[...] o sfd wiem sporo ale pomyśl wchodzi nowy widzi forum i nie myśli zapoznam się z regulaminem poczytam co i jak tylko zadam pytanie nie trwa to dzień czy dwa a lata i to się nie zmieni lodzianin1 ale LPA można mieć w innych działach chyba ze chodzi ci tylko o dział doping podoba mi sie ten pomyśł ciekawe co z tego wyjdzie Pozdrawiam. aptekarz.
Można - jak się waży 120 kg i planuje trochę podciąć - co nie ma zastosowania w tym przypadku-jak mniemam. Sorki, ale bywam na tym forum niezbyt często... czy to nie jest aby dział dla ZAAWANSOWANYCH ??? !!! Bo co temat to żenada. Same 16-latki z półrocznym stażem i 3 miesięczną przerwą. A jeszcze rad udzielają.
4tyg ACT na poczatek, co do cwiczenia calego ciala na jednej sesji, bledem to nie jest, jak skonczysz ACT to zaczniej FBW w ktorym wlasnie w taki sposob sie cwiczy. Dzial odzywianie tam ulozysz sobie diete.
Dzial dla poczatkujacych, poczytaj art georga o FBW, uloz sobie plan i wklej do oceny, zaraz sie poprawi. Diete mam nadzieje ze dales do oceny w dziale odzywianie. aeroby/hiit --> wyszukiwarka.
Witam chciałbym się odnieś do uwag odnośnie wysłanej do Pana suwnicy Smitha. Biuro Obsługi Klienta Zacznę od tego, że działem Biuro Obsługi Klienta na SFD zajmują się nasze konsultantki z Działu Obsługi Zamówień i Pana temat został tam przeniesiony gdyż jest to dział przeznaczony wyłącznie do załatwienia spraw związanych ze składanymi w naszej [...]
hmmmmm..... Kolego moim skromnym zdaniem jest to bardzo malo pradopodobne zebys sie podpompowal na wesele w 30 dnia, ale moze jakbys zrobil trening i diete na lekka redukcje tluszczu i do tego dodal jakis konkretny cykl na krecie i z jakims pobudzaczem na trening to pewnie wyglad by sie troche poprawil tzn zarys miesni. Innym wyjsciem jakie tu [...]
Jak dotychczas nie zazywalem zadnych supli, wiec sam nie mam zbytnio doswiadczenia. BodyLine napisal nie tak dawno w jednym poscie, ze powinno sie zazywac 150g od razu po treningu. Popatrzylem sie na jego zdjecie i tez tak uwazam od tej pory :) Nie bierz gainera codziennie, braki w diecie uzupelnij normalnym jedzeniem. I chyba nie ten dzial :) [...]
W ogole mam problem bicepsy stoja w miejscu nic nie rosnie.. troche klata skoczyla ale nic po za tym.. brak odpowiedniej diety. no i martwie sie ze z treningu na trening nie mam sily; / zly trening. -Bobwod bicepsow: 44 prawy i o dziwo lewy jest sporo mniejszy -.-" 43cm normalna sprawa. nie cale 70kg wagi, 1,5roku z przerwami i bic 44? [...]
DUDEK Wysłana - 5 listopad 2006 14:31 ajak Mamy dział, brakuje tylko spam postu. Piszta co chceta, ale z sensem ****a no tak byc nie moze. Przeczytalem calosc. A sie lezka w oku kreci. Erulf vel Zajac Poziomka i reszta ekipy ****a zmotywujcie sie bo spam ma juz prawie 2 lata Zmieniony przez - serekkox w dniu 2008-07-17 00:06:14
[...] że w udach Ci się zmniejszają wymiary a nogi masz w miarę konkretnie rozwinięte. A to, ze chudo wygląda... zależy do kogo się porównujesz, jaki punkt odniesienia przyjmujesz. W sumie jak podpis działu informuje jest to dział o treningu i odżywianiu dla zwykłych ludzi. Więc jak najbardziej spoko. Ile zamierzasz jeszcze kontynuować redukcję ??
bo wpierw powienines zapoznac sie z zasadami zywienia :D musisz jesc wiecej niz spalasz (przy oakzji warto abys jadl madrze i w miare zdrowo :D) jesli nie przybierasz na wadze - jesz za malo zacznij jesc wiecej czasem DUZO wiecej i przestan dopiero gdy waga pojdzie w gore - wtedy bedziesz wiedzial ILE musisz jesc to oczywiscie nie bedzie [...]
Ja Rozkrecalem ten dzial od poczatku jego istnienia. Najpierw mialem byc modem ale Damixx'a wziela. POzneij jak mi greku za***al Bolda to focha strzelilem A na powaznie to przestalem pisac bo skonczyly mi sie zainteresowania zwiazane z tym tematem Zmieniony przez - serekkox w dniu 2008-07-17 11:39:33 Zmieniony przez - serekkox w dniu 2008-07-17 [...]
po zdjeciu w profilu polecam zamiast supli dobra miche z zarciem dzial odzywianie http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html amen
1. Mam wtedy od razu zacząć brać odżywkę białkową? jaka jest najlepsza? Brać wtedy, gdy nie dostarczasz z jedzenia odpowiedniej ilości bialka. (patrz dział odżywianie)Jaka jest najlepsza? nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi. 2. czy zamówiliście coś kiedyś ze sklepu sfd? to chyba bardzo niebezpieczne, nawet kupujac na najlepszej siłowni zawsze [...]
[...] duzego cp - to ogolnie troche za duzo kreatyny jak na 1 cykl a co do dawkowania jak juz ,to nie ma sensu bys bral storma i shocka pzred treningiem, tak jak wyzej napisales ale storm tylko po treningu w dni wolne mozesz w takim przypadku brac po 1 porcji stroma i cp, ps. nie ten dział, przenosze Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-17 17:10:57
Kolejny raz otrzymałem WADLIWY i NIEFUNKCJONALNY sprzęt
