duze

k***a duże 8-) samego trena szło 100mg ed testo było koło 2g ew a wina w szczycie 90mg ed (tabsy)

[...] dzien dzisiejszy podniesc kila razy 100kg w martwym mimo, ze jakos nie zalerzy mi na sile w tym cwiczeniu zarowno zap*****lalame fizycznie ciezko przy kostce i nie bylo zlituj sie. Na laweczce tez w granicach 150 sila oscyluje w tym ze narazie sobie odpuscilem duze ciezary. Boss Kaleka to jest taki ktos kto pozwala z siebie zrobic kaleke ;) pdr

Dzień drugi: porcja 2kap 2 kap na porcje poszły. Czuje sie jak bym sie naćpał. Trening nie był zrobiony komfortowo. Pobudzenie duze ale lekkie mroczki przed oczami i takie przytlumienie w "bani". Duza termogeneza. Sił brakło na krotką sesje aero po siłowym. Na pewno nie wejde na 3kap w porcji. Sprawdze jeszcze 2x1kap w odstępie 5-6h. zdr

[...] nazwałes tak jakies cwiczenie . Bo z tym stazem samej fazy negatywnej nie masz co cwiczyc , jest to zbedne . 3 treningi tygodniowo ? Jesli tak to zwieksz liczbe serii , na duze partie 4 serie na trening a na male 2-3:) Na klate na Twoim miejscu dałbym wycisk na poziomej a na barki push press , bardziej naturalne dla barkow . Żadnych rozpietek w [...]

[...] mi bardziej o siłę. A rdl albo mcnpn może być jak najbardziej w jednym dniu z siadami :-) nawet czasami klasyk może być jak plan jest dobrze skonstruowany, przemyślany. Ma mało obciazenia to niech da te 4 serie na duze partie , nadrobi tym brak obciazenia :) Ja wiem ze mozna łączyc mc z siadamai ( najlepszym przykladem jest Bill Star 5x5):)

DAA będzie dostępne najprawdopodobniej w styczniu, są duże problemy z surowcem, który jest bardzo dobrej jakości i przede wszystkim działa. Dlatego też wolimy poświęcić trochę czasu na znalezienie odpowiedniego źródła, niż kupować surowce od pierwszego lepszego oferenta :-)

"Ale kamil majek ma na zawodach pewnie okolo 42-43 cm. Fakt ze to wizualne efekty robia czasem zmniejszego wieksze" tam 48 bylo z tego co pamietam w dobrej formie. swoja droga, to tak na czysta logike - rece nie waza duzo, to nie sa duze miesnie.

Całego obwodu czyli 1 serii (a cisne 3 na duze,2 na male) Rozgrzewka jest lipna,to prawda,trening przeciazony,czyt. za duzo ciezaru czy za trudne cwiczenia?

El zet budowa starego koksiarza widac %-) Manieczki 5-10 kg mniej wody i tluszczu i bys sadze ze mial duze szanse wygrac mister sfd bo k***a eleganckie ksztalty i dobry gen Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2012-01-04 23:03:48

faktycznie na poczatku jest ze smakiem szok i wymaga przyzwyczajenia, ale jak ktos wciaga duze ilosci to wszystko sie zbrzydnie:-) ja daje w razie potrzeby 70-100g w dni treningowe i taka ilosc wchodzi gladko:-)

LOL }:-(. Ćwicząc SPLIT-em 3x w tyg każdą partię 1 raz, nie wyobrażam sobie treningu krótszego niż 2-2.30h, po prostu dla mnie było by to nie realne aby wyrobić się z treningiem W takim razie opyerdalasz sie na treningach :-) chodzi Ci o to że robię za duże przerwy?? Ja tego nie czuję, średnio 2 minuty między seriami, za to dłużej zajmuje mi [...]

A jak wcześniej trenowałeś łydki? Duże ciężar były?

Powiem wam ze W Egipcie są takie Freaki nawet wieksze niz on. I oni maja bardzo dziwne sylwetki tzn. niekotre partie bardzo duze i nieproporcjonalne.

Witam i wspieram w dążeniu do celu. Co do tych przysiadów to ja to bym nazwał wręcz półprzysiadami... Widać za duże obciążenie, 20 kilo mniej i tyłek niżej a będzie lepiej. Pozdro

Stillborn - spanie na prawej stronie nie pomoże. Śpię na plecach%-). Chłopaki, czy to źle, że staram się robić oryginalne, przez duże "O" wykrzywiające usta ze zdziwienia, filmiki treningowe musi od razu świadczyć, że mam zaburzenia emocjonalne/psychiczne?

[...] chcielismy z kumplem zamawiac z UK butelki z bialkami ale wychodzi nie ekonomicznie - tam to juz jest bardziej znane... i jeszcze fotki z filmu roniego, w usa wszystko jest duze :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aae06bb4d1884af7b887cce9e4def4bd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e4d49980a8a414d8b45c7c17e859025.jpg http://www.eggwhitesint.com/store.php?crn=66 [...]

Nie zgadzam się z punktem drugim. Stosuję duże ciężary i mam dużo ćwiczeń wielostawowych. Choćby na klatę: pompki na poręczach, wyciskania hantlami na poziomej i skosie. Plecy: podciąganie, kilka wariantów przyciągań. Nogi: przysiady, wypychanie ciężaru. Poza tym macham dużymi ciężarami. Jak na moje możliwości oczywiście.

co do dawek gh, to sa pewne przeskoki i mozna mniej wiecej, (to jest troche duza tolerancja) powiedziec, przy danym zakresie dawek rece sa duze i czerwone, przy jeszcze wiekszym glowa staje sie wieksza, przy jeszcze wiekszym szczeka wysuwa sie drastycznie w przod, przy jeszcze innym i przy niskim bf% i wysuszeniu ktore daje halo np. kostki, lokcie [...]

Stosuję duże ciężary i mam dużo ćwiczeń wielostawowych. Choćby na klatę: pompki na poręczach, wyciskania hantlami na poziomej i skosie. Plecy: podciąganie, kilka wariantów przyciągań. Nogi: przysiady, wypychanie ciężaru. Ale zwróć uwagę, że przy ćwiczeniach wielostawowych używasz głównie wagi ciała, albo dokładasz kilka czy kilkanaście [...]

Heath ma dużą klatkę? Duże barki? Nie przesadzaj człowieku. od zwsze byles pajacem na forum ale tutaj to juz przesadzasz nie rozumiesz czym pisze wiec przestan ciagle sie powtarzac Piersiowy heatha = pół piersiowego Botthofa http://www.getbig.com/boards/index.php?action=dlattach;topic=372914.0;attach=409968;image Ogromne barki heatha, a ta [...]