[...] kolejne pkt do regulaminu. Np. minimum 3 zdjęcia i jakiś kulturystycznych pozach. Zaczyna mnie drażnić wstawianie po jednym zdjęciu, pozy z dupy, i jeszcze piszą pretensje "za co skasowane". Proszę również innych za branie głosu i propozycje aby dział miał "ręce i nogi", był czytelny i przejrzysty. Co zmienić, poprawić dodać.
[...] potrzeba konkret zdjęć lub filmiku. Później autor może wstawiać "swoją" inwencję. Tak samo - mam 17lat staż 3 miesiące - na to musimy również opracować receptę Chciałbym aby dział był przejrzysty, konkret zdjęcia i dodatkowo krótki opis np. od czego się zaczynało, jakich wymiarów, jakie suplementy, jaki trening, jaki cel, staż itp.
twoim zdaniem jest to odpowiedni dział do zamieszczania takich opisów i fotek?jeśli chcesz zakładać taki temat to wejdz do działu dzienniki treningowe i tam zamieszczaj relację i zdjęcia z postępów.
Ludzie odrobina samokrytyki by sie przydała. To nie fotka.pl. A ban jest i tak tylko na ten dział. rzeznik95 ban zdjęty. Możesz założyć temat. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-12-04 21:46:12
[...] codziennie i podawać wszystkiego co do grama, powtórzenia itp. to załóż temat w galerii, zrobisz wpis kiedy Ci się podoba ;-) jeśli ma to być typowy dziennik/blog ze szczegółami to wybierz inny dział, do wyboru masz ich mnóstwo m.in.: początkujący, zaawansowani, przygotowanie do zawodów itp. Zmieniony przez - ASNF w dniu 2020-01-07 14:56:12
Lista kontrolna: nerki, nadnercza czyli właśnie woda, retencja itp. Może jakiegoś pierwiastka ładujesz za dużo. A może jest to rzecz, której zazdrości Ci cały dział 35+ :-) Młodość. Może po prostu uruchomiłeś jakiś mechanizm hormonalny, który podbija ciśnienie.
Natualnie wiem swoje i takie tam duperele Asdfor ale nie musze Ci przypominac ze to dzial nasze zdjecia a nie nasze klucia!wiec skupmy sie na ocenie sylwetki a co bral zapytaj MarcelQ na privie! pozdrawiam
[...] nie robilem ale raczej jest to wynikiem posiadania przewagi włokien czerownych. Plan wrzuciłem bo w duzo osób o niego pytało mnie takze uznałem ze jest to chyba najbardziej odpowiedni dział aby go umiescic. Godziu bede niedziele na finałach, paru znajomych startuje to pojade im pokibicowac. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-04-22 23:06:31
[...] 2 Zależy jakim planem kolega trenuj i co robi jaki jest jego stopien zaawansowania, bo jak przepaść między wami jest spora to trening pod siebie musisz dostosować 3 dział odżywianie, tłuszczy nie trzeba ograniczać oczywiści chodzi o te dobre 4 to juz wynika z diety i Twego zaawansowania w treningach, na początku nie, chyba ze mowa o [...]
[...] z tym gównem... Są raczej dwie opcje: jesteś naprawdę chory albo jesteś zwykłym prowokatorem, który naczytał się sporo o biologii i chemii. Wogóle przez Ciebie ten dział jest nieźle zasyfiony, a normalni ludzie, którzy zadają TROCHĘ nietypowe pytania są od razu szufladkowani do takich jak Ty. Dla przykładu założyłem w tym dziale temat o [...]
Nie licz na szybkie jakie kolwiek efekty, ludzie tucza sie latami a chca tego sie pozbyc w miesiac, nie tedy droga. Chciałbym by moje cwicznie kładly glownie nacisk na brzuch i klatke piersiową priorytety nie wchodza w gre. Cwicz cale cialo. dieta dzial odzywianie tam ulozysz sobie diete, bo to co rozpisales dieta nie jest. Co do treningu [...]
[...] podbij tam najlepiej. Nie korzystaj z kalkulatorów tylko sam wylicz zapotrzebowanie - http://www.sfd.pl/-t276436.html. Niby dlaczego nie mógłbyś podbić wyżej tłuszczu ? Nie wiem po co Ci to BCAA, jak już to i tak za mało go bierzesz, ma być 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała, więc u Ciebie by wyszło ok. 7tab. Od treningu masz odpowiedni dział.
[...] bo jest on niewątpliwie dobrym nabytkiem dla forum pod względem doświadczenia szczególnie w BJJ, ale chyba zbyt często "pozwala sobie". Jak na mój gust, to jeżeli tak dalej pójdzie, to ludzie pozrażają się i trzeba będzie forum przemianować na BFD, a w najlepszym wypadku dział na "Sztuki Boruty"... :( Pozdrawiam
No to ładnie, moderator działu pomału zaczyna mieć ten dział w dupie :-((( Boruta jest zafascynowany bjj i chwała mu za to, może nie zauważyliście, albo zauważyliście i to właśnie was razi, ale udało mu się "zarazić" tą fascynacją kilka innych osób. Czy komukolwiek innemu na forum to sie udało? Jeżeli głównym tematem na forum jest bjj to [...]
[...] często "pozwala sobie". Jak na mój gust, to jeżeli tak dalej pójdzie, to ludzie pozrażają się i trzeba będzie forum przemianować na BFD, a w najlepszym wypadku dział na "Sztuki Boruty"... :( Pozdrawiam" Odpowiedź Boruty zacytowałem w poprzedniej mojej wypowiedzi. Napisz mi proszę, jak można łagodniej podejść do [...]
Ja mam pytanie do Dziury: Czy Ty jesteś chorym polonistą czy po prostu czujesz potrzebę mnie wkurzyć z tymi swoimi wytykami literówek, które zresztą sam - jak każdy - popełniasz. Jeżeli jesteś z wykształcenia polonistą to ja Ci stworze Dział Errata i będziesz tam moderował i pisał poprawki, ale jak to zwykła złośliwość jest to nie pozostanę Ci [...]
czy to nie chodzi o płukanie nerek, które przetoczyło się przez dział podczas konkursu i po nim? na pewno robila Asika, Pavilna, Zouza. Tunrrida chyba ostatnio
W dalszym ciągu nie jestem w stanie zrozumieć, jaki jest Twój cel. Chcesz chodzić na siłowni rekreacyjnie czy brać się za poważny trening? Wypełnij ankietę działu. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Sprawy z odżywianiem to dział Odżywianie. Tuna z puszki nie więcej niż x 3 w tygodniu. Dieta tzn odpowiednie i zdrowe odżywianie się [...]
*Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow*
