dysproporcje

Im większy mięsień zbudujesz tym mniej będzie widac dysproporcję.

Co do planu to cwiczy sie kazda partie ciala bo pozniej bedziesz mial dysproporcje i jak dla ciebie to raz w tygodniu dana partia wystaarczy ( odwiedz dzial trening poczytaj podwieszone) propo kreatyny 100g to za malo na cykl ktory powinien trwac od 6do8tyg czyli najmniej ok 300g na cykl powinno byc pozatym jesli juz robic cykl na krecie to [...]

Na typowy trening siłowy jeszcze za wcześnie. Są dysproporcje np na nogi 2 cwiczenia a na małe partie jak biceps triceps masz po 3. Spróbuj dodać kalorii, możesz spróbować dokonczyć ten siłowy i zobaczysz czy jakaś poprawa będzie, następny trening trochę lepszy można zrobić nawet gotowca biorąc z 4-5 poziomu [...]

[...] plan i technika ćwiczeń była konsultowana z prowadzącym fizjo. Natomiast jak ktoś uprawia inną dyscyplinę, to należy wprowadzić siłowy trening uzupełniający, likwidujący dysproporcje charakterystyczne dla danej dyscypliny. Co ciekawsze, bez korekty treningu przepuklina po operacji wcześniej czy później zwykle wraca, bo operacja nie likwiduje [...]

skoro twoim glownym cwiczeniem na plecy jest wioslowanie ze sztanga to dysproporcje silowe nie beda mialy znaczenia w rozwoju miesni plecow: -ciezar na sztandze zalozysz odpowiedni dla slabszej strony - dotrenujesz slabsza strone o wiele mocniej -ciezar na hantelkach dobierzesz do kazdej strony osobno - dotrenujesz silniejsza strone do konca

[...] w porządku? Nie wiem bo ja mam taki problemik ze wlasnie jestem dosc szerokawy w "miednicy" i wlasnie ćwiczenia na skosnie brzucha przynoszą mi porządany efekt -- dysproporcje miedzy "wcieciem" a biodrami harmonizują się ----------------------------------------- Mam Własne Zdanie Ale Sie Z Nim Nie Zgadzam Studium [...]

dysproporcje ma kazdy kultueysta, no moze nie 1 cm, ale sa a co do twojego przypadku to powinienes jak sadze za bardzo sie tym nie przejmowac, bo jesli skupisz sie za bardzo na 1 rece to ja przetrenujesz a tak na marginesie to zeby cokolwiek konkretnego ci powiedizec to musialbys napisac jaki masz trening...

dziwnie, że na biceps, który ma jedną głowę mniej walisz 15 serii a na trica 8. abstrah**ąc już od faktu, czy miałeś dysproporcję czy nie.

[...] to wyciskanie na ławce skośnej głową w górę sztangą lub hantlami, rozpiętki. Nie trenuj tylko tych partii, trenuj też resztę ciała bo może i poprawisz wadę postawy ale przez dysproporcje partii będziesz wyglądał śmiesznie :) I nie ma treningu, który tylko rozbudowywuje a nie wzmacnia :) - rozbudowa = wzmacnianie powodzenia Zmieniony przez - fsl [...]

bardzo mozliwe ze mniejszy zakres ruchu zmienil ksztalt bicepsa. ale moim zdaniem nie masz sie czym przejmowac bo bardzo czesto wystepują takie dysproporcje szczegolnie w ramionach. pozdrawiam

[...] - o to wlaśnie chodzi) w szkole na długiej przerwie : walenie konia prawą reką pod lewym kolanem (pamiętaj by walić z tą samą predkością co rano, inaczej mogą pojawić się dysproporcje) przed obiadem : Uderzanie główką penisa o kant stołu (zauważ jak pracują Twoje bicepsy i przednie aktony barków) przed snem(po pacieżu) : Ciągnięcie penisa do [...]

Często dysproporcje wynikają z wad postawy jak np. skolioza - proponuję skonsultować się z lekarzem sportowym/ fizjoterapeutą ;-)

Tym sie nie przejmuj, większąść osób ma podobne dysproporcje.

Tzn co z nia nie tak >>/?? Zacznij masowac , zadbaj o diete a wysztkie dysproporcje itp zaczna znikac. Osobiscie ja mam podobna budowe klatki :P

pewnie ćwiczysz je bieganiem albo jazdą na rowerze wypełnij ankietę, możesz tez wkleić zdjęcie/a abyśmy mogli ocenić czy rzeczywiście istnieja takie dysproporcje, ktore zmuszają do "innego" trenowania tych czy innych grup...

pokaż zdjęcie. Chętnie zobaczyłbym tę wielką dysproporcję

Bzdura jest proba pomniejszania dolnych parti, aby zrownowazyc dysproporcje powinnas zaczac cwiczyc gore na silowni. Ksztalt i jedrnosc miesni zalezec bedzie glownie od diety, proponuje zapoznac sie z http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Co do cwiczen proponuje sie zapoznac z podwieszonymi w dziale trening :)

ja bym radził ćwiczyć normalnie z naciskiem na wszystkie głowy a jak chcesz 2 x w tygodniu to pierwszy trening cięższy a drugi lżejszy jeśli jeszcze tego nie stosowałeś. Nacisk na różne głowy zastosuj dopiero jak zobaczysz wyraźne dysproporcje

U mnie na siłowni są oba, ten 2gi moim zdaniem jest lepszy. Da sie nim ćwiczyć głowę krótką bicepsu. Właśnie dzięki używaniu go w moim programie wyrównałem dysproporcje między głową krótką a długą. ...

Łańcuch był porównaniem, dość obrazowym, choć fakt, trochę mylącym. Chodziło mi o dysproporcję, która, przy każdym zaburzeniu struktury, działa jak "punkt zapalny" przy dowolnych bodźcach siłowych. Niezależnie, czy taką kość spróbujesz rozbić młotkiem, złamać, zmiażdżyć (wzdłuż osi, choć wymaga to dużej siły, kość udowa wytrzymuje nacisk [...]