dział

czarny - Dyskretnie, dowcipnie i po raz kolejny zwracałem uwagę że pisanie o pewnych rzeczach w internecie to głupota - skoro już musisz wiedzieć. Bo forum czytają bardzo różni ludzie, a już ten dział na pewno. Więc może zamiast dalej błyskać wiedzą przemyślisz mądrość płynącą z przysłowia "mowa jest srebrem a milczenie złotem".

Przecież masz dział dla początkujących. Jak na ten staż - FBW, znajdziesz o nim wiele w w/w dziale

posty podwieszone poczytaj troche o FBW i ACT. Co do odżywiania to dział odżywiadnie i nie rób tylko od pasa w górę tylko od pasa w dół też rób jak poczytasz to ułóż sobie jakiś plan to Ci sprawdzimy bo nikt za Ciebie go nie zrobi. pozdro

[...] rzecz wglowodanów. Zobacz do czego to doprowadziło. Uwaga nr 3. Zdecydowanie za mała ilość posiłków. Metabolizm jest spowolniony co może zaowocować odkładaniem się tkanki tłuszczowej. Jesteś jeszcze młody i powinieneś dostarczać odpowiednich składników odżywczych w odpowiednich ilościach, a tego niestety nie robisz. Poczytaj dział odżywianie.

Przedewszystkim odpowiednie Odżywanie i Trening to ci Da tą siłe.. Cell Pumpa Odpusc jesli chcesz brac go samego bo to tylko jabłczan kreatyny z tauryna i aakg ... Na Zwiekszenie wytryzmalosci mozesz uzyc BCAA , a jesli chodzi ci o siłe TO Odwiedz Dział Trening i poszukaj Treningów Siłowych..

heh rozdupcymy dzial z testami http://pl.youtube.com/watch?v=3i0cYRnu7K8 widzieliscie Tadeusza Siekierko ;d

http://www.sfd.pl/popularne_dzialy.asp?co=wyswietlenia jak tak dalej pójdzie, to mój dział niedługo prześcignie doping.

Fod faktycznie twój dział nabiera rozpędu, pochwały nic nie uczą ale należy Ci sie taka ode mnie Gdyby nie ty to ten dział MMA był by dalej cichy i szary

nie ten dział kup gainera

W sumie to nie ten dzial w kwestii odzywiania powinienes dopytywac sie tutaj : http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html Jednak nikt diety Ci nie ulozy ale pomoc napewno pomoze. Zaczynasz od tego: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html Obliczasz zapotrzebowanie kaloryczne i masz podstawe do [...]

Nie ten dzial, a poza tym szkola nie jest zadnym wylumaczeniem. A myslisz ze my tutaj np do pracy nie chodzimy, tylko nam z nieba leci kasa? Tylko ty biedny taki jestes zajety? Robisz szame wieczorem i zresz jak czlowiek, albo bedziesz leszczem i tyle. Zadne odzywki ci nie pomoga jak nie masz michy.

dział odzywienie dział trening dla początkujących musisz najpierw zdobyc teoretycznej wiedzy troche, chociaz podstawy bo sądzę iż duzo niestety jej nie posiadasz na forum sa wszystkie potrzebne informacje, odwiedz w/w dzialy , poczytaj tematy podwieszone

Witaj na wstepie link http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%B3%F3%BF_sam_a_-t315296.html cwiczenia gdzie w domu czy na silowni jezeli w domu to trening domatora wpisz w szukaj u gory przeczytaj podwieszone linki jezeli chodzi o silownie dzial trening dla poczatkujacy A zeby nie bylo do oczywiscie bieganie najlepszy zzeracz tluszczu aeroby/hitt jezeli nie [...]

co do diety - dział odżywianie ;)

no raczej trener to zawsze trener a nie jakiś filmik jak podłapiesz dobrze podstawy to se możesz ćwiczyć sam w domu na worku a tak to wyłapiesz złe nawyki i takie tam a co do worka możesz go sam zrobić z seri "zrób se sam" jest taki dział a jak nie to kup se jakiś w miarę dobry ze sklepu ale puki co ciśnij na trening

gratulacje no to popisane kolejny dział gdzie nie moge pisać Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-03-11 08:29:16

Dibencozide mozesz sobie podarować. Skup sie na zbilansowanej dietce(dział odżywianie napewno pomoże) no i w sumie mozesz sie zastanowic nad cyklem kreatynowym. Na poczatek zwykłe mono napewno wystarczy. Co do metki to wstrzymaj sie jeszcze jak mozesz. Pozdrawiam :)

Jabi - konczysz sie juz. albo musisz dac sobie spokoj z silką, albo dzial muisisz zmienic...

nie ten dzial

To teraz cel taki Panowie: http://www.sfd.pl/popularne_dzialy.asp?co=wyswietlenia przegonić dział doping