dysproporcje

To teraz dopiero pójdą wyniki...! Choc tak logicznie myśląc(taki socjalizm myślowy :) )-właściwie powinniśmy odwrotnie nagradzać-czyli najwiecej za 3 miejsce a najmniej za pierwsze-by wyrównać dysproporcje miedzy zawodnikami....:)

5 - 8, tyle przypada na początkowe FBW. doszlifuj technike, ustaw sobie proporcje 3 - 4 serie ( 60% CM, 70%CM, 75%, 85% CM przykładowo ) . Najpierw zrób technikę, a będą efekty, a nie jakieś dysproporcje.

wiecie moze czy dokladne pilnowanie bby sztanga szlo rownomiernie przy wl zlikwiduje mi dysproporcje , czy mzoe cos jeszcze moge zrobic?

przod luzem - widac dysproporcje klatki

[...] duzy kat), ale nie wiem. Ruch negatywny wolniej i zaczynaj od zgiecia bioder, nie kolan. Klata do przodu, sciagniete lopatki, plecy prosto. Nagrywaj dalej i wrzucaj. A komentami na gorze sie nie przejmuj, chlopaki klepia sobie posty bez sesnu. Z czasem wyrownasz dysproporcje. Powodzenia. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2012-12-25 17:05:37

[...] ćwiczeń-prawdopodobnie ten triceps jest mocniejszy(słabszy szybciej wypada z gry)Czucie mięśniowe wyrabia się latami treningu,więc ćwicz symetrycznie i czekaj,aż wszelkie dysproporcje się zmniejszą.No chyba,że mięsień ,którego nie czujesz-stoi w miejscu.Wtedy może to świadczyć o wadach postawy ,czy biednej technice. 2.Obwód nie jest za [...]

[...] prawde staram sie ja zachowac nad glowa i lekko za karkiem przy zejsciu nizej czuje straszne wygiecie w kregoslupie i lekki bol. Co to oznacza? Jestem za malo rosciagniety czy rozwinalem jakies dysproporcje miesniowe? Przejmowac sie w ogole tym? Musisz popracować nad mobilnością: 1. Łydek 2. Dwugłowych 3. Miednicy (bioder) Czyli rozciągać się :)

[...] zachowac nad glowa i lekko za karkiem przy zejsciu nizej czuje straszne wygiecie w kregoslupie i lekki bol. Co to oznacza? Jestem za malo rosciagniety czy rozwinalem jakies dysproporcje miesniowe? Przejmowac sie w ogole tym? A w jakim celu stosujesz tą wersję przysiadu? Musisz pracować nad mobilnością. Choć podejrzewam,że podkładki pod pięty lub [...]

Przyczyn może być wiele. -Wada postawy(np. skrzywienie kręgosłupa) i duże dysproporcje siłowe między obiema kończynami.Wtedy słabsza noga się ratuje i próbuje nadążyć -Słabe przywodziciele -Słaba głowa przyśrodkowa uda Zmniejsz ciężar i ćwicz symetrycznie.Z czasem problem powinien się wyeliminować.

Pokuszę się o stwierdzenie, że masz dysproporcję, ale niezwykłą haha. Przeważnie są to małe nogi do górnej części ciała, a w Twoim wypadku jest na odwrót, co przez tą wyjątkowość i tak jest godne podziwu :)

Sołtys, moze jakis specjalista powinien cie obejrzec, nie chodzi mi tu o ostropede, ale moze jakis fizjoterapeuta, znalazlby przykurcze i dysproporcje miesniowe...

[...] ( i już zaczynam podejrzewać że co poniektóre osobniki mają takowy zamiast mózgu bo odbiera im zdolność logicznego myślenia..) A zwróciłaś uwagę na to co Ci napisano że masz dysproporcje w budowie tego wymarzonego dvpska? Nie widziałam. I faktycznie może zrobić się niemiło jak ktoś uparcie neguje opinie innych dziewczyn - które znają się na tym [...]

Miskowo zgodnie z planem tylko przez pol dnia, potem wpadla czekolada i lody. Treningi jak nizej, nie mialam ja sie nagrac, sezon w pelni, ludzi mnostwo. Trening III 1. Przysiad bułgarski 12/12/12/12/12 12x6 kg/12x6kg/12x6kg/12x6kg Bulgary.., daja popalić, w ostatniej serii zrobiłam na druga noge 10 powtorzen 2. Wypychanie obunoz na suwnicy [...]

Miskowo zgodnie z planem tylko przez pol dnia, potem wpadla czekolada i lody. Dobrze że to masa a nie redukcja - bo by była lipa. Treningi jak nizej, nie mialam ja sie nagrac, sezon w pelni, ludzi mnostwo. Trening III 1. Przysiad bułgarski 12/12/12/12/12 12x6 kg/12x6kg/12x6kg/12x6kg Bulgary.., daja popalić, w ostatniej serii zrobiłam na druga [...]

Panowie, polecalibyście przy martwym ciągu przerzucić na chwyt neutralny z nachwytu? Czuję, że chwyt mi odstaje, zwłaszcza w dzień pleców :v. Chwyt neutralny? A masz trap bar? Tylko że wtedy zmienia się mechanika ćwiczenia. Przechwyt bądź paski. Użyłem przechwytu, pomyliłem sobie chwyt neutralny z przechwytem %-). Tak czy inaczej pomogło - [...]

Czy to normalne, że mam w przysiadzie lepszy wynik niż w martwym ciągu? W ostatniej, piątej serii przysiadu robię 105kg x6, a w martwym (też piąta, ostatnia) 100kg x7. Nie ma się czym przejmować, czy mam jakieś dysproporcje? to jest normalne czasem masz lepszy bój push czasem pull ważne żeby nie było dużej różnicy w tych ćwiczeniach

Rany Paatik ;-) Zamiast zaprzątać sobie głowę wyciskaniem, przemyśl swoje siady, bo jak zauważył Lipton, wyciskasz więcej niż siadasz, a to oznacza sporą dysproporcję.

I zlikwidowała te straszne dysproporcje przy okazji .

I jeszcze raz... Więc tak, na mybody.comp wyszło mi najmniej ze wszystkich, bo tylko 3,39 % tłuszczu (niedowaga czy co?). Bez sensu :( Rzeczywiście dziwnie. A nie 33.9 przypadkiem? Nie krzyczał, że 3% to za mało? A odfajkowałaś, że jesteś kobiałka, czy potraktował Cię jak faceta? mam dużą dysproporcję między talią a biodrami (pas 68 cm a biodra [...]

hahaha, naganę niestety chyba dostałem za wstawienie przypadkowo dwóch identycznych tematów, albo tak jak mówisz, za dysproporcje :D Z czasem zniknie ta różnica, zobaczysz :D