dział

Najpierw pytaj, potem kupuj, a po za tym najpierw odwiedź dział odżywianie, następnie trening dla początkujących, tam ludzie spróbują ci pomóc, nas odwiedź za jakiś rok...aha i grzeczniej prosze...

nie ten dzial !!!

Przed trenigiem 4 posiłek (15:30) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Ziemniaki, średnio 100g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200g Jabłko 200g total=353kcal 5posilek po siłowni po treningowy 17.00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g 100kcal mam jeszcze suple ale to nie ten dzial ale zapytam bo nie wiem jak je wgrac w temat! a oto [...]

Nie ten dzial !! pozdro

Troszkę będzie to dziwne pytanie, ale muszę się kogoś w końcu poradzić. A więc chciałbym zgubić z brzucha z 4-5 cm, dlatego konieczna będzie dieta z bilansem na 0 oraz aeroby. Miałem zamiar zrobić redukcje dopiero z miesiąc przed latem ale wyszło dość dziwnie, bo obecnie jestem w połowie cyklu na kreatynie, a do końca roku szkolnego chciałem [...]

[...] Pozwoli Ci to poznać poprawną technikę wykonywania ćwiczeń i zaczniesz czuć swoje mięśnie, co się z nimi dzieje.. Na trening dzielony, jaki przedstawiłeś jest za wczesnie.. Prędzej mozesz sobie nim zrobić krzywde.. Szukaj ACT, poczytaj o co w nim wogóle chodzi i zacznij jeść jak człowiek.. człowiek któy chce rosnąć ;) słowem dział odżywianie ;)

moim zdaniem jesli chodzi o sajdy i ryzyko zwiazane ze stosowaniem - yoha duzo nie odstaje od efki. nie ten dzial na takie dyskusje jednak.

[...] się skąd mam takie szczęście Ale ostatnio siedzę sobie na sfd.pl (otwarta strona główna) i wchodzi mama -> patrzy na monitor i jej oczom od razu ukazał się ten felerny dział: DOPING. Oczywiście wpadła w furię i powiedziała: "ja ci kur*a dam doping" i odrazu poleciała do szafy w której jeszcze dwa dni temu stał ostatni worek [...]

zły dział kolego

Uwierz, że byłem tam już dawno. Dział jest "Trening w domowych warunkach", co oznacza, że dostępu do takiego sprzętu nie mam i mieć nie będę. Pzdr. ;)

dzial dieta.... bilans na minus , a do ukladania diety luknij dziennik posilkow vitalmaxa (chyba nazwy niezwalilem )

Dobry pomysł z tą nagrodą może rozrusza dział

IRON MAN19 dobrze że wróciłeś razem 50$ rozruszacie ten dział

możemy Ci zaproponować diete zbilansowaną z dodatnim bilansem kalorycznym którą sam sobie ułożysz na podstawie postów podwieszonych. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Powodzenia A co do treningu to nie ten dział spróbuj mass od michaila Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-02-13 21:35:01

http://www.bmezine.com/ tam masz dział tatuaże

podstawą jest dieta:} odwiedź dział odżywianie i poczytaj trochę o treningu a na pewno coś sam ułożysz;]

miesnie nie rosna od kreatyny. miesnie rosna od kalorii. bez nadwyzki kalorycznej w diecie nic nie osiagniesz. bialko w postaci odzywki to cos jak twarog w proszku. nie ma tam magicznych substancji ktore dodadza Ci po 3cm w bicepsie... dzial odzywianie zaprasza.

hmmm...tu z najwyzszym szacunkiem musze ci przynac racje. psychodeliki daja niepowtarzalne przezycie...to jak zlapanie samego boga za piety chociaz nie pogardzie i dysocjantami ktore daja te wspaniale przezycie depersonalizacji ehh dlugo mozna by sie rozpisywac nad duchowymi aspektami psychodelicznego tripu...ale to nie ten dzial

Chyba wiem, poczytaj więcej o białkach roślinnych (dział Odżywianie).

[...] http://www.kulturystyka.pl/atlas - baaaardzo! przydatna lektura) nawet 6 treningów w tygodniu i dużo cwiczen izolowanych, przerwy między seriami nie przekraczające 60 sekund, na duże partie 12-9 serii natomiast na małe 10-7. Oczywiście trening aerobowy nie jest w rzeźbie bez znaczenia jak i odpowiednia dieta (dział odżywianie). Pozdrawiam