dział

Ja również, bo śledzę temat od praktycznie samego początku. Jak skończyłeś redu, to wskakuj w dział dzienniki treningowe dla początkujących :-))

Nie odświeżaj starych tematów. Dział odżywianie i Trening dla początkujących.

Panowie, jeśli nie macie czegoś ciekawego do wprowadzenia to bardzo Was proszę aby nie robić śmietnika. Nie zrobiłem tematu aby oceniać aktualną formę, liczę na pomoc i ewentualne korekty, które będą mnie motywować. Dział doping- owszem, dorosła decyzja :) Jeśli chodzi o mnie to jestem z siebie bardzo zadowolony i efektów jakie w trakcie [...]

No ta ma więcej doświadczenia,mięśni na sobie i wbija więcej towaru ale to nie ten dział żeby o tym pisać. Pewnie małpowanie nie ma większego sensu ale zgapiłem tylko od niego trening pleców a reszta bedzie zmieniania co pare tygodni. No to może Antos napisz mi jak ty to widzisz ? Jakieś pomysły ?

dział junior };-)

dział junior };-) Kurła miałem nadzieje, że napiszesz że Doping %-) Jutro badam tego Dzikiego Chickena od SFD ;-)

dział junior };-) Kurła miałem nadzieje, że napiszesz że Doping %-) Jutro badam tego Dzikiego Chickena od SFD ;-) była kiedyś taka reklama w tv "tak go wykarmię, że w tydzień urośnie o 30%" %-)

oblicz zapotrzebowanie kaloryczne dział odzywianie i ułóż porządną diete

A tylko sobie pomysl, co by sie dzialo jak by zalozyla dziennik z fotorelacja Mogłoby być śmiesznie, ale widzisz, że dziewczyna ma awersję do ćwiczeń. Może by tak dział "Dzienniki żywieniowe"?

Mogłoby być śmiesznie, ale widzisz, że dziewczyna ma awersję do ćwiczeń. Może by tak dział "Dzienniki żywieniowe"? @LeX - na moda

to nie jest forum medyczne, ale ten dzial forum jest o odchudzaniu, a z tym wiaza sie rozne zaburzenia

[...] z nami,to chyba jest fair? wszyscy wiedza co robi,jest z nami ale tak jakby go nie bylo - a nie mam powodu aby wywalac go z tematu czy dawac bana (czytaj wyzej) Ale z racji tego że to nie dział na takie typu pytania,do tego są inne działy specjalnie stworzone w tym celu -> wiec zapraszam tam Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-04-09 19:20:52

Świetny pomysł na dziennik. Może zapoczątkujecie dział rodzinny. Oczywiście będę podglądać i mocno dopingować. Pzdr.

Świetny pomysł na dziennik. Może zapoczątkujecie dział rodzinny. Oczywiście będę podglądać i mocno dopingować. Pzdr. Dziękujemy i zapraszamy serdecznie do śledzenia naszego dzienniczka :-) Mamy nadzieję, że zapoczątkowaliśmy już coś nowego i teraz tylko patrzeć jak pojawią się dzienniczki prowadzone wspólnie przez pary, które dzielą tak jak my [...]

Świetny pomysł na dziennik. Może zapoczątkujecie dział rodzinny. Oczywiście będę podglądać i mocno dopingować. Pzdr. Mamy jeszcze 19-to letniego syna, który również ćwiczy, ale niestety na razie nie udało nam się go namówić na pisanie na forum. Mój wczorajszy trening: LEGS DAY :-) CZWOROGŁOWY UDA 1. Prostowanie nóg w siadzie na maszynie 7 [...]

Super, faktycznie moze powstac dzial rodzinny. Pozdrawiamy

Aniu niestety ale to zdjęcie nie pasuje do tego działu przypomnę że dział jest sponsorowany przez firmę Hi-Tec :-)

Aniu niestety ale to zdjęcie nie pasuje do tego działu przypomnę że dział jest sponsorowany przez firmę Hi-Tec :-) szkoda wielka,pogadało ,popisało by sie o tym i o tamtym a tu wielka KISZKA FRANCISZKA Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-06-24 11:43:54

[...] jednym miejscu!! Zapraszam 8-) http://www.sfd.pl/Anna_Bernady-t1116898.html http://www.sfd.pl/Piotr_Zieli%C5%84ski_RedAlert_-t1127604.html sforcia: Świetny pomysł na taki dział na forum i dużo pracy włożone w jego zrobienie. Dziękujemy i jesteśmy zaszczyceni, że znalazło się tam też miejsce i dla nas. Ja może jestem tam trochę na wyrost ale to [...]

[...] do treningu potrzebuję ostrej muzy, bez pier****cia to nie to samo \-) Ja to nawet pracuję przy takiej muzie, dobrze, że mnie nikt jeszcze nie pogonił za to. W biurze, ale dział IT na trochę innych prawach funkcjonuje. :-D Ja na szybko - miska czysta Suma dobowa: 1706kcal, 129g białko, 74g tłuszcze, 131g węglowodany Siłowy - był, jutro [...]