duze

ha, no wiadomo ze micha najwazniejsza ale zaleznosci od tendencji i wiedzy na temat treningow, michy itp mozna walic duze dawki mety a i tak sie zbytnio nie zalac

a jeśli już czuje dosyć duże efekty po 5 tabletkach dziennie to zwiększać ilość tabletek czy jednak zostawić bo mnie sie wydaje ze różnica jest jeżeli ja bym brał 10g dziennie co waże 58 kg i tyle samo by brała osoba ważąca 100kg?

lepiej coś na miejscu myślałeś jak z transportem by to było 2 sposoby - Szukaj Szklarza jeżeli chcesz na wymiar a jak chcesz duże i tańszym kosztem polecam ludzi co robią meble na zamówienia np szafy suwane oni mają całe arkusze luster np 2m na 1,5m Pozdrawiam Duda

Ja mam na swojej takie bodajże 190x220, takie duze to moze nie potrzebne ale mialem fantazje :) Stelarz pod lustro mi zrobil znajomy któr sie trudni robieniem cudów z drewna a szkło on jakoś załatwił. Tylko pamiętaj ze musi miec takie wymiary żeby bylo mozna je wnieść bo my sie musieliśmy męczyć balkonem i to w czterech chlopa... :/

zgłaszałam ,zmieniłam jest ttk duże ze z okularów wychodzi puder nie kryje

jak masz dobry trening to sile caly bedziesz szla. ale spodziewaj sie spatkow sily jak odstawisz mete, dlatego lepiej zaopatrz sie w duze ilosci supli jesli chcesz tego uniknac. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-07-27 21:36:17

skoro masz po tyle serii w kazdym cwiczeniu to plan przeladowany trzymaj sie zalozen 9-12s duze 6-9s male

Dieta jak najbardziej na mase :) piszac o redukcji chodziło mi o skorygowanie błędów :) wiem ze w klacie mam za dużo cwiczen i w bicepsie i tego sie trzymam robie 12s na duze -klata plecy nogi i po 9s na małe bic tric

Otręby pszenne wyrzuć z diety. Błonnik możesz dostarczyć z warzyw, których ilość w diecie powinna być znaczna ze względu na błonnik, substancje odżywcze, alkaliczność -> Patrz PRAL/równowaga kwasowo-zasadowa. WPC oraz inne odżywki najlepiej jeśli odstawisz na bok, dobra, zbilansowana dieta dobrana z odpowiednich produktów dostarczy Ci [...]

[...] 100/100 praktycznie, a wegle trzeba ciac wiec sprobuje w ten sposob tydzien dwa, na pewno nie bede sie czul gorzej i bedzie energia bo same posilki sa, poza sniadaniem, tak duze objetosciowo, ze nie ma problemu. wczesniej mialem 2g bialka/kgmc ale tluszczu o wiele za malo i okolo 130% wegli. teraz powinno byc lepiej. to jest przykladowy [...]

dzien treningowy: 1. jajecznica-3 jaja ok200g, pomidor ok240g, ser zolty30g, oliwa z oliwek10g To duze masz te jaja, u mnie niemieckie/holenderskie maja gora 60g Wszystko OK 2. salatka-kurak100g, pomidor120g, ogorek100g, oliwa z oliwek10g, orzechy wloskie20g Pomidor i Ogorek wzajemnie sie wykluczaja pod wzgledem vitamin, zwlaszcza witaminy C, [...]

no jajka srednie maja 63-73g tzn te duze juz, sa jeszcze takie xxl min 73g, ale jak wczoraj zaszedlem do osiedlowego sklepiku i poprosilem 3 pierwsze z brzegu jajka to jak je babka wrzucila na wage mialy 210g dzis zrobilem zapas 20 srednich sztuk wiec zakladam, ze okolo 200g jest +/-10. co do laczenia ogorka z pomidorem to szczerze mowiac nie [...]

teoria teorią,a w praktyce to już zupełnie inna sprawa,zwykle wytrzymać zaledwie kilka tygodni off to duże wyzwanie

[...] chodzic na aeroby i jechac ok 40 minut. na pewno jest tak ze naieram masy miesniowej spalajac powoli tluszcz i wychodzi na zero. wiesz, dla mnie nie ma czegos takiego jak za duze masowanie, to ze buduje miesnie palac tluszcz to tylko za***ista sprawa i nic wiecej. waga nie jest dla mnie istotna az tak bardzo, wiesz jesli strace 10% fatu czy 15 [...]

hej, mam pytanie: niedawno zaczęłam pić czerwoną herbatę pu erh firmy sir roger, czy firma ma duże znaczenie jeżeli chce schudnąć? znacie jakieś lepsze?

[...] na stojaco 2s 6. wyciskanie francuskie oburacz na stojaco lub sciaganie linki wyciagu na stojaco 2s planuje przed kazdym cwiczeniem wykonac 1serie rozgrzewkowa czyli na duze partie wyjdzie razem po 4 serie, na mniejsze po 3. np rozgrzewkowa 12 powt z malym ciezarem, nastepnie 3 serie 10/8/6 powtorzen z co raz wiekszym. wiem, ze odbiega to [...]

Ćwicząc systemem np. FBW albo HST trenujemy całe ciało na 1 sesji, więc nie ma parti, których definitywnie nie można łączyć. Jak trenujesz np. splitem part 2x./tyg to łączysz duże partie na 1 treningu. Nie ma niczego czarno na białym, pozdro.

Dzieki za linki. To co udalo mi sie wynotowac z tamtych tematow: Jajka - rano na śniadanie Mięsa i ryby - w ciągu dnia i okołotreningowo Twaróg - tylko wieczorem. OK, postarałem się to zastosować tworzac nowa diete Nie tylko kurczak jest źródłem białka. Mięso czerwone ma duże lepsze właściwości.Nie zapominaj o tłustych rybach morskich, one poza [...]

Koksy są dla ludzi, którzy z braku widocznych postępów chwytają się jakiegokolwiek środka, który pozwoliłby im nadal "polepszać" sylwetkę.- jeżeli nie masz już widocznych postępów, a masz dobrą diete i trening oraz wspomagasz się suplementami to znaczy, że już jesteć doświadczony/zaawansowany. Co do zdrowia to skutki uboczne nie są [...]

Dzieki za linki. To co udalo mi sie wynotowac z tamtych tematow: Jajka - rano na śniadanie Mięsa i ryby - w ciągu dnia i okołotreningowo Twaróg - tylko wieczorem. OK, postarałem się to zastosować tworzac nowa diete Nie tylko kurczak jest źródłem białka. Mięso czerwone ma duże lepsze właściwości.Nie zapominaj o tłustych rybach morskich, one poza [...]