dysproporcja

buhahahahahahaha "dysproporcja" lol stary ćwicz a nie sie takimi głupotami zajmujesz.

zaczalem cwiczyc rok temu z tym ze mialem przerwe lacznie 5miesiecy z powodu stluczenia odcinka ledzwiowego na lekcji wf ;/. mam problem wydaje mi sie ze mam dysproporcje ocencie prosze na moje niedoswiadczone oko to wyglada na to ze prawy motylek jest wiekszy mam nadzieje ze wyciagniecie jakies ciekawe wnioski na podstawie tych zdjec choc nie sa [...]

Nie mam niestety sztangi, więc muszę robić pompki z obciążeniem. Wiek: 19 Wzrost: ok. 175 cm Waga: 75 kg Staż: właściwie 2 miesiące Sprzęt: hantle 2*10kg i drążek Przeciwskazania: niewielka dysproporcja bicepsów i skolioza, ale wiszę sporo na drążku. Cel: masa.

Wiem że ten temat był poruszany 100 razy i czytałem każdy post co o nim jest.Mam lewy najszerszy większy i przez to mam wrażenie że prawy bark mam jakby wyżej.Może ktoś napisać jakim treningiem na plecy mam iść aby tą wade wyeleminować.

z seriami wporządku o iel byłeś zadowolony z efektów co do barków również w porządku, pytam bo z planu wychodzi, że na przednie aktony masz 3 serie+ wyciskania, a na tylne tylko jedną wiec jest tu pewna duża dysproporcja ale jak mowisz, że tak dla ciebie jest ok, to ok

To na bank nie jest Valentino, tez widzialem wiele razy teog kolesia ale nie czaje go.... poczekamy moze ktos bedzie wiedzial, ale koles naprawde jest prze***ny, totalny prosiakbleeee.....totalna dysproporcja przedramion i bica....

Taniec - nawet w takim wykonaniu - ma sie nijak do korygowania wad rozwoju miesni. Albo chcesz to zrobic dobrze albo tancz dalej - na marginesie dysproporcja tez sie wyrowna, jak zarzuciles kregle.

Jak duża jest dysproporcja w umięśnieniu ? (btw jest coś takiego jak edycja posta )

zmniejsz obciazenie wykonuj 12-10 ruchów sztanga, dodaj sztagnielki popracuj nad technika dysproporcja zawsze jakas tam bedzie tak to juz jest, ale nie powiekszaj jej do takeigo stopnia jak masz.. Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-12-11 08:09:58

Witam mam pytanie mam zadużłą głowe do tułowia, jakie mam wykonywac ćwiczenia aby to skorygować, czy moze ktos miał taki sam problem i jak sobie z nim poradził.

[...] należy możliwie najwięcej ćwiczeń na tę partię wykonywać hatelkami np. wyciskanie sztangi na ławce poziomej zastąpić wyciskaniem sztangielek, po jakimś czasie jak nabierzesz troche masy, dysproporcja będzie niezauważalna. Pod żadnym pozorem nie rób żadnych kombinacji typu zakładanie większej ilości ciężaru po stronie mniejszego mięśnia.

erosik no właśnie, nadajemy na innych, bo nie czytałeś skąd ta dysproporcja

Kolega we wczesniejszym poscie napisal od dysproporcji plecow, co poruszylo mnie do napisania o mojej dysproporcji rak!! Tak wygladaly moje rece 1,5 roku temu, dysproporcja powstala na wskutek wypadku, gdzie lewa reka byla unieruchomiona na ponad pol roku :(( Teraz to wyglada troche lepiej, jednak pytanie kieruje do znawcow co mam cwiczyc na [...]

Kermit barki mam zaniedbane w porównaniu do bica -dysproporcja.Wcześniej robiłem 10serii na barki podczas treningu. Myśle zeby walnąć 4 serie. Wyciskanie sprzed głowy 1s, Wyciskanie sztangielek 1s, podciąganie sztangi wzdłóż tułowia 1s, unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 1 s. Co sądzicie o tym?

Pachwina- lekarz. Dysproporcja: 1.zmiejsz obciązenia 2-popraw technikę 3-skup się na symetrii ruchów 4-rób tyle samo na obie strony 5-trenuj przed lustrem

Witam! Mam pewien problem a wlasciwie dwa. Jeden to dysporoporcja w bicku (lewy wiekszy od prawego) a druga rzecz to bol w pachwinie (bardziej od strony lewej nogi). Bol wynika chyba z tego ze ostatnio robilem deadlifty (martwy ciag?) ze duzym obciazeniem a przy okazji robilem squaty. Mozliwe ze naciagnalem jakis miesien bo boli tylko czasami a [...]

Mam dysproporcje bicepsów, lewa reka słabsza. przez to przy uginaniu rak ze sztanga lewa szybko mi siada, a prawa moge jeszcze zrobic okreslona liczbe powtorzen.tak samo z tricepsami przy francuskich. jak szybko zniwelowac ta róznice? cwicze jakies 6 miesiecy. teraz aktualnie lece cyklicznie ( 2 edycja ) w grupie 2. Prosze o szybką odp. z góry [...]

[...] 185kg), i to doprowadziło do moich problemów z kręgosłupem. Poziom siły w przysiadach to 100kg w kilku powtórzeniach, a w martwym 120kg w kilku powtórzenich, więc ogromna dysproporcja do klatki, a poza tym ćwiczyłem biceps gryfem 60kg (czasem więcej) kilka powtórzeń co też napewno ogromnie obciążało kręgosłup. Waga: 103kg. Przez te 6 lat nie [...]

spalisz tk tlsuzczową to zobaczytsz sam. dysproporcja - staraj sie aby ruchy były jednkaowe a nie trzepotać ciałem

[...] efekty chodzi o to ze mam wrazenie ze moja klatka piersiowa buduje sie lepiej na gorze a na dole mniej i jest tam wiecej tkanki tluszczowej chyba tak samo jest pewna dysproporcja miedzy miesniami piersiowymi nie wiem czy jest bardzo widoczna ale ja ja widze i mnie to denerwuje pdoobno bardzo czesto wystepuja takie roznice ale czy da sie [...]