dysproporcje

dziwne...a nie korygowałes już tych rąk jakimiś ćwiczeniami? Generalnie każdy w mniejszym lub wiekszym stopniu ma jakieś dysproporcje ale żeby takie różnice były(i to jeszcze wybiórczo,bo nogi tak a ręce nie) to coś anormalnego...

Zapomniałem wspomnieć, że nogi są mocniej zbudowane od góry, to rozumiem przez dysproporcje. Jeśli kupie zwykły hantel, to ciężar będzie rozłożony równomiernie, nie jak w kettlu. Podobno kettle wyrabiają bardzo dobrze przedramiona (najbardziej górne) to prawda ? Jeśli 16kg jednorącz będzie za dużo, to czy 16kg oburącz przyniesie jakiś efekt ? Na [...]

[...] grała by w Lidze Europejskiej .. trudno ... taki los prawie mistrzów. Oczywiście ta liga europejska byłaby nieporównywalnie bardziej prestiżowa. Napisałem, że na początku dysproporcje byłyby ogromne, bogaci musieliby dzielić się tortem. Manchester nie wystawiły rezerw na mecz Legią, bo w piłce za darmo nic się nie dostaje. W pierwszym sezonie [...]

[...] podstawowych ćwiczeń chuderlak, tez jest chory bo nie ma mięśni i problemy z wykonaniem ćwiczeń grubas jest chory bo ma nadwagę i problemy z wykonaniem ćwiczeń ktoś kto ma dysproporcje jest chory i problemy z ćwiczeniami zresztą 90% osób na siłowni nie potrafią się podciągnąć na drążku tez jest chorych i nie powinni ćwiczyć i trzeba im [...]

W łeb się dziewczyno puknij, jak jesteś przysadzista@-) Już mam dość pitolenia szczupłych dziewczyn o tym, jakie to mają dysproporcje i jakie są wielkie@-) Trzeba nad proporcjami popracować i tyle, no i żadna redukcja, tylko rekomp w tym przypadku.

[...] dalej (nie bawisz się w techniki antystagnacyjne). Po II poziomie możesz nawet powrócić na I-szy by 1) podbić wyniki 2) lepiej się przygotować do III 3) zmniejszych dysproporcje (między ćw B, C i E). Pozdro :) edit: nie wskakuj od razu na II, ćwicz, podbijaj wyniki, ale nie forsuj się jakoś strasznie, bo jesteś strasznie chudy. No i [...]

[...] a nie inny i jak chcesz trenować proteo to wykonuj 100% tego co jest tam napisane. człowieku popatrz na Lafayowców na zagranicznych forach i zobacz czy któryś ma jakieś dysproporcje, sam Lafay pisał ze można ćwiczyć tylko do 4 poziomu, a reszta poziomów jest tak jakby dla zaawansowanych, co do barków to jest ćwiczenie B, wystarczy spojrzeć [...]

[...] szukałeś;-) Ale odpowiem,niech to będzie akt mojej dobrej woli... 1.Człowiek jest istotą asymetryczną.To normalne.Jedna strona zawsze jest silniejsza,sprawniejsza aczkolwiek dysproporcje z czasem zanikają do stopnia niezauważalnego.Recepta? Ćwiczyć poprawnie.Żadnych oszukanych ruchów,by słabsza kończyna dogoniła mocniejszą.Ta wypowiedź skierowana [...]

a no tak, wybacz :-) ale to podobnie, rob triceps hantlami i z czasem sie troche wyrowna :-) a dysproporcje kazdy jakies ma

Klatka jak pokatujesz dlugosc i troche przymasujesz gore bedzie spoko, fatu nie lapiesz raczej mocno, barki waskie (chyba ktos sie op*****la :-D) Nogi podstawa jak zapytasz dlaczego dostajesz w leb, plecow nie pokazales chude lapki, masz spora dysproporcje miedzy barkami i ramionami a tulowiem. :-)

nie jestesmy symetryczni, w dodatku zawsze istanieja dysproporcje siły między prawa a lewa stroną, trzeba by było to zobaczyc dokładnie by określić czy takie cos podapada juz pod patologię Na klasyczna ławke wchodzisz? Zauwaz ze ona nigdy równa nie jest na całej długości

[...] wiele osób ma problem bo czasem uda są masywniejsze ze względu mieśni lub tłuszczu jeśli uda i pośladki są umięśnione to jedyny sposób podciągnąć górę ciała aby zmniejszy dysproporcje, jeśli natomiast jest tam sporo tkanki tłuszczowej to można spróbować redukować treningiem i dietą, jednak trzeba mieć świadomość, że prędzej czy później problem [...]

[...] przodu względem prawego i był bardziej ruchliwy (przeskakiwał jak wybity palec), powodował nieco inne ułożenie prawego barku i łopatki. Mi pomogło narzucenie troche mięsa i dysproporcje zniknęły. Najważniejsze, idź do lekarza bo nikt z nas nie jest specjalistą w tej dziedzinie i nie mamy prawa wyrokować, możemy tylko domniemywać co jest [...]

Coś czuję że masz wielkie dysproporcje ciała. Wyciskasz więcej niż podnosisz martwym ciągiem...? Nie robisz przysiadów? http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Weź etap 4.

Czy te dwa ćwiczenia na klatkę wystarczą żeby skorygować dysproporcję i zbudować troszkę mięśnia? Trochę mi się wydaje ten trening ubogi jednak poćwiczę kilka tygodni i zobaczymy czy jakiekolwiek zmiany będą... Na dzień dzisiejszy mocno odczuwam nogi, ale góry sylwetki prawie wcale...

[...] nie ma opcji, nie jestem w stanie wykonać poprawnie technicznie. 4. uginanie ramion - tu fajnie szło 5. młotki - ok 6. francuskie oburącz - zostaję przy opcji jednorącz, bo niestety dysproporcje między rękoma są i odciążałam lewą łapę ćwicząc oburącz 7. prostowanie na wyciągu - b. ciężko dodałam nogi, bo szkoda mi było całkowicie odpuścić %-)

nawet jeśli będzie rosło to wszystko. I dysproporcje będą się powiększać. Muszę coś z tym zrobić ;-)

28.12 TRENING: Dzień1.3x12-15 90s 1.prostowanie nog na maszynie 10/15+10/10kg (15/4+6/13x) 10/15+10/15+10kg (15/7+5/7+4x) 2. RDL (40) 55/60/60kg (15/11/10x) 8-) BARDZO dobrze poszedł (40) 50/60/60kg (15/8/5x) 3. Przysiad przedni 30/30/30kg (10/12/10x) regres, ale technika ok:-) 30/32,5/32,5kg (15/11/9x) 4. ugiananie 10/10/10kg (13/8,5/8x) [...]

Jakieś drobne dysproporcje zawsze będą. No chyba że u ciebie asymetria jest bardzo duża.Możliwe że posiadasz jakąś wadę postawy. Ortopeda prawdę ci powie.

Najgorzej mi wlasnie idzie ta klata, ale mam nadzieje ze kiedys ruszy;d. Prosze o pomoc w ulozeniu planu. Hmm... miałem coś podobnego, tzn. dysproporcje w sile klatki w stosunku do siadu i MC (szczegóły w profilu), ale udało mi się temu zaradzić i trochę nadrobić ;-D. W moim wypadku była to kwestia zbyt mocnej pracy naramiennym aniżeli [...]