dysproporcje

Dysproporcje ma każdy człowiek jak zaczniesz nabierać masy to zacznie ona się zmniejszać.

Dziękuję za ułożenie ćwiczeń, może w następnej ogólnorozwojówce je uwględnię. Natomiast wczoraj po południu poszedłem już na trening i zrobiłem nieco inne ćwiczenia. W sumie to tylko trzy się różnią od planu zaproponowanego przez Ciebie. Proszę może o ich przeglądnięcie i wyrażenie opinii na temat planu. 1. Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na [...]

zależy mi na pracy tylnich aktonów w tym przypadku…chce zniwelować dysproporcje miedzy przodem a tyłem barków …ewentualnie zawsze mogę wykonywać je hantlami

[...] masowy Clout + HMBolon + GB 6000 + WPC Ostrowia. Obecnie jestem trzeci tydzien na sile Po sile zaczynam HST. Fotki supli na przyszly cykl wrzuce. Co do zdjec wiem, ze mam dysproporcje cyckow, ale mnie to wcale nie martwi. Prosze tylko nie mowcie, zebym cwiczyl sztangielkami to dysproporcja zniknie, bo to jest wada genetyczna, nic na nia nie [...]

[...] kluby w LM nic ciekawego nie pokazują. Niektóre z najsilniejszych niemieckich firm się wręcz kompromitują - rok temu HSV, teraz mistrz Niemiec ze Stuttgartu. Wg mnie dysproporcje między Anglią/Włochami/Hiszpanią i resztą lig w Europie będą się pogłębiać. Tam są największe pieniądze (pokażcie mi inną ligę, w której piłkarz nie mający [...]

Eugene Sandow - (urodzony 2 kwietnia 1867 - zmarl 14 pazdziernika 1925) Już od zarania dziejów siła fizyczna robiła duże wrażenie na każdym, kto zetknął się z jej przejawami. Naturalnym marzeniem wielu osób było stać się silnym, nieraz za wszelką cenę. Marzenia mają to do siebie, że rzadko się materializują, chyba że w sukurs przyjdzie im upór, [...]

Nie przejmuj się,jakies tam dysproporcje zawsze są, a u ciebie są niewielkie. Jak przypakujesz,to nawet nie bedzie widac,a szczerze mówiąc musialam się porządnie przyjrzec,żeby zobaczyć dysproporcje.

dysproporcje to raczej normalna rzecz,treningiem mozna to w miare wyrownac,ja tam nic niepokojacego nie widze...

[...] A) -przysiad 4-5x10 -wyciskanie(skos) 5x5 -podrzut 5x5 -drazek wąsko 5x5(staly ciezar) -porecze 3*max B) -klasyczny martwy ciag 5x5 -wyciskanie(plaska) 5x5 -wioslowanie 5x5 -wyciskjanie w staniu 5x5 -uginanie z supinacją 3*15 lub 4*12(wybralem sztangielki bo mam mala dysproporcje bickow) Zmieniony przez - Przemo89gt w dniu 2008-01-01 20:10:18

[...] definicji, ale zobaczcie ile on miał lat. Arnold co do niego to wiadomo- ikona, ale aby być obiektywnym trzeba zwróicić uwagę również na niedociągnięcia w jego sylwetce i dysproporcje np. za duże w stosunku do ud łydki, za mały w stosunku do bicepsa triceps, za małe barki, za małe nogi w stosunku do rozbudowanej góry. Arnold górował nad innymi [...]

Chlopie weź sie za porzadny trening, a nie jakies Armagedony wymyślasz. . Twoje dysproporcje to po prostu efekt złego treningu i techniki

[...] wierszami. Pisze,ze chce cwiczyc te partie bo mu dobrze "wchodza" czyli widzi dobre i szybkie postepy. No to jak je zacznie traktowac priorytetowo to zwiekszy dysproporcje nad tymi co slabiej "wchodza". Ja zawsze myslalem ze priorytetowo to najlepiej (choc nie zawsze) traktowac te "slabsze" partie. Krotko mowiac [...]

takze polecem szrugsy z tym ze daj wiekszy ciezar oraz w fazie koncowej spinaj (trzymaj w napieciu) okolo 4s ja nigdy nie cwiczylem kapturow a mam dysproporcje (tzn najwieksze) od noszenia wiader

Ok wielkie dzieki Rion :) I jeszcze jedna ważna kwestia mam chyba dysproporcje jednej piersi na klacie, poniewaz lewa jest bardziej umiesniona od prawej. Jak szybko skorygowac ten problem??

To czemu się dziwisz jak miałeś rękę w gipsie. Spokojnie ćwicz i wraz z stopniem wytrenowania dysproporcja zniknie. Osobiście miałem ręki w gipsie i mam dysproporcję ramion ale wraz z stopniem wytrenowania mięśnia znika to Tylko żeby do głowy nie przyszło ci robić na jedną rękę mocniejszy trneing!

w trzecim zdjęciu widać lekką dysproporcje cyca poza tym jak zwykle świetnie

dekker edytuj posty;p jak juz to GŁÓWKA nom niestety widac te dysproporcje.lapa robi wrazenie pozdrawiam Zmieniony przez - swojtas w dniu 2007-12-19 23:17:55

[...] wlasne mozliwosci. czym wyzszy poziom zaawansowania,tym program staje sie bardzo indywidualnym i wyspecjalizowanym tworem. pozdrawiam. PS. przyklad mamy powyzej. widac pewna dysproporcje w plaszczyznie wertykalnej: mamy drazek,ale nie mamy jego odpowiednika w wyciskaniu. czy jest to blad? dla nowicjusza-napewno tak.ale dla zawodnika bardziej [...]

Kurak calkiem ladnie ale skup sie na kopytach bo odstaja znacznie od gory i sa dysproporcje ale ogolnie bardzo ladnie.

[...] i nogi, szczegolnie budowa rak strasznie chuda i nog ogolnie w dolnej czesci co przeklada sie na wyglad ogolny w duzej mierze.. barki wydaja mi sie b.ok, i plecy.Mam lekkie dysproporcje, np.prawy bark wieszky od lewego, Ale tym bede musial sie zajac typowo w okresie silowni, i robienia dokladnej masy przy opgraniczeniu SW. A wiec fotki: (aha [...]