dział

Nie ten dział.

cały dział masz z gotowcami https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html

dokładnie skończyłem pisać Esej z polaka i zaśmiecam dział Moderator gierów komputerowych *Członek MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed *Niszczyć swoich wrogów należy !

nie ten dzial po 1 po drugie co tu oceniac ?

Jak chesz nabrac masy to polecam HST >>> Dział ALternatywna Droga tam ci juz wszystko wyjsnia eksperci :)

Łodzianin on ma 19 lat z czego rok pewnie sobie dodał i zero pojęcia Ten temat powinien zostać skasowany Autorze tego tematu poczytaj porządnie dział odżywianie i trening dla początkujących Wróć za 2-3 lata jak ci się hormony ustabilizują

to nie dział do takich rozważań ogarnij podstawy odżywiania i treningu i wróć zamykam

Nikt nie mowi o napychaniu sie na noc ale okolo godz przed snem powinienes spozyc wolnowchlanialne bialko aby zapobiec katabolizmowi. Poczytaj troche dzial odzywianie a biedzie Ci latwiej w tym sporcie. Bo jak bedziesz sie zle odzywial efekty beda slabe i szybko sie zniechecisz

Dział: Trening w domowych warunkach, załóż temat i zapytaj tam. Dieta do działu Odżywianie, najlepiej doradzą

Chcesz przytyć oto dział dla Ciebie: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Podlicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, ułóż dietę nie musi być idealna na początek bo bez tego będzie słabo. Jak będziesz miał problem podbić kalorie to ewentualne gainer ale przy 67kg nie powinno być problemu. W twoim [...]

panowie to dzial od dziennikow tylko

...a kto układal ci ten trening? z tym pytaniem- jesli mialoby sie być ścisłym- to pewnie nie za bardzo trafiles w odpowiedni dział...

z neta pol i sam pol ukladałem , w jaki dział mam sie pytac ?? pzdr?

po pierwsze to ankieta a po drugie to nie ten dział

nie ten dzial. wystarczy poszukac i poczytac wszystko jest juz napisane. takie dawkowanie to nie bardzo bo za bardzo Cie rozyebie

Nie rozumiem jak to nie ten dział? Tu sie chyba o dopingach pisze,a tak przy okazji to czy możesz mi doradzić jakie dawkowanie zrobić?

dział doping nie doping/zdjęcia a jak chcesz rozpiski to ankieta

Odżywki - dział suplementy tam pomogą. Trenuj do kiedy są efekty. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-07 22:26:09

tez to czytalem, hrhr nie ten dzial, ale nie ma co usuwac, wypadaloby przeniesc, do odzywania

od treningu jest odpowiedni dział tam też znajdziesz posty podowieszone tak jak i u nas - Podstawy układania diety - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2