Brann, wydaje mi się że chcesz złapać dwie sroki za ogon. Chcąc mieć dobre wyniki w bieganiu musisz się zastanowaić nad sensem masowania i treningu w konwencji 5/3/1 czy 5-10-15. Fajnie byłoby dorzucić trochę masy mięśniowej, ale chyba nie tędy droga. I Ty i ja nie mamy do tego odpowiedniego genu ;-) Potrzebujesz siły tzw funkcjonalnej. Trening z [...]
[...] jadł 7k-9k kcal i co 4 albo 5tyg hcg, ostatnio jak leciał 500mg trena 500mg testa 500mg masteru i wino inj to takie sajdy miał że w miesiącu musiał kupić nowy laptop dwie mikrofalówki ze 3 telefony i kabine pod prysznic, irytowało go nawet czekanie na odgrzanie jedzenia w mikrofalówce albo to że uderzył się łokciem pod prysznicem w szybe [...]
Tak zrobię. Ogarnę dwie rundki. I wrzucę zdjęcia do oceny po nich . Jak okaże się ze lipa i podejdzie tylko tłuszcz z wodą to zredukuje i ruszę z prawdziwą masą. Ale może coś tam zaskoczy :) Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-08-29 16:35:15
Hej sama mam dziary i to nawet dwie, a teraz idę na sp. Ogólnie jeśli nie wychodzą one spod munduru to jest zdolny, np. dłonie, twarz od razu dyskwalifikują. Trzeba też patrzeć czy są one szpeczące czy nie.
[...] jak Luisa Henrique, Bojana Mihajlovića, Anthony’ego Hamiltona, Andreia Arlovskiego i Alistaira Overeema i doszedł nawet do walki o pas. Niestety dla Kameruńczyka jego dwie ostatnie walki zakończyły się porażkami przez jednogłośne decyzję w pojedynkach ze Stipe Miocicem o pas na UFC 220 i Derrickiem Lewisem na UFC 226. Tymczasem Curtis [...]
no to idento jak u mnie i wyszło że naderwany nad i podgrzebieniowy.... mega lipa bo trzeba zrobić 2 usg za czym idą dwie opłaty ale nie ma co oszczędzać
[...] to nie potrzebne, bo to samo dostane w formie elektronicznej na emaila i nie warto wydawać dodatkowe 30 zł. Za całą usługę - wizytę, pomiar na wadze, 2 tygodniową dietę i dwie wizyty kontrolne zapłaciłam 350 zł. Nie wiem czy to dużo czy mało, przeglądając oferty innych dietetyków trudno wycenić cały pakiet. Wiem, że wszstko liczy się [...]
Tak mam skierowanie, ale z dwie godziny pójdę prywatnie pod koniec miesiąca. Zmartwił mnie, że jazda samochodem za 5 miesiecy gdyż w internecie pisali 8-9 tyg ludzie już jeździli. No nic trzeba poczekać. Jak na razie nie rotować ręki zewnętrznie bo obrębek był szyty i może się uszkodzić. W ogóle jak go zapytałem czemu 4 kotwice skoro Pan [...]
[...] pare lat zycia stracisz by to odrobic Mi dla kogos nienajgorzej sie pracuje w nl mialem srednia krajowa teraz w pl Mam 1,7 sredniej krajowej a jak zechce dorobic to i dwie srednie krajowe wiec tak bez stresu nawet , ale gdybym mial yebac jak ty to tez bym wyzywal prace na etacie i mowil kazdemu ze to nic nie warte. Jesli zostane w pl to [...]
[...] jest gotowy na powrót, chce walczyć na UFC 229 lub UFC 230 i czeka na Jona Jonesa Alexander Gustafsson zapowiedział, że jest gotowy na powrót do rywalizacji i wskazał dwie gale na których chciałby wystąpić oraz przeciwnika, którym miałby być Jon Jones. Alexander Gustafsson był zmuszony opóźnić swój powrót do Oktagonu przez kontuzję i [...]
Dzisiejsza miska na wysokich obrotach. Wpadły jeszcze orzechy włoskie, banan, dwa batony proteinowo - tłuszczowe, schab z ziemniakami i sałatką. Poza tym dwie kawy jak zawsze :-D Śniadanie Jajka, sałatka polana śmietaną i olejem lnianym, chleb. /SFD/2018/8/27/a5e69ac2f9f446fca7fb99d0f9a6b094.jpg Obiad Krupnik [...]
[...] z 15 na 12. podciąganie - tak tam, bez szału na razie. sztangielki siedząc - dokłądka 1 kg w najcięższej serii, wydaje mi się ze zapas mógł być. ciężej poszły wykończeniowe dwie ostatnie serie, gdzie przez ogień w barkach cieżko było w walce z ostatnimi powtórzeniami. Filmy do oceny: siady 57,5: https://www.youtube.com/watch?v=DGcvHa06iWE siady [...]
[...] słabo to idzie w tym roku. Brak też listy zawodników. Wszystko przez to przejście z IFBB europejskiego na IFBB PRO amerykańskie. Samo rozdzielenie federacji na dwie-jak na razie przynosi same kłopoty i duże obniżenie prestiżu zawodów. To coś takiego,jak kiedyś zrobili strongmeni-porozdzielali sie,robili różne mistrzostwa świata i [...]
[...] pare lat zycia stracisz by to odrobic Mi dla kogos nienajgorzej sie pracuje w nl mialem srednia krajowa teraz w pl Mam 1,7 sredniej krajowej a jak zechce dorobic to i dwie srednie krajowe wiec tak bez stresu nawet , ale gdybym mial yebac jak ty to tez bym wyzywal prace na etacie i mowil kazdemu ze to nic nie warte. Jesli zostane w pl to [...]
[...] fitness sylwetkowym i wellness fitness mieli w nagrodę otrzymać Licencji Elite Pro, ale kulturyści klasyczni (tylko trzech) oraz kobiety w fitness atletycznym (tylko dwie) raczej ich nie dostaną, gdyż nie było wymaganej minimalnej liczby startujących (pięciu). A Europa czeka na swoją imprezę inaugurującą jesienny sezon startowy – [...]
[...] wstawiał tabelki, o co Cię Kabo bardzo proszę :-) W pompkowym konkursie było to super zorganizowane - film, ocena, tabelka. 11. Nagrody Wg punktacji :-) Jeśli nagrody będą dwie, to proponuję podział na kobiety i mężczyzn. Przykładowe wykonania: https://www.youtube.com/watch?v=vn6MR4wUq4I 1. rwanie 2. przysiad + uginanie na bicka + wyciskanie = [...]
[...] wstawiał tabelki, o co Cię Kabo bardzo proszę :-) W pompkowym konkursie było to super zorganizowane - film, ocena, tabelka. 11. Nagrody Wg punktacji :-) Jeśli nagrody będą dwie, to proponuję podział na kobiety i mężczyzn. Przykładowe wykonania: https://www.youtube.com/watch?v=vn6MR4wUq4I 1. rwanie 2. przysiad + uginanie na bicka + wyciskanie = [...]
powiem Ci tak. jasne, ze mozna, bo sa i po 10mg na capsa, jednak nie jestem zadowolony z dzialania. przerobilem johe od: Man, San, Palmas, Hades, Wxn - dwie pierwsze cos tam daja rade, ale reszta to lipa. primarofce to primaforce. ujalbym to tak: to takie dawne meso wsrod joszek ;-) dokladnie primaforce od dawna trzyma jakość i to wlasnie 2,5mg [...]
DT Brann- Headlong
