dysproporcja

Dokladnie tez mnie to zastanawia ze tylem plecy przecietnie sie prezentuj, ale to chyba kwestia napiecia.Przodem owszem robi to wrazenie ale za duza dysproporcja co do reszty..

Dysproporcje są źródłem stresów wielu początkujących i średniozaawansowanych kulturystów. Mimo że najczęściej są niewielkie, wręcz niezauważalne dla otoczenia, zauważamy je dość wcześnie. W kulturystyce wyróżniamy 2 rodzaje dysproporcji: - Różnica wielkości między tym samym mięśniem prawym i lewym (np. prawy i lewy biceps) - Różnica wielkości [...]

dobry art dla poczatkujacyh Sog Edit :ja sam walczylem z dysproporcja bica na poczatku (lewy byl mniejszy) a teraz jest wiekszy Zmieniony przez - Camo w dniu 2005-05-27 13:48:25

nie chodzi o to ze mam mniejszy tylko o to żeby powiekszyc miesien aby dysproporcja znikla...

Mnie z kolei nie rosną szybko w obwodzie nogi, ale za to dosyć dobrze siłowo. Ogólnie wolałbym mieć je większe, bo nadal widoczna jest dysproporcja między moją górną połówką a dolną, ale już niedługo.

Nie może. Sapp ma niezwykle silny cios. 170 kg robi swoje. Siła dynamiczna itp. - to miłe -ale praktyka mówi, że taka dysproporcja jest zabójcza w formule bokserskiej. Do tej walki nie dojdzie. Przestańcie odświeżać ten i inne tematy... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-05-28 13:24:49

rob mase czyli +500kcal i aeroby do tego z rana - jak zbudujesz mase na gorze to sie zmniejszy dysproporcja

Mam zaduża głowe do reszty ciała ,pytam tu czy mozan to skorygować troche chociaż i jak cwiczyc na co zwracac anjwiekszą uwage.

Wogole co za pytanie... Wiesz lba to raczej sobie nie zmiejszysz na silowni... Przestan przesiadywac nad ksiazkami.. zacznij troszke wiecej na silowni... Jak ci sie klata.. lay itd rozrosna to ta dysproporcja nie bedzie widoczna..

Skup się na ćwiczeniach wzmacniających tzw. gorset mięśniowy wokół talii, zwłaszcza mięśnie brzucha. Dzięki ćwiczeniom zwiększy się ich tonus, co sprawi, że dysproporcja o której piszesz będzie mniej widoczna, pozdrawiam i powodzenia

nie wiadomo czym ta dysproporcja jest wywołana... a moze masz skolioze(masz jedna strone bardziej wypychana do przodu razem z barkiem ??) przyjzyj sie dokładnie w lustrze i ocen albo udaj sie do lekarza... bo wiekszosc ludzi ze skoliozą ma nie symetryczne miesnie

nie wazne jak trenuje wazne ze rosnie!moim problemem nie jest brak wzrostu a dysproporcja któa mam,od zawsze mialem duze ramiona nawet gdy nie cwiczylem,klata plaska lapy duze czaczelm cwiczyc i dalej tak bylo klata rosla i lapy rosly trening pon kalta tric sr plecy bic pt bary nogi

Witam mam mały problem mianowicie lewy triceps jest większy od prawego(widać to kiedy stoje bokiem) chodzi mi tu o głowe boczną lewa jest większa od prawej nie wiem co z tym zrobić co radzicie

Witam Obcy !! Po pierwsze się wyluzuj bo to jest podstawa . Nikt nie jest idealnie symetryczny. Wszyscy mają jakieś dysproporcje, ja również. Ale jeśli musiałbym się zamatrwiać każdą dysproporcją to zrezygnowałbym z tego sportu. Pamiętaj o dobre technice i z czasem wszystko się powinno wyrównać. I nie panikuj tylko ćwicz i ćwicz a wszystko będzie [...]

[...] Nigdy nie zagladal do wyszukiwarki i nie wie ze problem dysproporcji byl poruszany wielokrotnie i że nalezy wieksza uwage przylozyc do techniki cwiczen i nie kombinowac z ciezarami. Wtedy wlasnie dysproporcja sie wyrowna albo bedzie mniejsza. Jogi nie wie rowniez, ze nie moze dawac sogow bo nie wykupil abonamentu, ale moze kiedys to zrobi ...

Wpisz: "dysproporcja" i omin porady w stylu "bierz na mniejsza reke wiecej lub mniej" i wyciagnij wnioski, ew pytaj.

[...] plecy (chociaż bicepsy przy tym wchodzą niesamowicie - nie miałem takich zakwasów nawet na typowym treningu bica na siłce). Stawiam priorytet na plecy, a ich im większa dysproporcja do reszty jest, tym bardziej mnie to zadowala . więc pompki sobie daruję. mi pasują 2 treningi tygodniowo (częściej nie dam rady z racji zakwasów 2-3 dniowych. [...]

najpierw rozpiszę treningi w tygodniu, jak będą stykały, to napiszę resztę. Chodzi mi w tym treningu o priorytet nad plecami - ich jak największa dysproporcja i siła i takie tam... Ćwiczenie pleców będzie ciężkie, a reszta nie za mocno, bez żadnej pomocy i oszukiwania . A więc zaczynam: dzień I plecy dzień II relax - basenik, kosz lub po prostu [...]

Cze wszystki postanowiłem coś poskrobać... Często sie mówi o dysproporcjach rąk barków pleców , no i klatki... Jednym z głównych przyczyn dyspropocji oprócz "genetycznego daru" są ćwiczenia a co za tym idzie ich technika i sposób w jaki do nich podchodzimy... mając ćwiczenia złożone i izolowane, możemy wykonywać je albo używając dwóch rąk albo [...]

jesli podciągasz sie na drązku to twoją przyczyną jest zła technika widocznie krzywo sie podciągasz ściąga cie na jedną strone mocniej z tego wynika ta dysproporcja... tu masz posta mojego i na dole jest link do podobnego posta, poczytaj bo moze tez przesadzasz z wiosłówaniami http://www.sfd.pl/temat208374/