dysproporcja

[...] 1 MP w wyciskaniu na poziomej. Z pomocą przychodzą teoretycznie kalkulatory które na podstawie serii mogą oszacować +/- ile jesteś w stanie wycisnąć ale jest w nich ogromna dysproporcja : pierwsze z PoTreningu ,drugie ze stronki wzrostmasy. Sugerować się wgl. tym? U kogoś się to sprawdza ? /SFD/2017/2/17/90665791c62e4feca24682ddf7056a0c.jpg [...]

[...] miejscu) -> 25 cm lewe ramię (mierzone na środku długości) -> 27 cm prawe przedramię -> 27 cm prawe ramię -> 28 cm Mam 172 cm wzrostu i ważę jakieś 60-kilka kg. Teoretycznie dysproporcja między rękami może być także uwarunkowana genetycznie, bo prawy nadgarstek ma 17,5 cm, a lewy 16,5 cm. Zastanawia mnie jeszcze jedno, czy różnica między [...]

Siemka Mam problem z lydkami bo przestałem je ćwiczyć jakies 3 miesiące temu i teraz pojawiła mi się dysproporcja, zaczęło mi to przeszkadzać. Proszę o kompletny trening łydek, mam domową siłownię, nie mam dostępu do większej ilości sprzętu. Mam 15 lat. Proszę o pomoc, pozdrawiam

Co do długości nóg nie wiem czy mam równe. Niestety mam tylko takie rtg. Wiem, że przydałoby się zrobić rtg całej miednicy?? czy z tego zdjęcia potrafi ktoś nieco przybliżyć? byłem u 2 fizjo. 2 odmienne zdania. Zaznaczyłem na rtg rzeczy które rzucają się w oczy. Dodam... - jestem lewonożny - dopiero ostatnio zauważyłem gdy zaczynałem robić [...]

Witam przesyłam plan do oceny. Jest poświęcony tylko górnej części ciała ponieważ ćwicząc dłuższy czas FBW 5x5 powstała moim zdaniem dysproporcja nóg do reszty ciała. Chciałbym na jakiś czas z nóg zrezygnować. Chciałem podzielić plan na 3 dni w każdym jakiś priorytet, klata, plecy, ramiona. Mam pytanie czy taki plan zadziała i czy nie jest [...]

[...] z Zielonej Góry - Żagania - Szportawy - Żar - Wrocławia - Legnicy. Wrzucam fotkę która przedstawia moją klatkę piersiową w aktualnej sytuacji. Dodam jeszcze że poprawną klatkę miałem nawet ważąc 73kg, teraz przytyłem do 78kg. A dysproporcja została. Czekam na jakąś poradę. Pozdrawiam. /SFD/2018/7/22/7a89a379b2414267aa915fdafbe46150.jpg

Z ciekawości chciałem zapytać, czy obwód bicepsów 40 cm przy obwodzie klatki 103 cm to jest jakby dysproporcja sylwetki?

[...] na płaskiej - 4 serie Push 2 - Wyciskanie na skośnej - 4 serie, Wyciskanie hantli na skośnej - 4 serie Czyli jednego dnia są na klatkę 4 serie, a drugiego 8 serii. Czy taka dysproporcja jest prawidłowa, czy lepiej zrobić każdego dnia po 6? Push 1 - Wyciskanie na płaskiej - 3 serie, np. rozpiętki - 3 serie Push 2 - Wyciskanie na skośnej - 3 [...]

Czym może być spowodowana taka dysproporcja? Czy można coś z nią zrobić ? Fizjoterapeuta już umówiony. /SFD/2019/5/23/7e767699559947d6b8bc9fe54a925f93.jpg

[...] cm, 75kg, poziom zaawansowania: średniozaawansowany(powiedzmy :D), cel: masa+siła. Wyniki siłowe z końca masy: martwy 150, przysiad 120, wyciskanie leżąc 102.5 (dosyć duża dysproporcja w stosunku do przysiadu i martwego, bo miałem problemy z lędźwiami i dość długo nie robiłem przysiadu i mc) teraz te wyniki spadły o kilka %, bo skończyłem [...]

