiedziałam,że to nie będzie ten dział,ale byłam blisko :) dla początkujących Już zadam to pytanie,a czy nie mówiłam,że od 2 tyg robię A6W?to chyba jest jakiś trening,nieprawdaż?

Chcialbym prosic uzytkownikow odwiedzajacych dzial odzywianie o pomoc w ustaleniu diety.(...)Nie podejmuje sie zadnej diety, ani redukcyjnej ani na mase, bo nie potrzebuje tego. Widzę sprzeczność. Potrzebujesz diety, czy wskazówek żywieniowych? Wskazówki są tu: http://www.sfd.pl/temat373792 i w powyższym poście sewycza Sewycz: 6. Tłuszcze [...]

[...] http://www.sherdog.com/fighter/Alexandre-Ferreira-1398 http://www.sherdog.com/fighter/Paulo-Filho-1535 Wysocy to oni nie są ale wymiary pewnie maja spore Kurde nie zauważyłem ze to dział uderzane a ja samych graplerów podałem oprócz Melwina Zmieniony przez - LilJózek w dniu 2009-01-06 12:30:14

sugestia: wyszukiwrka, dzial "opinie i zdjecie"

na początek mała SUGESTIA i PROŚBA. NIE WKLEJAJCIE PLANÓW NIE PASUJĄCYCH DO TEGOZ DZIAŁU -DLA ZAAWANSOWANYCH- OD 2 LAT PRZEMYSLANEGO TRENNINGU] NIE BEDA PODLEGAŁY OCENIE, BĘDĄ USUWANE, NIESTETY- OD TEGO JEST DZIAŁ DLA POCZĄTKUJĄCYCH!

bylo wyszukiwarka, tematypodwieszone, regulamin dzialu, dzial odzywianie

dział odzywianie tam masz wszystko napisane. przy takiej ilosci kreatyny i bez deity nie zauwazysz efektów raczej

Danielos16 - dzial odzywianie http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html czytaj link

Masz cały dział o treningu w warunkach domowych. Ze swojej strony polecam pompki na wszystkie możliwe sposoby, przysiad na jednej nodze, kup drążek i podciągaj się w każdej konfiguracji, rób brzuszki. Jeżeli masz koło 35 zł to dobrą opcją będzie guma treningowa- na youtube masz ćwiczenia na każdą partię mięśniową. Pzdr

To nie jest dział odżywianie. Coś czuję, że myślisz: pijąc więcej mleka będę większy.

czego spowalnia wchlanianie? wejdz w dział odzywianie i poczytaj. piszesz w zlym dziale i szukaj