dwie

sam mam i bede jadł nolvadex xt ale na bank nie bedzie szans by zjesc go przed spaniem na pusty żoładek hehehe bedzie szło 120g twarogu oliwa + 30g prochu białka i dwie lub trzy tabs nolvadexu ..... a ile wy tu proponujecie dac kaps?? dwa trzy?? a moze wiecej??

porcja to dwie takie miarki czyli 10.98g, w srodku jest miarka. Wf jest sprzedawany w kilki rodzajach opakowan, w sklepie sfd jest 540g czyli to wyjdzie tak jak w opisie. poprostu pomylka.

w dni treningowe bierz 10 g.(podzielone na dwie dawki) a w nietreningowe 5g.to są odpowiednie dawki i napewno nie bedzie za dużo. Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-02-28 17:51:19

[...] 4. Przeciąganie sztangi wzdłuż tułowia (wole wznosy,niz to kontuzjogenne cwiczenie) parametry-ok,przy zalozeniu,ze ostatnio nie cwiczyles piramida i to przy takim zakresie powtorzen. pozdrawiam. lydki-rob dwie odmiany wspiec przemiennie: na jednej sesji-na stojaco, na drugiej-w siadzie Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-02-28 18:17:30

[...] się po prostu odechciało. Sam pomysł treningu fajny.. Co do niego samego to nie można się było na nim zmęczyć bardziej niż po 5 min rozgrzewki - 5 pompek, praktycznie dwie serie padów w przód, "dogrzewanie", chyba 8 brzuszków. Potem Nastula pokazywał techniki ze swoim asystentem, a dzieci w zależności od koloru pasa miały je [...]

dodaj porcje tcm, rano5g i przed treningiem5g,w dnt rowniez dwie porcje po 5g reszta ok. carbo zbedne. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-03-02 11:14:39

ja myslałem zawsze ze ja i kaloryfer to dwie rozne sprawy...a jednak cos tam zdzialałem, polecam tzw 6-waidera, to najlepsze co moze byc na brzych :)

omg. jesteś kobietą ? to odradzam scorcha i tight'a. Ewentualnie może być clenburexin - dzienna dawka to 4 kapsułki, bierz po prostu dwie i wszystko.

hehe;P mleko to pije litr codzennie i jem te czekolady ale skoro jadam je w szkole to postanowiłem zmiskować dodatkowo dwie dziennie z mlekiem:D to wychodzi 4 :Dheh zobacze ile na tym pociągne;Djak coś to się skończy na kibelku:D:P bo tunczyka mam dosyć:P ale serek wiejski sobie dodam miedzy posiłkiem:) bo posiłki mam kaloryczne:) mixa dziennie:D [...]

[...] i blokowanie lowów trzymającego tarczę, Różne tam kombinacje low, middle, high, proste. Na dobicie: lowy na worku 1,2,3,4,5,4,3,2,1 - najpierw jedna taka piątka, potem dwie na każdą nogę. pompki zapaśnicze do 12 (1 pompka,2,3,4 ... 10, 11, 12 pompek; łącznie 78), plyobrzuszki - robimy cały czas nożyce nad ziemią i rzucamy z klatki piłką [...]

Za raz po przebudzeniu wypijam koktajl złożony z dwóch miarek gainera i jednej białka,zazwyczaj whey.,to wszystko o 6.00 po czym idę spać dalej na jakieś dwie godzinki.,;)pozdro

Ktoś mnie szukał???Jestem przecież Żu żitsu będę miał niezłe w weekend.Pięć godzin stażu w sobotę,dobrze,ze rozłożone na dwie raty,no i relaksik,bo w niedzielę tylko jedne dwugodzinne zajęcia

[...] tam dzienne spiski) tutaj napisze tobie dzien dzisiejszy ,ktory wlasciwie sie od innych duzo nie rozni: Pierwszy posilek- platki owsiane plus troche mleka mysle ze beda dwie garstki (jutro kupie wage to napisze tam dokladniej) Drugi- aminokwasy plus banan plus kreatyna Trzeci-serek homogenizowany (0%tluszczu)plus bialko [...]

eee źle zrozumiałem, masz dwie paczki nie dwa flakony, późno jest to już źle widze ale tak czy tak najlepiej Ci propa solo polecieć, no ewentualnie jak IC tak juz zalezy na wydaniu grubszej gotówki to zastosuj ten cykl justina, tzn ten co Co MICCOO napisałe na pierwszej stronie wtedy się przkonasz, że pierwszy cykl kopie najlepiej

[...] źródło węglowodanów złożonych - kasza, razowy makaron, ryż brązowy, do tego kawałek mięsa. Możesz zrobić np. tak, że jeżeli masz na obiad pierś z kurczaka, to podziel ją na dwie części i jedną zjedz przed treningiem, a drugą po. Pamiętaj by starać się jadać gotowane lub pieczone. A jeżeli ma być smażone to postaraj się choć bez panierki. Wiem, [...]

mam już 4 takie Drogo uważasz jak za dwie Najpierw wystawiłem tutaj le jak puszce na allegro to myślę że pójdą Pozdrawiam Duda

allegro jest Tzn już się wstrzymuje sprzedaje bo miałem mięć jeszcze dwie czyli 4 ale na razie się wstrzymuje na początek rzuciłem tu a później allegro i Targowisko

Na mase najlepsza jest dieta flex musisz zawsze odpowiedzieć dwie skundy wcześniej? Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-03-07 15:34:24

Masz racje, ale ja gdy jak to się fachowo mówi " nabiegam" na taką babcię lubię mieć nawinietą dobra prędkość Dwie minuty biegam po mieście i szukam odpowiedniej babki, a jak już capnę torebkę mam wyrzut naturalnej i dalej mogę zapyerdalać;D

[...] wywołują uśmieszki lekceważenia. Takie usmieszki wywoływały szkolenia z zakresu profesjonalnej ochrony osób organizowane przez IBA, a na które wysłałem już w 1994 r. dwie osoby, a następnie 35 % personelu ochronnego. Uśmieszki wywołał przyjęty przeze mnie, w 1999 r., program szkoleń w zakresie profilaktyki antyterrorystycznej i [...]