Cześć mam lat 17, i walczę z dysproporcją klatki piersiowej od dłuższego czasu. Moje wcześniejsze tematy które tworzyłem były „słabe”, bo nie wiedziałem co mi jest. TERAZ WIEM CO ROBIĘ ŹLE ALE NIE WIEM JAK TO NAPRAWIĆ. Chodzi mi głównie o to że w czasie wykonywania pompki moja jedna część opada w dół. Starałem się to naprawić ale sam nie umiem. [...]

Witam Mam problem związany z dużą dysproporcją siły pleców względem reszty ciała a mianowicie moge spokojnie zrobić 13-14 dipów ale 0 podciągnięć, czy powinienem przestać ćwiczyć inne partie i wyrównać najszersze czy starać się to robić równolegle a może postawić na nie duży nacisk tj. ćwiczyć je na każdym treningu.

siema, jakiś sposób żeby pozbyć się dysproporcji mając tylko do dyspozycji drążek i poręcze do dipów? dysproporcja jest tak naprawdę widoczna tylko w dipach i lekko w mobilności - tu wiem rozciąganie)

[...] spalać tłuszcz i budować mięśnie pośladków. Wstawiam swoje zdjęcie jak to wygląda i czy po bokach ponieważ mam wąskie biodra także można wyrobić sobie mięśnie? Ponieważ dysproporcja u mnie jest bardzo widoczna i uniemożliwia mi to nawet chodzenie w obcisłych spodniach bo wyglada to tragicznie z tylu jak nastoletni chłopiec. [...]

[...] biodrach jak u jakiejs dziewczyny. Wiem, ze nie powinno sie nie ćwiczyć nog, ale chyba musze je wyrzucic z planu bo wygladam po prostu zalosnie i komicznie. To jest ogromna dysproporcja. Caly sie rozszerzam w dół, czyli sylwetka trójkąta. Zdaje sobie sprawe, ze niezle po mnie pojedziecie, ze jecze jak jakas baba, ale serio od pol roku probuje [...]

[...] najlepszy starterpack ;). W ciągu ok.6 miesięcy udało mi się z ok 60kg wejść na 70kg(przy ok.10% tkanki tłuszczowej). Aktualnie waga stanęła (od ok.2 miesięcy) ,a co gorsza dysproporcja góry do dołu pogłębiła się(nie jestem obdarzony szerokimi barkami ,jak i klatką) co powoduje moje pytanie na forum. Czy jest możliwość wyrobienia sobie sylwetki [...]

Cześć, jakoś 2 miesiące temu zauważyłem dysproporcje głowy bocznej tricepsa, głowa boczna z lewej strony jest jakby bardziej wypukła(dysproporcja odsłoniła się po redukcji). więc po redukcji zaczynałem okres masowy to pomyślałem że zobaczę czy coś się zmieni za miesiąc, lecz za dużo się nie zmieniło. Mój zestaw cwiczeń na trica wygląda tak: [...]

[...] koledzy widzieli że na gierkach super,na meczach tragedia.Przykre jest to że czuję że mam talent ale wydaję mi się że go zmarnuje albo już to się stało bo zrobiła się taka dysproporcja.Konkluzja jest taka że od małego grałem po orlikach,małych boiskach,halach na zajęciach w szkole,gierkach treningowych,trenowałem w każdej lidze od III w górę [...]

Witam co robić z taką dysproporcją lewej ręki? na zdjęciu odbicie lustrzane. /SFD/2022/12/5/ee77f7ecd76b41e684761ec35766070c.jpg

[...] po domu, czy gdzieś, to czasami czuję większe spięcie w lewym pośladku. Prawy jest jakby normalny, a w lewym mam takie uczucie, jakby był cały czas spięty. Myślałam, że to dysproporcja, dlatego zaczęłam robić na treningach jedną dodatkową serię na prawy pośladek, ale cały czas jest tak samo. Miał tak ktoś kiedyś? Przed treningiem robię [...]